Ból kręgosłupa: jak sobie z nim poradzić

Konsultant:lek. med. Grzegorz Borstern, specjalista chorób wewnętrznych
9 komentarze
Autor: Anna Jarosz

Kręgosłup traktujemy po macoszemu. Wiele godzin przy biurku lub zła pozycja podczas snu przyczyniają się do deformacji kręgosłupa, a stąd już bardzo blisko do zwyrodnień stawów i bólu, który towarzyszy zwyrodnieniom non-stop.

Ból karku

Ból karku często występuje razem ze sztywnością. Przyczyną może być zwyrodnienie kręgosłupa w odcinku szyjnym lub długie siedzenie przy biurku ze zgarbionymi plecami i wysuniętą do przodu głową. Podobne objawy obserwujemy, gdy zmagamy się z długotrwałym stresem lub śpimy w niewłaściwej pozycji, czyli z głową skręconą na bok albo ułożoną na zbyt puszystej poduszce.

Nie przegap

Ostre bóle ramienia

Najbardziej dokuczają, gdy chcemy dłonią sięgnąć do pleców (np. panie, by zapiąć biustonosz) lub podeprzeć się na łokciu. Mogą je wywoływać zmiany zwyrodnieniowe, ale też stan zapalny. Nie pomogą maści rozgrzewające ani plastry. Potrzebna jest odpowiednia rehabilitacja, fizykoterapia, czasem leki przeciwzapalne.

Ból pleców

Ból pleców, szczególnie jego środkowej części, jest najczęściej spowodowany wadą postawy lub zmianami zwyrodnieniowymi w odcinku piersiowym kręgosłupa. Powodem jest przesiadywanie w niewłaściwej pozycji przy biurku, spanie na zbyt miękkim materacu i brak ruchu. Bez pomocy specjalisty trudno zapanować nad bólem. Poza tym to prosta droga do skoliozy, czyli bocznego skrzywienia kręgosłupa, lub kyfozy – okrągłych pleców.

Ból krzyża

Ból krzyża wymaga konsultacji z ortopedą i ginekologiem. Poprzez ból krzyża manifestują się bowiem także schorzenia kobiece. Jeśli ból jest związany ze zmianami, przeciążaniem lub stresem – należy zadbać o kręgosłup. Zafundować sobie masaże i ćwiczenia relaksujące (np. jogę), a podczas prac domowych pamiętać, by nie obciążać kręgosłupa i np. podnosić ciężary na ugiętych nogach.

Ból w dole pleców

Ostry i przeszywający  ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa można łączyć z uciskiem nerwów po wypadnięciu lub wysunięciu się dysku. Przewlekły może być związany ze zmianami zwyrodnieniowymi w odcinku lędźwiowo-krzyżowym.

Zobacz także
drukuj
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 11.03.2014

reklama
Zakwaszenie organizmu:
objawy, zapobieganie
Zakwaszenie organizmu: objawy, zapobieganie
Najpopularniejsze artykuły
Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia, rwa kulszowa – jak opanować BÓL KRĘGOSŁUPA Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia, rwa kulszowa – jak opanować BÓL KRĘGOSŁUPA

Niektórych schorzeń kręgosłupa nie pokonasz. Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia i rwa kulszowa to...

więcej

14589

ZWYRODNIENIE STAWÓW KOLANOWYCH - przyczyny i leczenie ZWYRODNIENIE STAWÓW KOLANOWYCH - przyczyny i leczenie

Zwyrodnienie stawów kolanowych dotyka co piątego Europejczyka. Specjaliści szacują, że tylko ok. 40...

więcej

7163

Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków

Przy ataku korzonków nerwowych dotkliwy ból w dole pleców paraliżuje całe ciało. Dolegliwość ta,...

więcej

12119

Ostroga piętowa - przewlekły stan zapalny powodujący ból pięty Ostroga piętowa - przewlekły stan zapalny powodujący ból pięty

Najpierw dotkliwy ból pięty czujesz tylko przy chodzeniu. Potem nie opuszcza cię nawet wtedy, gdy...

więcej

21995

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

W przypadku przesuszenia skóry rąk proponuję zastosowanie (wielokrotnie w ciągu dnia) preparatów intensywnie natłuszczających dostępnych w aptekach, takich jak Diprobaza, Nanobaza, Dermobaza, maść...

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Niestety, w powyższej sprawie wiele zależy od postępowania urzędniczego w NFZ. Oddział Wojewódzki NFZ istotnie doręcza świadczeniobiorcy potwierdzone skierowanie nie później niż 14 dni przed dniem...

Grupy wsparcia
data

Lipiec 29, 2014

1200 kcal za mało, bo będzie jojo :P Przede wszystkim na tej imprezie trzeba się pilnować, żeby nie zjeść za dużo chipsów, paluszków i słodyczy, a i alkohol jest kaloryczny (pomijając fakt, że lepiej z nim nie przesadzać, żeby się nie upić) :D jeśli już pijemy, to lepiej nie brać w tym...

data

Lipiec 29, 2014

Kotki, nie chwalcie się, że schudliście po kilkanaście kilogramów w przeciągu kilkunastu dni... To nie jest zdrowe odchudzanie. Pytanie jak wiele z tego stanowi tłuszcz, a ile woda, mięśnie... Przebieg zdrowego odchudzania zależy od tego, w jakim jesteśmy wieku, jakie grożą nam choroby i...

data

Lipiec 29, 2014

podsumowując jakby nie było raczej po nim nie schudniesz, ale widzisz ile pożytku dla organizmu z takiej kapsułki dziennie :) czy wypitej połowy łyżeczki w moim przypadku. A i żadne proszki na odchudzanie też Ci nie pomogą, nawet nie zawracaj sobie nimi głowy, mądra dieta i ćwiczenia i...

data

Lipiec 29, 2014

Przerażona zaprzestaniem spożywania mięsa? Tak bym tego nie nazwała. Po prostu weszło im to w nawyk, a większość takich ludzi spożywa mięsa zdecydowanie za dużo, bo babcie gotowały i weszło im to w krew. Osobiście zwiększyłam swoją koncentrację jedząc więcej ryb i orzechów. Czekolada...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.