Skurcze mięśni po spoczynku [Porada eksperta]

2013-04-03 19:34

Często napada mnie kurcz mięśni po dłuższym, np. nieprawidłowym ułożeniu kończyn. Dlaczego?

Porada internisty
Autor: Getty Images

Najczęściej spotykane przyczyny bolesnych skurczów mięśni to niedobór magnezu lub niewydolność układu żylnego. Stężenie magnezu można określić badając krew, jednak to tylko niewielka cząstka zasobów ogólnoustrojowych tego jonu. Bogata w magnez jest czekolada. Co do postępowania w niewydolności żylnej, to wskazane jest w miarę możliwości umieszczanie nóg wyżej oraz ćwiczenia gimnastyczne - zginanie i prostowanie w stawach skokowych i kolanowych.

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.

Inne porady tego eksperta

Alergia na drożdżaki Candida albicans [Porada eksperta]
Bolesne pękające naczynka w okolicy kolan [Porada eksperta]
Brak tchu, ucisk i bóle w okolicy serca [Porada eksperta]
Ciągle się przeziębiam - co robić? [Porada eksperta]
Ciśnienie u nastolatka [Porada eksperta]
Co mi pomoże na zgagę? [Porada eksperta]
Czy emocje i charakter mogą wpływać na skoki ciśnienia? [Porada eksperta]
Czy pleśń w makaronie jest groźna dla dziecka? [Porada eksperta]
Czy zła praca nerek może powodować opuchliznę łydek? [Porada eksperta]
Czym się różni zapalenie mięśnia serca od zawału? [Porada eksperta]
Często wzrasta mi ciśnienie - jak to opanować? [Porada eksperta]
Diagnostyka wirusa HIV [Porada eksperta]
Dwukrotnie podwyższone RDW - morfologia [Porada eksperta]
Gdy odstawiam leki, dokucza mi żołądek [Porada eksperta]
Jakie badania zrobić, gdy puchną mi powieki [Porada eksperta]
Kaszel po lekach na nadciśnienie [Porada eksperta]
Mam 12 lat i uważam, że jestem gruba [Porada eksperta]
Na jak długo szczepionka na wzw B daje odporność? [Porada eksperta]
Nieskuteczne leczenie stanu zapalnego oskrzeli [Porada eksperta]
Nieudane leczenie lambliozy [Porada eksperta]
Normy badania krwi dla 6-latka [Porada eksperta]
Objawy II fazy sarkoidozy [Porada eksperta]
Otyłość a leczenie niedoczynności tarczycy [Porada eksperta]
Prawie zawsze mam zimne stopy i dłonie [Porada eksperta]
Przyczyny kruchych, łamliwych, wypadających włosów [Porada eksperta]
Rozpoznanie zawału po przeszczepie serca [Porada eksperta]
Różne opinie na temat operacji kręgosłupa [Porada eksperta]
Samodzielne usuwanie ropnia na migdałkach [Porada eksperta]
Utrzymujące się brzęki nóg po porodzie [Porada eksperta]
Uwidocznienie żył przy kuracji hormonalnej [Porada eksperta]
dr n. med. Krystyna Knypl | Krystyna Knypl
Czytaj więcej
Sucha skóra znowu swędzi. Jak o nią zadbać, by spokojnie przespać całą noc?
Choroby przenoszone przez pocałunki: mononukleoza, opryszczka
Wysięk surowiczy - czym jest, kiedy powstaje?
Rozwiąż test o zdrowiu
Sprawdź, ile naprawdę masz lat. Ten test ujawni twój wiek biologiczny
Sprawdź, ile naprawdę masz lat. Ten test ujawni twój wiek biologiczny
Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]
Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]
Krystyna Knypl
Więcej z działu Kręgosłup, kości, stawy
Mrowienie rąk i bóle głowy? Jeśli tak miewasz, lepiej sprawdź szyję
Mrowienie rąk i bóle głowy? Jeśli tak miewasz, lepiej sprawdź szyję
Rzucali długopis, by sprawdzić, czy się schylę. To krzywdzi bardziej niż choroba
"Rzucali długopis, by sprawdzić, czy się schylę". To krzywdzi bardziej niż choroba
Łamie w stawach, gdy mróz idzie? To może być objaw poważnej choroby
Łamie w stawach, gdy mróz idzie? To może być objaw poważnej choroby
Nie żyje 24-letni dziennikarz. Zmagał się z chorobą, która już dziś nie musi zabijać
Nie żyje 24-letni dziennikarz. Zmagał się z chorobą, która już dziś nie musi zabijać
To nie samo bieganie szkodzi naszym kolanom. Ryzyko rośnie w lutym i marcu
To nie samo bieganie szkodzi naszym kolanom. "Ryzyko rośnie w lutym i marcu"
Woda w kolanie to zmora Polaków. Ortopeda mówi, jak się z nią rozprawić
Woda w kolanie to zmora Polaków. Ortopeda mówi, jak się z nią rozprawić
Dna moczanowa (podagra, artretyzm): przyczyny, objawy, leczenie
Dna moczanowa (podagra, artretyzm): przyczyny, objawy, leczenie
Odkryj moc ciepła. Terapia ciepłem a łagodzenie bólu
Odkryj moc ciepła. Terapia ciepłem a łagodzenie bólu

Materiał sponsorowany

Tak artrogrypoza niszczy stawy. Konieczna bywa nawet operacja
Tak artrogrypoza niszczy stawy. Konieczna bywa nawet operacja
Jak sprawdzić, czy masz zespół cieśni nadgarstka? Prosty test zrobisz w domu
Jak sprawdzić, czy masz zespół cieśni nadgarstka? Prosty test zrobisz w domu
Redakcja poleca
Wczesna menopauza dotyka kobiety przed 40. rokiem życia. Jakie są objawy wczesnej menopauzy?
Wczesna menopauza dotyka kobiety przed 40. rokiem życia. Jakie są objawy wczesnej me…
Ile powinno trwać oddawanie moczu? Test 20 sekund powie prawdę o twoim pęcherzu
Ile powinno trwać oddawanie moczu? Test 20 sekund powie prawdę o twoim pęcherzu