Czy wiesz, ile kalorii mają spożywane przez ciebie produkty?

Nie musisz być na diecie, by mieć choć podstawową wiedzę o kaloryczności produktów. Choć każdy organizm jest inny, na ogół mamy zbliżoną przemianę materii. Dlatego, by o siebie zadbać, warto wiedzieć, po jakie produkty sięgać, a których unikać. Odchudzasz się? A może jesteś ciekawy, czy na pewno wiesz co jesz? Jeśli tak, to ten test jest dla ciebie!

Wydaje ci się, że owoce są zdrowe, bo są niskokaloryczne? Okazuje się, że nie wszystkie mają tak mało kalorii! Podobnie jest z warzywami, słodyczami oraz innymi przekąskami.

Od tego, ile kalorii spożywamy, zależy nasza waga. Dlatego warto mieć choć podstawową orientację na temat kaloryczności poszczególnych produktów. Wszystko dlatego, że jeśli dzienny limit kalorii zostanie przekroczony, możesz zacząć przybierać na wadze. 

Masz zamiar zrzucić kilka kilogramów i rozpoczynasz swoją przygodę z liczeniem kalorii? A może jesteś kompletnym laikiem w tym temacie? Odpowiedz na pytania i przekonaj się, ile wiesz o kaloryczności produktów.

Dowiedz się więcej:

• TABELA KALORII: owoce
• TABELA KALORII: ryby i owoce morza
• TABELA KALORII: pieczywo i produkty zbożowe
• TABELA KALORII: mleko i przetwory mleczne
• TABELA KALORII: warzywa
• TABELA KALORII: słodycze
• TABELA KALORII: mięso i wędliny