Wakacje w Turcji mogą być niebezpieczne. Poznaj oznaki udaru, które łatwo zignorować
Czujesz się rozbita, boli cię głowa i masz wrażenie, że zaraz zemdlejesz? To może być coś więcej niż zmęczenie. Rekordowe temperatury w Turcji sprawiają, że ryzyko udaru cieplnego rośnie z dnia na dzień. Ekspert podpowiada, jakie objawy powinny natychmiast wzbudzić twoją czujność.
- Udar cieplny to stan zagrożenia życia, który występuje, gdy organizm przestaje się skutecznie chłodzić - temperatura ciała może przekroczyć 40°C, co prowadzi do uszkodzenia narządów i układu nerwowego.
- Objawy obejmują m.in. gorączkę, zaburzenia świadomości, brak potu, przyspieszony puls, nudności i utratę przytomności.
- Pierwsza pomoc polega na szybkim obniżeniu temperatury ciała – należy przenieść osobę w chłodne miejsce, zastosować zimne okłady i wezwać pogotowie.
Co to jest udar cieplny?
Tegoroczne lato w Polsce nie rozpieszcza, więc wiele osób decyduje się na wakacyjny odpoczynek poza granicami kraju. Jednym z najpopularniejszych kierunków od lat pozostaje Turcja - miejsce, które dla tysięcy Polaków stało się niemal synonimem udanego urlopu.
Piękne plaże, błękitne morze, egzotyczna kuchnia i przyjazna atmosfera kuszą turystów w każdym wieku. Jednak w tym sezonie temperatury w tym regionie osiągają wyjątkowo wysokie wartości.
Upał, choć wydaje się nieodłączną częścią letniego urlopu, może nieść poważne zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza jeśli nie zachowamy podstawowych zasad ostrożności. Jednym z najpoważniejszych skutków przegrzania organizmu jest udar cieplny.
To stan bezpośredniego zagrożenia życia, który powstaje w wyniku zaburzenia mechanizmów termoregulacji organizmu i niebezpiecznego wzrostu temperatury ciała. Najczęściej dzieje się tak w wyniku zbyt długiej ekspozycji na wysoką temperaturę otoczenia, ryzykowne jest zwłaszcza przebywanie na pełnym słońcu, bez nakrycia głowy, przy wysokiej wilgotności powietrza.
Kolejną istotną przyczyną jest odwodnienie. Gdy nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości płynów, ciało nie jest w stanie wydzielać potu, który odpowiada za chłodzenie. Nie bez znaczenia jest również wysiłek fizyczny. Bieganie czy nawet długotrwałe zwiedzanie bez przerw na odpoczynek i picie wody może prowadzić do niebezpiecznego przegrzania organizmu.
Na rozwój udaru cieplnego wpływają także czynniki indywidualne. Szczególnie narażone są dzieci i seniorzy, których mechanizmy termoregulacyjne nie działają tak sprawnie, jak u zdrowych dorosłych. Ryzyko rośnie również u osób przewlekle chorych, zwłaszcza z problemami układu sercowo-naczyniowego, cukrzycą lub otyłością.
Jakie są objawy udaru cieplnego?
Jak możemy stwierdzić, czy my lub ktoś, kogo znamy, może cierpieć na udar cieplny?
Istnieją wczesne i subtelne objawy neurologiczne, na które powinniśmy zwracać uwagę
- powiedział dr Javier Mateos Delgado, specjalista medycyny rodzinnej i środowiskowej oraz koordynator oddziału ratunkowego w szpitalu Medina del Campo w Valladolid.
Okazuje się, że pierwsze sygnały, które mogą świadczyć o przegrzaniu organizmu, są dość nieoczywiste.
Pierwszymi objawami są zazwyczaj uczucie intensywnego gorąca, zawroty głowy i osłabienie. Musisz nauczyć się słuchać swojego ciała. W tym momencie powinieneś szukać cienia, odpoczywać i pić dużo płynów
- podkreślił.
Do wczesnych symptomów udaru cieplnego należy również niewyraźna lub niespójna mowa, lekkie splątanie, drażliwość i pobudzenie.
Utrata równowagi, niewyraźne widzenie lub dezorientacja również mogą sugerować, że coś jest nie tak
- dodał ekspert.
Pozostałe objawy obejmują ból głowy, nudności, nadmierne pocenie się, przyspieszony oddech i silne pragnienie. Warto zwrócić również uwagę na podwyższenie temperatury ciała oraz silne osłabienie, zwykle osoba doświadczająca udaru nie jest w stanie samodzielnie iść.
Skurcze mięśni, szczególnie występujące w nocy lub po wysiłku, nawet po nawodnieniu, są kluczowym objawem
- wyjaśnił lekarz.
Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego
Udar cieplny to stan bezpośredniego zagrożenia życia, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej. W takiej sytuacji liczy się każda minuta, dlatego pierwszym i najważniejszym krokiem jest szybkie wezwanie pogotowia - należy zadzwonić pod numer alarmowy i poinformować dyspozytora o podejrzeniu udaru cieplnego.
Konieczne jest przeniesienie poszkodowanego w chłodne, zacienione miejsce, z dala od słońca i źródeł ciepła. Jeżeli to możliwe, należy ułożyć go w pozycji leżącej z uniesionymi nogami.
Konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie chłodzenia organizmu. Można to zrobić na kilka sposobów: polewając ciało chłodną (nie lodowatą) wodą i przykładając mokre okłady na kark, pachy, pachwiny i nadgarstki.
Jeżeli w pobliżu znajduje się wentylator, warto go użyć - nawiew chłodnego powietrza może znacząco przyspieszyć proces schładzania ciała. Kluczowe jest jednak, by robić to stopniowo.
Nie wolno podawać żadnych leków przeciwgorączkowych, takich jak paracetamol czy ibuprofen - w przypadku udaru cieplnego są one nieskuteczne. Zamiast tego należy skupić się na naturalnym obniżaniu temperatury ciała. Jeśli osoba poszkodowana jest przytomna i jest w stanie pić, warto podać jej chłodną wodę.
Jest poszkodowany straci przytomność, należy sprawdzić drożność dróg oddechowych, a w razie potrzeby rozpocząć resuscytację krążeniowo-oddechową i kontynuować ją aż do przybycia służb ratunkowych.
