Niektóre popularne napoje i przekąski mogą osłabiać działanie leków na nadciśnienie. Jeśli bierzesz tabletki na ciśnienie, zwróć uwagę na to, co jesz i pijesz. Sprawdź listę 7 produktów, które mogą zmniejszać skuteczność terapii i podnosić ciśnienie krwi – nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy.
Niektóre produkty mogą osłabiać leki na nadciśnienie. Wystarczy jeden błąd przy śniadaniu
Coraz więcej osób przyjmuje leki na nadciśnienie, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę, że niektóre codzienne produkty mogą zaburzać ich działanie. Choć dieta i farmakoterapia idą w parze, niewłaściwe połączenia mogą nie tylko osłabić efekt leczenia, ale także prowadzić do groźnych powikłań. Problem dotyczy zwłaszcza osób starszych, które często sięgają po popularne napoje czy przekąski, nieświadome ich wpływu na organizm w trakcie terapii.
Czego nie jeść przy lekach na nadciśnienie: sól, kofeina, cukier
Leki na ciśnienie działają najlepiej, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami — nie tylko pod względem dawkowania, ale też w kontekście stylu życia i diety. Tymczasem nadmiar soli w diecie może całkowicie zniweczyć ich efekt. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i zmusza serce do większego wysiłku. Wysokie stężenie sodu aktywuje układ RAA (renina–angiotensyna–aldosteron), co osłabia skuteczność leków hipotensyjnych.
Kolejnym winowajcą jest kofeina. Filiżanka kawy wypita tuż po tabletce może sprawić, że ciśnienie zamiast spaść — wzrośnie. Działanie kofeiny utrzymuje się do sześciu godzin, a u osób, które nie piją jej regularnie, skoki ciśnienia bywają jeszcze wyraźniejsze. Podobnie działają energetyki, mocna herbata i napoje gazowane.
Lukrecja, alkohol i soki owocowe. Małe dawki, duże ryzyko
Wśród produktów wpływających na leki znalazła się także lukrecja — zioło znane z herbat i cukierków. Zawarta w niej substancja podnosi poziom kortyzolu, który powoduje retencję sodu i wzrost ciśnienia. Efekt? Nawet przy przyjmowaniu leków może dojść do skoków ciśnienia i pogorszenia stanu zdrowia.
Równie groźny jest alkohol. Regularne spożycie zwiększa ciśnienie, a jednocześnie wpływa na metabolizm leków, zmniejszając ich skuteczność. Niektóre napoje, zwłaszcza soki — jabłkowy i grejpfrutowy — mogą blokować wchłanianie konkretnych substancji czynnych (np. atenololu lub losartanu), przez co efekt terapeutyczny zostaje znacząco obniżony.
Dieta przy lekach na nadciśnienie. Czego unikać, co warto włączyć
Dieta przy leczeniu nadciśnienia powinna być oparta na produktach wspierających serce: warzywach, orzechach, strączkach, jogurtach, jajkach czy pełnych ziarnach. Warto inspirować się modelami żywieniowymi, takimi jak dieta DASH czy śródziemnomorska, które są rekomendowane przez kardiologów. Z drugiej strony, trzeba uważać na przetworzone jedzenie, tłuszcze nasycone i nadmiar cukru.
Zaleca się także unikanie niekontrolowanego przyjmowania suplementów, które mogą wchodzić w interakcje z lekami (np. preparaty z potasem lub magnezem). W przypadku jakichkolwiek wątpliwości — decyzje powinny być konsultowane z lekarzem lub farmaceutą. Wystarczy jeden niepozorny błąd przy porannej kawie, by efekt leczenia nadciśnienia został całkowicie odwrócony.
