Psychologia
Psychologia bada mechanizmy, które rządzą ludzką psychiką i zachowaniem, a także analizuje wpływ zjawisk psychicznych na relacje międzyludzkie. Psychologia nie tylko próbuje odkryć wzorce zachowań, ale również pomóc ludziom, borykającym się z różnymi problemami. Jej nazwa pochodzi z języka greckiego i oznacza naukę o duszy. Jednak nie była znana w starożytności - termin ten powstał dopiero w XVI wieku.
Dr Ulrike Bossmann jest dyplomowaną psycholożką, terapeutką i trenerką osobistą, specjalizującą się w psychologii pozytywnej. zajmuje się więc wyzwalaniem dobrego samopoczucia, poczucia szczęścia. Masz teraz cięższy okres? Nie dajesz rady w domu, a w pracy to już dosłownie wszystko cię przerasta? Ekspertka proponuje skuteczną i szybką metodę 5x5.
"Jeszcze noc się wokół tli, a już wiem, że dzień jest zły"... znasz ten stan? Jeśli każdego ranka czujesz, jakby właśnie zaczynał się ekstremalnie trudny przysłowiowy poniedziałek, to może być znak, że twoje zasoby psychiczne są na wyczerpaniu.
Zdumiewające, jak wielu ludzi wierzy, że pacjentów onkologicznych w agonii nie zabija rak, tylko morfina. Jedni relacjonują, że bliska im osoba umarła zaraz po podaniu leku, co ma być dowodem na jakieś niecne zastosowanie opiatów. Inni tak bardzo się ich boją, ze nie chcą, by podano je babci czy tacie, nawet za cenę ich ogromnego cierpienia. Skąd to się wzięło i co rzeczywiście "robi choremu morfina"? Wyjaśnia nasza ekspertka.
Kolejny raz wykorzystana, zdradzona, oszukana. Wydaje ci się, że ciągle po prostu źle trafiasz? Mało prawdopodobne, że prześladuje cię pech. Przyjrzyj się temu, kogo wybierasz, a my z pomocą psychologa, dr Mateusza Grzesiaka doradzimy ci, jak przerwać błędne koło i zacząć wyciągać konstruktywne wnioski.
Katarzyna Kałduńska, pielęgniarka hospicyjna, jest niewątpliwie odważną osobą. O dobrej śmierci mówi nawet na TikToku. Dostrzega, jak ogromny jest głód wiedzy w tym temacie, a zarazem brak edukacji zarówno pacjentów i ich bliskich, jak i pracowników opieki zdrowotnej. "Nie odrobiliśmy lekcji z człowieczeństwa".
"Jeszcze w sobotę syn uczestniczył w spływie kajakowym, cieszył się z pasowania na pierwszoklasistę, a we wtorek zostałam poinformowana, że mam go zabrać. Zostaliśmy pozostawieni sami sobie" - relacjonuje pani Jagna, mama Piotrusia*, byłego ucznia Niepublicznej Szkoły Podstawowej STIF. Chociaż znalazła już nowe miejsce dla dziecka, chce przestrzec innych rodziców, że placówki "za pieniądze" nie gwarantują dzieciom poczucia bezpieczeństwa i kontynuacji nauki. Co na to szkoła? Cóż, każdy kij ma dwa końce.
Zapewne słyszałeś o efekcie placebo, który pokazuje, że wiara czasem czyni cuda. Osoba przyjmująca substancję obojętną dla zdrowia nagle z jej pomocą czuje się lepiej, ustępują uciążliwe objawy chorobowe itd. Niejednokrotnie efekt placebo jest zaskakująco duży, co wychodzi choćby w wiarygodnych badaniach klinicznych. Niestety, możliwy jest też efekt odwrotny.
Naprawdę trudno przewidzieć, czym jeszcze zaskoczą nas badacze oksytocyny. Ten hormon kojarzony kiedyś przede wszystkim z akcją porodową, kilkanaście lat temu zaczął być wiązany z wieloma ludzkimi zachowaniami, niejednokrotnie ciemną stroną ludzkiej natury. Nazywany hormonem miłości, ale też niewierności. Teraz miałby być remedium na epidemię depresji, a nawet agresywne zachowania lwów. O co chodzi?
Brzmi nieprawdopodobnie, wręcz fejkowo, a jednak to prawda. Niewykluczone, że szykuje się kolejny przełom w leczeniu depresji. Zawarta w niektórych grzybach psylocybina wyraźnie poprawia stan pacjentów, w dodatku na dłużej.
