Ciągle jesteś zmęczony? 4 oznaki towarzyszące zmęczeniu, które powinieneś skonsultować z lekarzem
Stres, nieprawidłowa dieta czy brak ruchu to tylko kilka przyczyn, które mogą powodować zmęczenie. Często jest objawem, który ma związek z innymi schorzeniami, dlatego nie powinniśmy go ignorować. Dlaczego zmęczenie powinno cię zaniepokoić oraz czym grozi bagatelizowanie tego objawu?
Spis treści
Zmęczenie to symptom, który towarzyszy wielu schorzeniom. Może je powodować brak snu, bezdech senny, niedokrwistość, spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny, a nawet depresja. Jedną z najprostszych i najlepszych metod oceny zmęczenia jest ocena pracy serca.
Jednak kiedy zmęczenie odczuwasz przez cały czas i utrudnia ci codzienne funkcjonowanie, to może być chroniczne zmęczenie. Szacuje się, że na chroniczne zmęczenie cierpi nawet 8 proc. populacji, w tym także dzieci. Do jego najczęstszych objawów zalicza się brak energii, uczucie wyczerpania, bóle mięśni czy szybkie męczenie się.
4 oznaki zmęczenia, które powinieneś skonsultować z lekarzem
Kiedy nie cierpisz na zaburzenia snu i sypiasz ok. 7-9 godzin dziennie, nie palisz, nie masz nadwagi i nie nadużywasz alkoholu – zmęczenie nie powinno towarzyszyć ci zbyt często.
W niektórych sytuacjach częste uczucie zmęczenia powinno przykuć twoją uwagę. Jeśli:
- zmęczenie utrzymuje się od kilku tygodni – często zmęczenie to symptom przewlekłych chorób takich jak cukrzyca, gdzie podwyższony poziom cukru we krwi, pozostaje w krwiobiegu, bo organizm nie jest w stanie spożytkować glukozy
- sen nie łagodzi objawów wyczerpania – może mieć to związek z bezdechem sennym, którego cechą charakterystyczną jest uczucie zmęczenia po obudzeniu się
- zmęczenie to nowy objaw – gdy nie masz problemów ze snem, a od niedawna zauważyłeś u siebie nowy objaw w postaci zmęczenia, może to zwiastować np. zakażenie COVID-19
- czujesz się niespokojny lub przygnębiony – zmęczenie bardzo często wskazuje na zaburzenia psychiczne, szczególnie jeśli wraz z nim odczuwasz brak energii, a przyjemności, które zazwyczaj dawały ci radość, już tego nie robią, to może być depresja.
Dlaczego nie należy ignorować zmęczenia?
Zignorowanee zmęczenia może być niebezpieczne, ponieważ często towarzyszy chorobom układu-krążenia, alergiom pokarmowym, niedoczynności tarczycy. Niektóre nowotwory, które wpływają na poziom hormonów, także mogą objawiać się zmęczeniem, np. rak piersi i rak prostaty.
Badania wykazują, że osoby aktywne fizycznie, odczuwają mniejsze zmęczenie, niż te, które nie ćwiczą. Jeśli zauważyłeś, że zmęczeniu towarzyszą powyższe objawy, nie ignoruj ich i koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.
