6 poważnych powodów, aby wystawić telewizor z sypialni

2015-03-30 11:59 Aneta Grabowska

Czy w sypialni - pokoju, który powinien być oazą spokoju, enklawą bezpieczeństwa i wygody jest miejsce na telewizor? Zdecydowanie nie! Zobacz, co zyskasz, pozbywając się telewizora z sypialni.

Bez telewizora w sypialni nie narażasz się na promieniowanie

Telewizor, tak jak i inne sprzęty elektryczne, wytwarza pole elektromagnetyczne. A wiadomo, że zbyt duże natężenie fal elektromagnetycznych może powodować m.in. bezsenność, bóle głowy, problemy z koncentracją uwagi, ciśnieniem, przemianą materii, zmiany w składzie krwi i ilości hormonów. Zakłóca także zdolność zapamiętywania i rozumienia marzeń sennych oraz może przyczynić się do powstawania depresji. Pamiętaj też, że im bliżej telewizora siedzisz, tym bardziej narażona jesteś na szkodliwy wpływ promieniowania. Ponadto migający obraz na ekranie źle wpływa na wzrok.

Brak telewizora w sypialni poprawia jakość snu

Długie siedzenie przed telewizorem utrudnia zasypianie i źle wpływa na jakość snu. To wina nie tylko tego, że oglądałaś np. horror, ale też tego, że gdy zasypiasz przed włączonym telewizorem, światło z ekranu dociera do siatkówki (nawet gdy masz zamknięte oczy), co powoduje, że do mózgu wysyłany jest sygnał hamujący uwalnianie melatoniny – hormonu, który odpowiada za regulację dobowego cyklu snu i czuwania. To dlatego budzisz się w nocy i nie możesz usnąć. Ponadto oglądanie telewizji w łóżku sprawia, że sypialnię kojarzysz z czuwaniem, a nie z wypoczynkiem. A głęboki sen to potem świetna kondycja fizyczna i psychiczna.

Jak dobrze spać? 10 przykazań dobrego snu

Bez telewizora zyskujesz dodatkowy czas

Ciągle narzekasz na brak czasu? Ale pewnie nie uwzględniasz godzin spędzonych przed telewizorem do późnej nocy albo wylegiwania się przed ekranem do południa w każdy weekend... A to właśnie telewizor kradnie twój czas – i to nie tylko ten przeznaczony na sen, ale także na rozmowy z rodziną, lekturę czy hobby.

Bez telewizora w sypialni częściej się kochasz

Seks ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Ale wątpliwą przyjemnością jest kochanie się przy włączonym telewizorze, i to bez względu na rodzaj programu, jaki oglądacie. Według badań włoskich seksuologów pary posiadające telewizor w sypialni uprawiają seks 2 razy rzadziej niż te bez odbiornika TV. Naukowcy ustalili, że wśród głównych winowajców, którzy mają wpływ na mniejszą aktywność seksualną, są filmy pełne brutalnych scen i programy typu reality show.

Oglądanie telewizji przed snem zwiększa prawdopodobieństwo przytycia

Zwykle gdy oglądasz telewizję, masz ochotę coś pochrupać. I nie są to zapewne marchewki, ale raczej słone orzeszki, paluszki, popcorn albo chipsy, czyli bardzo kaloryczne i tłuste przekąski. Zjedzone tuż przed snem odkładają się w postaci zbędnych kilogramów, które niełatwo stracić. Na twoją figurę wpływa ponadto ilość snu – jeśli jest zbyt mała (bo np. oglądałaś fascynujący film nocą, a rano musiałaś iść do pracy), podwyższa się poziom hormonów związanych z uczuciem głodu, co sprawia, że masz nadmierny apetyt, a w konsekwencji może prowadzić do nadwagi.

Bez telewizora łatwiej utrzymasz czystość w sypialni

Ekran telewizora jest naładowany elektrycznie, co powoduje, że przyciąga drobiny kurzu. Lepiej więc zadbasz o czystość, wystawiając odbiornik z przytulnej sypialni. Ponadto, jeśli oglądając wieczorami telewizję, lubisz coś podjadać, szybciej brudzi się pościel – śladów biesiadowania w postaci okruszków ciastek, chipsów czy plam po napojach na pewno nie przeoczysz w ciągu dnia.

miesięcznik "Zdrowie"
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie cenie 1,00 zł i zyskaj dostęp do numerów archiwalnych! W nr 6/2020 "Zdrowia" m.in.: jak działają jelita, 10 pytań o wazektomię, uzależnienia a płeć, dłonie pod ochroną, ćwiczenia na smukłe nogi. "Zdrowie" to 76 stron rzetelnej wiedzy!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie  6/2020
KOMENTARZE
olcia
|

ajj tam, ja wlasnie ostatnio sprawilam sobie sama prezent i kupilam nowe tv kruger&matz do sypialni i uwazam, ze to byl najlepszy pomysl ever. nie ma to jest ogladac netflixa wieczorem w cieplym lozeczku <3

tola
|

Nigdy nic nie pogryzam przed telewizorem, a zwłaszcza wieczorem, wiec od tego że oglądam nie przytyje,mam dużo czasu i na rodzinę i na telewizor ,ponadto leżę od 20 lub 21 wygodnie po kąpieli na łóżku popijając kawę i oglądam wygodnie do ok 23 lub 24,rano tez wstaje ok 7 ,nie spieszę się tylko dzieci odwiozę do szkoły,nie pracuje więc dla mnie jak najbardziej telewizor w sypialni ,a i mąż nie narzeka pracuje obok domu wiec mamy mnóstwo czasu na seks ,a jak w telewizorze nocą puścimy erotyk to jeszcze lepiej fiki miki wychodzą

lol sper strona
|

ale czadowa strona jo jestem w 4 klasie podstewówki i durzo stresu mój brat zasypia szybka a jest w 2 klasie podstawówki ta strona mi pomogła