Powszechnie uznaje się, że idealna temperatura w sypialni, która zwiększa szanse na pełną regenerację i odpowiedni poziom energii następnego dnia, to 16-19 st. C. Faktycznie, wiele osób w takich warunkach czuje się optymalnie. Okazuje się jednak, że są wyjątki. Jak to zwykle bywa z uniwersalnymi radami – warto z nich korzystać, ale wcześniej przefiltrować przez rozum, indywidualne doświadczenia i potrzeby.
Zastanawiałeś się kiedyś, co stałoby się z twoim psem, kotem, kanarkiem czy rybkami, gdybyś uległ wypadkowi lub umarł? Jeśli jest ktoś, kto ma klucze i zajmie się pupilem, pół biedy. Gorzej, gdy zachorujecie razem lub zwierzak wydaje się groźny, bo to duży pies lub pyton. Służby nie kwapią się wówczas do udzielenia pomocy, czekają na specjalistyczny zespół ratunkowy, a tych jak na lekarstwo.
Analiza Oxford Internet Institute (OII), będącego częścią Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Oksfordzkiego, wywołała spore zamieszanie w Wielkiej Brytanii. Podważa bowiem powszechne przekonanie, że media społecznościowe mają znaczący wpływ na dobrostan psychiczny ludzi. Wnioski z badań budzą poważne wątpliwości u wielu ekspertów.
Alprazolam to związek z grupy benzodiazepin, stosowany jako lek psychotropowy. Pod swoją pierwszą nazwą handlową - jako Xanax - stał się bohaterem popkultury. Stosowany jest w celu leczenia stanów lękowych, ataków paniki, agorafobii, depresji. Xanax ma wysoką skuteczność, ale jest też ciemna strona Xanaxu: wykazuje silne działanie uzależniające.
Autyzm to zaburzenie rozwojowe, do którego objawów należą m.in. trudności w komunikowaniu i wyrażaniu swoich uczuć oraz nawiązywaniu interakcji społecznych. Najczęściej autyzm objawia się u dzieci (autyzm dziecięcy), ale może być rozpoznany także u dorosłych (autyzm atypowy). Jak wygląda diagnoza autyzmu? Co warto o nim wiedzieć?
"Nic się nie stanie, jak zrobię to jutro", "dzisiaj mi się nie chce" lub "zaraz to zrobię" – znacie to? Tak objawia się prokrastynacja, czyli nałogowe odkładanie zadań i obowiązków na później. Kiedyś skłonność do tego typu nawyku była traktowana z przymrużeniem oka, obecnie wymieniana jest wśród nowych chorób cywilizacyjnych. Niektórym osobom prokrastynacja regularnie "dewastuje" życie osobiste, zawodowe, plany i marzenia. Jak można uporać się z tym problemem? Psychoterapeutka zdradza niezawodne sposoby.
Menopauza sprawia, że zmienia się nie tylko twoje ciało, ale i samopoczucie? Rzadziej odczuwasz radość, a częściej towarzyszy ci przygnębienie i nieuzasadnione poczucie strachu? Zaburzenia zdrowia psychicznego w okresie klimakterium to często spotykany problem.
Nienawidzisz poniedziałków? Wiele osób po weekendzie ma problem z powrotem do codzienności. Nie zawsze można zmienić swoje zawodowe obowiązki, by wejść w nowy tydzień bez stresu, można jednak spróbować "przeprogramować" mózg, by poniedziałki stały się przyjemniejsze.
Praca jest ważnym elementem życia niemal każdego człowieka, dlatego odbija się również na sferze prywatnej. Obcowanie z toksycznymi ludźmi w miejscu pracy może powodować wyczerpanie i przewlekły stres oraz odbierać chęci do działania. Każdy z tych skutków niesie ze sobą ciężar nie tylko psychiczny, ale również fizyczny, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z takim ludźmi.
Depresja potrafi wyrwać z codziennego życia. Chory na depresję nie ma ochoty na wykonywanie podstawowych czynności. Jak rozpoznać sygnały alarmowe, że to depresja i w jaki sposób sobie z nią radzić?
Człowiek z natury nie jest samotnikiem, co potwierdzają badania naukowe. Eksperci wyliczyli, że długotrwała izolacja szkodzi zdrowiu tak, jak palenie prawie paczki papierosów każdego dnia. Otworzenie się na innych nie jest łatwe, ale pomocne mogą okazać się rady specjalistów. O 4 z nich mówi psychoterapeutka.
Sny o zmarłych zdarzają się każdemu z nas. Co może oznaczać sen o śmierci lub zmarłym bliskim? Na temat snów o zmarłych wypowiedziała się ekspertka.
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
