Cichy zabójca atakuje coraz więcej Polaków. 11 milionów często nie wie, jak bardzo choruje
Nadciśnienie tętnicze jest cichym zabójcą, który dotyka już ponad 11 mln Polaków, w tym coraz częściej dzieci. Choroba przez długi czas nie daje objawów i często wykrywana jest przypadkowo. Sprawdź, jak rozpoznać nadciśnienie, jakie są jego skutki i jak skutecznie zapobiegać powikłaniom.
Spis treści
- Nadciśnienie tętnicze - niecharakterystyczne objawy
- Nadciśnienie tętnicze – cichy zabójca, który dotyczy już ponad 11 mln Polaków
- Objawy i diagnoza nadciśnienia tętniczego – dlaczego warto mierzyć ciśnienie regularnie?
- Nadciśnienie u dzieci i młodzieży – nowa epidemia XXI wieku
- Skutki nieleczonego nadciśnienia i rola profilaktyki
- Jak chronić się przed nadciśnieniem? Praktyczne wskazówki dla każdego
- Jak obniżyć ciśnienie? Domowe sposoby [WIDEO]
Nadciśnienie to problem wielu Polaków. Do najczęściej występujących niecharakterystycznych objawów nadciśnienia należą m.in. zawroty głowy, zmęczenie czy nerwowość. Skumulowanie tych objawów lub utrzymywanie się ich przez dłuższy czas powinno skłonić nas do wizyty u lekarza.
Nadciśnienie tętnicze - niecharakterystyczne objawy
Niektóre objawy nadciśnienia tętniczego mogą pojawiać się też przy innych schorzeniach, dlatego nazywa się je objawami niespecyficznymi dla nadciśnienia tętniczego. Jakie z nich występują najczęściej?
- ucisk w głowie – pojawia się okazjonalnie i zwykle ma charakter tępego bólu. Może też występować ostry i krótkotrwały ból, jak ukłucie szpilką. Najbardziej charakterystycznym objawem rozwijającego się nadciśnienia tętniczego są poranne bóle, które występują z tyłu głowy (w okolicy potylicy)
- zawroty głowy – zwykle trwają bardzo krótko i nie powodują utraty równowagi. Ale często towarzyszą im dokuczliwe szumy uszne i mroczki przed oczami, które można „widzieć” nawet przez kilkanaście minut
- zmęczenie – to charakterystyczne dla nadciśnienia może pojawiać się sporadycznie lub występować stale, niezależnie od długości wypoczynku. Poza tym można też zaobserwować ogólny spadek sprawności fizycznej i psychicznej, często połączony z brakiem koncentracji
- krwawienie z nosa – jest naturalną obroną organizmu przed wysokim ciśnieniem. Rzadko jednak łączymy je ze schorzeniem układu krwionośnego. Zwykle takie krwawienia tłumaczymy ogólnym osłabieniem organizmu.
- zaburzenia snu – występują w różnej formie i z różną częstotliwością. Niekiedy mamy trudności z zasypianiem, które tłumaczymy stresującą pracą. U niektórych nadciśnienie może mieć postać przedwczesnego budzenia się. Niedostatek snu istotnie wpływa na rozwój chronicznego zmęczenia i brak koncentracji
- nerwowość – objawia się nadmiernym pobudzeniem, ciągłym rozdrażnieniem i podenerwowaniem, a nawet nieusprawiedliwionymi wybuchami agresji. Zlekceważenie takich objawów dość szybko prowadzi do pogłębienia choroby
- dolegliwości serca – przy nadciśnieniu odczuwa się wyraźne łomotanie serca, uczucie ucisku lub ciasnoty w jego okolicy. Czasem choremu przeszkadza nie tylko dopasowane ubranie, ale nawet koc, którym jest przykryty. Takie dolegliwości mogą trwać krótko lub też utrzymywać się przez wiele dni, a nawet tygodni
- duszność – napady duszności występują przeważnie podczas wysiłku fizycznego, w chwili silnego zdenerwowania lub przeżyć psychicznych
Nadciśnienie tętnicze – cichy zabójca, który dotyczy już ponad 11 mln Polaków
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych w Polsce. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia problem ten dotyka już ponad 11 milionów Polaków. Większość chorych przez długi czas nie ma pojęcia o chorobie, ponieważ wysokie ciśnienie rozwija się zwykle bez widocznych objawów. Niestety, ignorowanie regularnych pomiarów może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Lekarze alarmują, że nieleczone nadciśnienie jest jedną z głównych przyczyn zgonów związanych z układem krążenia, a coraz częściej diagnozowane jest także u młodszych dorosłych i dzieci.
Objawy i diagnoza nadciśnienia tętniczego – dlaczego warto mierzyć ciśnienie regularnie?
