Książę Harry nie pierwszy raz mówi publicznie o swoim zdrowiu psychicznym. Kiedyś w programie Oprah Winfrey wyznał, jak czuł się po tragicznej śmierci swojej mamy, księżnej Diany. - Strata mamy odcięła mnie od emocji - mówił wówczas Harry.
Publiczna terapia księcia Harry'ego
Publiczną terapię młodszego syna króla Wielkiej Brytanii poprowadził Gabor Mate - ekspert od toksycznych traum. Terapię zorganizowano w postaci transmisji na żywo, w czasie której widzowie - po uiszczeniu opłaty za bilet - mogli obejrzeć sesję terapeutyczną z księciem Harrym.
W czasie sesji dr Mate poruszył trudną tematykę straty oraz sposobów radzenia sobie z nią. Książę Harry niedawno wydał książkę autobiograficzną "Spare" (pol. "Ten drugi"), w której także poruszył temat traumy związanej z odejściem mamy, której doświadczył mając zaledwie 12 lat. Uważa się, że to właśnie jej treść w dużej mierze utorowała drogę do diagnozy, postawionej przez doktora Mate'a.
Książę Harry cierpi na depresję, lęki, PTSD i ADD
Podczas sesji terapeutycznej na żywo dr Gabor Mate rozpoznał u księcia Harry'ego liczne zaburzenia, w tym depresję, lęki, zespół stresu pourazowego (PTSD) i zaburzenia koncentracji uwagi (ADD).
- Nie czuję się ofiarą. Liczę, że dzielenie się moją historią pomoże innym – powiedział książę Harry.
Dr Mate stwierdził, że jest wysoce prawdopodobne, że zaburzenia psychiczne księcia Harry'ego są spowodowane traumą, jaką przeżył w dzieciństwie po wypadku księżnej Diany. Harry wyznał, że już wcześniej otrzymał diagnozę od swojego terapeuty, potwierdzając tym samym rozpoznanie doktora Mate'a.
- Dzięki za darmową sesję – zażartował na koniec młodszy syn Karola.
Jak sobie radzić w kryzysie psychicznym?
Nawarstwiające się problemy, codzienny stres komplikują twoje życie i negatywnie wpływają na relacje z otoczeniem. Mogą powodować obniżenie nastroju lub jego wahania, rozdrażnienie, zmęczenie i smutek.
W takiej sytuacji warto szczególnie o siebie zadbać. Może w tym pomóc zdrowa rutyna dnia, regularny sen i odpowiednio zbilansowana dieta. Jeśli jednak przychodzi ci to z trudem, być może warto porozmawiać ze specjalistą, który pomoże zrozumieć, co jest powodem pogarszającego się samopoczucia.
Jeśli ty lub ktoś z twojego otoczenia potrzebuje wsparcia w kryzysie psychicznym, skontaktuj się z poradnią zdrowia psychicznego lub zadzwoń na całodobową, bezpłatną infolinię pod numer 800 70 2222.
