Płukanie ust olejem (ssanie oleju) czyści zęby i wzmacnia cały organizm

2017-07-03 11:36 Monika Majewska

Płukanie ust olejem - kokosowym, rzepakowym, słonecznikowym i innymi - to w medycynie naturalnej sposób na detoksykację organizmu, choć nie tylko. Ssanie oleju to także metoda na zapobiegnięcie niektórym schorzeniom, takim jak, m.in. choroba niedokrwienna serca, artretyzm czy wrzody. Stan jamy ustnej wpływa bowiem na cały organizm. Sprawdź, jak płukać usta olejem, by poprawić stan zdrowia.

Płukanie ust olejem (ssanie oleju) to wywodzący się z medycyny ajurwedyjskiej i stosowany od wielu pokoleń sprawdzony sposób na podreperowanie zdrowia. Stan jamy ustnej wpływa bowiem na kondycję całego organizmu. Wykazano, że wiele poważnych chorób rozpoczyna się od niekorzystnych zmian w jamie ustnej. Na przykład osoby zmagające się z chorobą przyzębia czy chorobami dziąseł są narażone na chorobę niedokrwienną serca, atak serca czy udar mózgu. Chorobę przyzębia łączy się także z utratą gęstości kości i nasileniem insulinooporności. Poza tym dowiedziono, że choroby zębów i jamy ustnej mają związek z artretyzmem, wpływają na rozwój infekcji płuc i oskrzeli, układu pokarmowego (m.in. wrzody) i nerwowego. Również bóle stawów i pleców, dolegliwości nerek i wątroby mogą być związane z zarazkami w jamie ustnej. Są one groźne także dla kobiet w ciąży - ryzyko przedwczesnego porodu jest wielokrotnie większe u ciężarnych ze złym stanem zdrowia zębów niż u innych kobiet spodziewających się dziecka.

CZYTAJ więcej o chorobach wywoływanych przez bakterie próchnicowe >> Próchnica niszczy nie tylko zęby

W medycynie alternatywnej rozwiązaniem tych problemów jest płukanie ust olejem. Efekty tej metody to pobycie się z organizmu metali ciężkich i innych szkodliwych związków, a co za tym idzie - lepsza kondycja organizmu. Z relacji osób, które stosowały tę metodę, wynika, że pomaga ona w wielu problemach zdrowotnych, takich jak: zapalenie zatok, hemoroidy, zatwardzenie, egzema, zespół przewlekłego zmęczenia, bezsenność, migrena czy ból pleców. Należy jednak zaznaczyć, że płukanie ust olejem nie zadziała jak lekarstwo. Dzięki tej metodzie można usunąć zarazki z jamy ustnej - podczas płukania ust olej wyciąga bakterie i inne mikroorganizmy spomiędzy zębów oraz tkanek dziąseł, które następnie zostają przez niego wchłonięte. W konsekwencji układ odpornościowy zostaje odciążony, przez co poprawia się ogólny stan zdrowia. Proces ten może jedynie złagodzić dolegliwości zdrowotne, ale nie wszystkie. Natomiast pewnym efektem płukania ust olejem są bielsze zęby, zdrowsze dziąsła, świeższy oddech.

Płukanie ust olejem - jak je prawidłowo wykonać?

1. Weź 2-3 łyżeczki (1 łyżeczka = 5 ml) wybranego oleju roślinnego do ust. Trzy łyżeczki (czyli 1 łyżka stołowa) to dla wielu ludzi zbyt duża ilość, dlatego zwykle 2 łyżeczki wystarczą. Pamiętaj, że w jamie ustnej musi się znaleźć jeszcze miejsce na wydzielającą się ślinę.

  • wskazówka dla osób początkujących - płukanie ust olejem można wykonać na czczo lub po jedzeniu, jednak w tym drugim przypadku lepiej odczekać co najmniej godzinę lub dwie po posiłku. Nie trzeba natomiast czekać godziny po wypiciu wody, nim zacznie się płukać usta olejem. Wypicie wody tuż przed płukaniem jest wręcz wskazane, ponieważ dzięki temu organizm będzie odpowiednio nawodniony i będzie mógł wytwarzać ślinę, która jest niezbędna do płukania ust.

2. Zamknij usta i przepłukuj olejem zęby, dziąsła oraz wszelkie zakamarki jamy ustnej. W miarę jak w ustach gromadzi się ślina, może się okazać, że brakuje miejsca. Wówczas wypluj olej i weź do ust kolejną łyżeczkę lub wypluj tylko część i płucz dalej. Jak długo powinno trwać płukanie ust olejem? Cała procedura powinna trwać 15-20 minut. W tym czasie można wykonywać inne czynności, np. czytać gazetę, brać prysznic.

3. Jeśli podczas płukania ust olejem zaczniesz się krztusić, wypluj olej. Następnie wypij wodę i zacznij od początku. Dodaj do oleju parę kropli olejku cynamonowego lub miętowego - będzie przyjemniejszy w smaku.

