Niedobór magnezu, stres, a nawet udar! Poznaj ukryte przyczyny mrowienia nóg
Czy wiesz, że uporczywe mrowienie nóg lub rąk po przebudzeniu może być sygnałem ostrzegawczym od twojego organizmu? To nie zawsze wina niewygodnej pozycji, w której spałaś. Czasem za drętwieniem kończyn kryją się poważniejsze problemy - od niedoborów po groźne choroby.
- Mrowienie rąk i nóg po przebudzeniu, choć często kojarzone z niewygodną pozycją snu, może mieć wiele innych przyczyn.
- Parestezje, czyli nietypowe odczucia w kończynach, mogą być sygnałem odwodnienia, niedoborów, stresu, a nawet poważnych chorób.
- Należy zwrócić uwagę, jeśli mrowieniu towarzyszą inne objawy, takie jak ból, osłabienie mięśni czy zmiana zabarwienia skóry.
- Kiedy mrowienie powinno zaniepokoić i jakie są metody leczenia parestezji?
Drętwiejące kończyny są przypadłością, której niemal każdy z nas doświadczył chociaż raz w życiu. Przyczyny mogą być różne, zaczynając od siedzącego trybu życia i chwilowego ucisku na nerwy, na chorobach autoimmunologicznych kończąc.
Parestezja, czyli czucie opaczne, to nietypowe odczucia w obrębie kończyn górnych lub dolnych. Obejmują one uczucie drętwienia i mrowienia, odczucia gorąca, palenia czy kłucia w stopach i dłoniach.
Ważne jest też to, jak często podobne objawy się pojawiają oraz jak szybko ustępują. Jeśli masz do czynienia z nimi sporadycznie - raz na kilka miesięcy, zapewne nie są powodem do niepokoju. Kiedy jednak powtarzają się w każdym tygodniu, a do tego nie ustępują w ciągu dnia, warto skonsultować się z lekarzem.
Mrowienie nóg i rąk rano. Skąd się bierze?
Jakie są najczęstsze przyczyny drętwienia rąk i nóg? Wymienić można ich naprawdę sporo. Zaliczamy do nich:
- odwodnienie,
- przemęczenie,
- zaburzenia krążenia,
- stres,
- niedobór magnezu i witaminy B12,
- choroby nowotworowe,
- zaburzenia psychiczne,
- półpasiec,
- rwa kulszowa, udowa i barkowa,
- przewlekła niewydolność żylna kończyn dolnych,
- nieodpowiednio leczona cukrzyca,
- alkoholizm,
- miażdżyca,
- przepuklina krążka międzykręgowego,
- udar mózgu,
- wylew,
- choroby autoimmunologiczne,
- przyjmowanie niektórych leków m.in. leków przeciwnowotworowych.
Warto jednak podkreślić, że jedną z najmniej groźnych, ale przy okazji najczęściej występujących przyczyn drętwienia kończyn jest po prostu... długotrwałe przebywanie w niewygodnej pozycji.
Może bowiem prowadzić do nadmiernego ucisku na naczynia krwionośne, a w konsekwencji do niedokrwienia nerwów odpowiedzialnych za przewodzenie impulsów czuciowych.
Za parestezje mogą odpowiadać również niektóre choroby takie jak: neuropatia, zespół podkradania tętnicy podobojczykowej, ostre niedokrwienie kończyn czy zakrzepowo-zarostowe zapalenia naczyń.
Kiedy mrowienie kończyn powinno zaniepokoić?
Nocne mrowienie powinno zwrócić naszą uwagę w szczególności jeśli towarzyszą mu również inne symptomy, jak ból, pieczenie, osłabienie mięśni czy trudność w poruszaniu się.
Wskazaniami do odwiedzenia lekarze będzie też niemożność chwytania przedmiotów, zmiana zabarwienia skóry lub opuchlizna.
Jak leczyć parestezję?
Parestezję kończyn można leczyć za objawowo, a więc poprzez fizjoterapię, masaż, ćwiczenia neuromobilizujące. Jeśli mrowieniu towarzyszy ból, lekarz może zalecić sięgnięcie po leki przeciwbólowe lub maści.
Kluczowe jest jednak odkrycie źródła problemów, a to może wymagać przeprowadzenia np. badań krwi, które pomogą wykryć ewentualne niedobory. Wówczas lekarz zapewne zaleci odpowiednią suplementację, a także aktywność fizyczną dostosowaną do stanu i możliwości pacjenta. Tu w grę wchodzą spacery, jazda na rowerze czy zmiana obuwia (ono też może być przyczyną mrowienia!).