Najgroźniejszą cechą nadciśnienia jest to, że przez długi czas może nie dawać żadnych wyraźnych symptomów. Często bywa wykrywane przypadkowo – podczas rutynowych wizyt u lekarza, badań profilaktycznych lub diagnostyki innych schorzeń. Zgodnie z kryteriami, o nadciśnieniu mówi się, gdy wartość ciśnienia tętniczego przekracza 140/90 mmHg w co najmniej dwóch niezależnych pomiarach. Choroba prowadzi do nieodwracalnych zmian w naczyniach krwionośnych, sercu, mózgu, nerkach i oczach. Osoby z grup ryzyka – zmagające się z otyłością, cukrzycą, przewlekłymi chorobami nerek lub mające bliskich z chorobami serca – powinny szczególnie zadbać o regularną kontrolę ciśnienia.
Nadciśnienie u dzieci i młodzieży – nowa epidemia XXI wieku
Jeszcze niedawno nadciśnienie uznawano za chorobę ludzi starszych. Dziś coraz częściej diagnozuje się je także u młodych dorosłych oraz dzieci. Ten niepokojący trend wiąże się przede wszystkim z niezdrowym stylem życia – brakiem ruchu, dietą bogatą w sól i produkty wysoko przetworzone, nadwagą, przewlekłym stresem oraz nadużywaniem używek. Dzieci coraz częściej spędzają czas przed ekranami zamiast aktywnie na świeżym powietrzu, co w połączeniu z nieprawidłowym żywieniem szybko prowadzi do zaburzeń ciśnienia. Specjaliści ostrzegają, że zbyt późno rozpoznane nadciśnienie w młodym wieku zwiększa ryzyko poważnych powikłań już w dorosłym życiu.
Skutki nieleczonego nadciśnienia i rola profilaktyki
Nieleczone nadciśnienie tętnicze może prowadzić do wielu powikłań. Najczęstsze z nich to zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek, utrata wzroku oraz uszkodzenia naczyń krwionośnych. Profilaktyka opiera się przede wszystkim na regularnym monitorowaniu ciśnienia, ale równie ważna jest zmiana codziennych nawyków. Warto sięgać po dietę śródziemnomorską, bogatą w warzywa i produkty pełnoziarniste, ograniczyć sól oraz tłuszcze nasycone, unikać używek i zadbać o codzienną aktywność fizyczną. Ruch, odpowiednia masa ciała i kontrola stresu są kluczowe dla zachowania zdrowia układu krążenia.
Jak chronić się przed nadciśnieniem? Praktyczne wskazówki dla każdego
Najważniejszym krokiem w walce z nadciśnieniem jest systematyczna kontrola wartości ciśnienia, nawet jeśli nie odczuwasz żadnych dolegliwości. Jeśli masz obciążenia rodzinne, prowadzisz siedzący tryb życia lub zmagasz się z nadwagą, szczególnie dbaj o profilaktykę. Stosuj dietę z ograniczoną ilością soli, pij wodę zamiast słodzonych napojów i unikaj alkoholu. Codzienny ruch, nawet w postaci spacerów czy lekkiego treningu, obniża ryzyko rozwoju choroby i poprawia ogólną kondycję serca.
Jak obniżyć ciśnienie? Domowe sposoby [WIDEO]
Bardzo istotne jest, aby zwracać uwagę na najmniejsze objawy schorzenia. Należą do nich bóle i zawroty głowy, nadpobudliwość nerwowa, problemy ze snem, łatwe męczenie się, kołatania serca i bóle w jego okolicach, duszności czy szumy w uszach. Takich objawów nie można bagatelizować, tylko jak najszybciej wyjaśnić u swojego lekarza. Również one pojawiają się jednak stosunkowo rzadko, choroba może więc zostać niezauważona. Czasem jedyną drogą do jej wczesnego wykrycia jest wykonanie badań profilaktycznych. Niestety podobnie bezobjawowy przebieg może mieć zawał serca. W przypadku tzw. „niemej postaci zawału” przebieg choroby jest zupełnie bezbolesny i pacjent w ogóle nie jest świadomy tego, co dzieje się w jego organizmie. Najczęściej powagę sytuacji sygnalizuje jednak ból w klatce piersiowej.
Nadciśnieniowe stany nagłe
Gwałtownym zwyżkom ciśnienia tętniczego mogą towarzyszyć bóle i zawroty głowy, zaburzenia widzenia, napady drgawek oraz objawy niewydolności serca i nerek – są to nadciśnieniowe stany nagłe i pilnie wymagające natychmiastowej interwencji leczniczej, prowadzonej równolegle z diagnostyką.
![Stan przedcukrzycowy dotyczy nawet 5 mln Polaków. Ciebie też? Sprawdź to [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-DMFE-XUiN-3Yqp_cukrzyca-pomiar-cukru-320x213.jpg)
