Tabela kalorii: słodycze

Tabela kalorii - słodycze pomoże dobrać odpowiedni jadłospis nie tylko osobom chcącym zrzucić dodatkowe kilogramy, ale i tym, które nie po prostu nie chcą przytyć. Sprawdź więc , ile kalorii mają słodycze - ciastka, ciasta, batony, lody i inne słodkości.

Spis treści

1. Ile kalorii mają słodycze: batony
2. Ile kalorii mają słodycze: ciasta
3. Ile kalorii mają słodycze: ciastka
4. Ile kalorii mają słodycze: czekolada
5. Ile kalorii mają słodycze: lody
6. Tabela kalorii: słodycze

Tabela kalorii zawartych w słodyczach wskazuje, które z przysmaków można uznać za mniejsze zło, a które są prawdziwymi bombami kalorycznymi. Wiedza ta przyda się szczególnie dlatego, że tak trudno nam ze słodkości zrezygnować. Są przecież powszechnie dostępne - znajdziemy je w każdym sklepie, więc kiedy jesteśmy głodni i nie mamy czasu, sięgamy właśnie po to, co jest najbliżej.

Poza tym nie bez przyczyny mówi się o tym, że czekolada jest najlepszym lekarstwem na zły nastrój - zawiera cynk i selen, zwiększające wydzielanie przez organizm endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia. Ponadto, szybko skonsumowana słodka przekąska zwiększa poziom cukru we krwi i dodaje energii. Przeczytaj, czym się może skończyć częste sięganie po słodkości - dowiedz się, ile kalorii mają słodycze.

Ile kalorii mają słodycze: batony

Batony to jedne z najpopularniejszych słodkich przekąsek - mają nadzienie o konkretnym smaku, a na zewnątrz są oblane czekoladą. Spośród dostępnych w sklepach batonów najbardziej kaloryczny jest Snickers - ma 253 kcal, trochę mniej zawiera ich Mars - 212 kcal i Kit Kat - 210 kcal. Najmniej kaloryczny jest Bounty, w którym znajduje się 127 kcal.

Ile kalorii mają słodycze: ciasta

Placek drożdżowy z kruszonką to ciasto, które zdecydowanie doda nam kilokalorii - w 100 gramach produktu jest ich 375. Podobnie z babką piaskową - 341 kcal i sernikiem wiedeńskim. Bezpieczniej więc sięgnąć po tradycyjny sernik - 329 kcal lub ciasto drożdżowe ze śliwkami - 290 kcal.

Ile kalorii mają słodycze: ciastka

Z kolei wśród ciastek największą bombę kaloryczną stanowi torcik waflowy - 538 kcal w 100 gramach, natomiast torcik orzechowo-śmietankowy ma 470 kcal. Bardzo dużo znajdziemy ich także w niepozornie na pierwszy rzut oka wyglądających herbatnikach w czekoladzie, zawierających 489 kcal. Skosztowanie jednego ptysia kosztuje dodatkowych 346 kcal, a jednego pączka - 290 kcal.

59,00 zł

Zacznij już dziś

Wypróbuj dietę odchudzającą

Dzięki diecie odchudzającej Jesz co Lubisz stracisz zbędne kilogramy bez głodówki i wyrzeczeń. A zyskasz znacznie więcej:

• setki przepisów na smaczne i zdrowe dania,
• oszczędzisz czas i pieniądze – dzięki gotowym listom zakupów,
• poczujesz się lżej i lepiej,
• skorzysta też Twoje zdrowie!

Ile kalorii mają słodycze: czekolada

Czekolada podnosi poziom serotoniny we krwi (w poprawianiu nastroju ma być tak dobra, że nawet płód w łonie matki ma się dzięki niej lepiej czuć), osłabia aktywność płytek krwi, a co za tym idzie - zmniejsza ryzyko zakrzepów, jest jednym z najmniej szkodliwych dla zębów słodyczy. A ile czekolada ma kalorii? Jedna kostka zawiera 22 kcal, tabliczka czekolady mlecznej - 549 kcal, a kremowej - 560 kcal. Gorzka czekolada to natomiast 554 dodatkowych kcal.

Ile kalorii mają słodycze: lody

Lody są mniej kaloryczne niż czekolada i ciastka. W 100 gramach lodów mlecznych znajdują się 152 kcal, a bakaliowych - 167 kcal. Natomiast zjedzenie lodów śmietankowych skutkuje 160 dodatkowymi kilokaloriami.

Czytaj też: Dlaczego po obiedzie masz ochotę na deser, czyli o sytości sensorycznie specyficznej

Tabela kalorii: słodycze

Ile kalorii mają słodycze? Zapoznaj się z poniższą tabelą!

Tabela kalorii: słodycze i słodkie wypieki, kcal/100 g

Czytaj też:

• Kalkulator kalorii
• Idealna waga - kalkulator
• Kalkulator BMI - wzór na prawidłowe BMI
• Wartość energetyczna produktu. Jak obliczyć kaloryczność posiłku?