Płukanie ust olejem jest przeznaczone także dla kobiet w ciąży, karmiących oraz dzieci, ale tych od 5. roku życia. U najmłodszych cała procedura trwa od 3 do 5 minut

4. Po około 20 minutach wypluj olej. Po płukaniu ust olej stanie się biały, ponieważ tysiące malutkich pęcherzyków powietrza doprowadza do zmieszania się oleju ze śliną. Dotyczy to tylko tych olejów, które mają bardzo jasny kolor lub są bezbarwne. Jeśli do płukania użyjesz ciemnożółtego oleju (np. kukurydzianego) lub ciemnozielonego (np. oliwy z oliwek), nie uzyskasz białego płynu, lecz żółtawy lub zielonkawy, niezależnie od tego, jak długo będziesz płukać usta olejem.

5. Przepłucz usta wodą.

6. Jeśli podczas płukania na tylnej ścianie gardła nagromadzi się śluz, oczyść gardło po wypluciu oleju.

7. Procedurę należy wykonywać profilaktycznie co najmniej raz dziennie, najlepiej rano - przed śniadaniem. Jeśli jednak zmagasz się z infekcjami jamy ustnej lub problemami zdrowotnymi, zaleca się powtarzanie zabiegu 2-3 razy dziennie.

8. Ssanie oleju nie zastępuje mycia zębów, dlatego nie zapominaj o codziennym ich szczotkowaniu.

Tego nie rób

Nie płucz gardła olejem!

Pamiętaj, że metoda ta polega na przepłukiwaniu olejem tylko zębów, dziąseł oraz zakamarków jamy ustnej. Podczas jej wykonywania należy uważać, aby olej nie dostał się do gardła, gdyż może to doprowadzić do jego połknięcia, co nie jest korzystne. Olej zawiera bowiem bakterie i toksyny, które z pewnością nie powinny znaleźć się w żołądku. Jednak bez obaw - połknięcie odrobiny oleju nie powinno wyrządzić większej szkody. Większym problemem jest odruch wymiotny, który może się pojawić po połknięciu oleju. Zmusza on do wyplucia całego oleju, a nawet do wymiotów.

Jak zwiększyć korzyści z płukania ust olejem?

Aby zwiększyć korzyści płynące z płukania ust olejem, należy przestrzegać zasad całościowego programu leczniczego:

  • stosuj olej także do przygotowywania posiłków;
  • dbaj o zdrową dietę - powinna składać się m.in. ze świeżych (najlepiej organicznych) owoców i warzyw, a także produktów pełnoziarnistych;
  • wypijaj 1 szklankę wody (350 ml) na każde 12 kg masy ciała dziennie;
  • codziennie myj zęby oraz oczyszczaj je za pomocą nici dentystycznej;
  • unikaj zażywania wszelkich leków, które nie są absolutnie konieczne, wyrobów tytoniowych i alkoholowych.
To ci się przyda

Płukanie ust olejem - który olej wybrać?

Do płukania ust można wybrać olej kokosowy, rzepakowy, słonecznikowy, lniany czy sezamowy. Jednak najczęściej polecany jest ten pierwszy. Niektórzy sugerują, że do płukania należy wybierać tylko oleje tłoczone na zimno lub organiczne, a z rafinowanych lepiej zrezygnować. Jednak te pierwsze nie mają lepszych właściwości – jeśli chodzi o tę terapię – niż oleje rafinowane, dlatego do ssania można stosować jedne i drugie.

Czemu służy oil pulling, czyli płukanie ust olejem?

Źródło: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliografia:

Fife B., Płukanie ust olejem. Detoksykacja i uzdrawianie ciała poprzez usta, tł.Bochenek K, wyd. Vital, Białystok 2014

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 12/2019 "Zdrowia" wszystko o fizjoterapii, operacja "przez dziurkę", leczenie raka trzustki, kim jest asystent zdrowienia, zielone biuro, antyrakowe menu, idealna koloryzacja. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 12/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
ale
|

A od kiedy 3 łyżeczki to tyle samo co jedna stołowa?!!

Ajurweda
|

No ma około 5000 lat (wywodzi się ze starożytnych Indii) ;p

Anna
|

Właśnie kupiłam olej sezamowy w ekopiramidzie i zastanawiałam się, czy nie użyć go do płukania jamy ustnej. Czytałam o tym dość sporo w internecie, ale ostatecznie mam mieszane uczucia i chyba zostanie u mnie tylko w kuchni, a wy co o tym sądzicie?

kolokwium
|

1 łyżka stołowa to to samo co dwie łyżeczki jeżeli chodzi o pojemność.

Marta
|

Mam prawie 60 lat gdy miałam lat ok 20 ta metoda była już znana ja ją stosowałam , nie było wprawdzie oleju kokosowego ale był olej słonecznikowy , więc ta metoda nie jest wcale nowa

Adrain
|

Nie połykajcie niczego po płukaniu olejem, najpierw przepłuczcie usta wodą z solą! to oczyści jamę ustną z pozostałych bakterii, przeciez nie chcecie ich połykać!

Aldona
|

Polecam książkę, na podstawie której został napisany ten artykuł! Dzięki informacjom i poradom Bruca Fife udało mi się poprawić stan zdrowia.