Ostałowska zgubiła aż 10 kg. Zdradziła swój sposób na utratę wagi

Dominika Ostałowska niedawno skończyła 52 lata. Aktorka wciąż cieszy się popularnością, a w ostatnim czasie zrzuciła też sporo zbędnych kilogramów. Jak tego dokonała?

Dominika Ostałowska swoją popularnością cieszy się od 2000 roku, czyli od pierwszej emisji serialu "M jak Miłość". Choć brała udział w wielu produkcjach i spektaklach, wciąż kojarzona jest ze słynną rolą Marty.

Aktorka długi czas walczyła z problemami z wagą. Jak sama wspomina, były one wynikiem zbyt szybkiego tempa życia.

- W pewnym momencie swojego życia miałam za dużo pracy, za mało snu i serce zaczęło mi bić w tempie 210 uderzeń na minutę, czyli trzy razy szybciej, niż powinno. W dziewięć lat pracowało mi tak, jak innej osobie w ciągu 27 lat - powiedziała w "Pytaniu na śniadanie".

Bardzo aktywne życie zawodowe i wiążący się z nim stres przyczyniły się nie tylko do osłabienia serca i całego organizmu. Aktorka przybrała też sporo na wadze. Ten aspekt był dla niej wyjątkowo kłopotliwy. Celebrytka przestała nawet bywać na ściankach i eventach. Nie miała jednak zamiaru się poddać. Ostałowska podjęła współpracę z dietetykiem, który zaproponował jej odpowiedni plan żywieniowy.

Ostałowska schudła dzięki diecie jaskiniowców

Dzięki ścisłemu trzymaniu się diety oraz wdrożeniu aktywności fizycznej, aktorka przeszła spektakularną metamorfozę - schudła aż 10 kg. Zdradziła też, w jaki sposób udało jej się to osiągnąć.

- Jestem na diecie paleo. To tzw. dieta jaskiniowców: jem dużo warzyw, chude mięso, ryby. Służy mi, bo schudłam już parę kilogramów. Słucham rad specjalistów. Trzy razy w tygodniu także ćwiczę z trenerem - powiedziała.

Na czym polega dieta jaskiniowców?

Dieta paleo, zwana potocznie dietą jaskiniowców, opiera się na zwyczajach żywieniowych plemion łowiecko-zbierackich, żyjących w erze paleolitu. Ich źródłem pożywienia były przede wszystkim ryby, chude mięso, owoce oraz warzywa (liściaste, korzeniowe i kapustne).

Na diecie paleo należy natomiast unikać wszelkiego rodzaju nabiału, produktów zbożowych, roślin strączkowych, cukru, piwa oraz przetworzonej żywności z dodatkiem soli.

Choć ta dieta cieszy się dużą popularnością, konsekwencje jej długotrwałego stosowania nie są do końca poznane. Dieta jaskiniowców należy do grupy diet niskowęglowodanowych, o wysokiej zawartości tłuszczu. Ze względu na sporą ilość tłuszczy i białka zwierzęcego, dieta ta nie jest polecana osobom borykającym się z chorobami układu krążenia, chorobami nerek oraz wątroby.

Weronika Rumińska