- Regularne stosowanie emolientów skutecznie odbudowuje zniszczoną barierę ochronną, która zapobiega zbyt szybkiej utracie wilgoci z naskórka
- Publikacje na łamach czasopisma Skin Pharmacology and Physiology przypominają, że krem nawilżający należy nakładać w ciągu trzech minut od zakończenia mycia
- Dermatolodzy ostrzegają, że popularne kosmetyki bezzapachowe mogą nadal uczulać ze względu na obecność ukrytych związków maskujących zapach
Skóra atopowa i uciążliwy świąd. Dlaczego traci nawilżenie?
Osoby zmagające się z atopowym zapaleniem skóry (AZS) często odczuwają silne przesuszenie i napięcie całego ciała. Dzieje się tak, ponieważ najbardziej zewnętrzna warstwa naskórka (nazywana rogową) ulega uszkodzeniu i nie potrafi zatrzymać niezbędnych płynów. Prowadzi to do zjawiska, które określa się w medycynie jako przeznaskórkowa utrata wody (czyli zbyt szybkie parowanie wilgoci do otoczenia).
Rozwiązaniem tego uciążliwego problemu jest regularne stosowanie emolientów, o czym przypominają autorzy publikacji na łamach czasopisma Skin Pharmacology and Physiology. Tego typu preparaty zawierają odpowiednio dobrane tłuszcze, które w naturalny sposób wbudowują się w zniszczoną barierę ochronną, naprawiając ją krok po kroku. Codzienne nakładanie takiego kosmetyku skutecznie uszczelnia naskórek i wyraźnie łagodzi uporczywe swędzenie.
Jak myć ciało przy atopowym zapaleniu skóry? Woda ma duże znaczenie
Codzienna higiena przy tego typu dolegliwościach wymaga delikatności, dlatego warto zrezygnować z długich i gorących kąpieli na rzecz szybkich pryszniców. Dobrym pomysłem jest spędzanie w wodzie maksymalnie dziesięciu minut, pilnując przy tym, aby jej temperatura była jedynie przyjemnie letnia.
Po wyjściu z wanny lepiej unikać mocnego pocierania ciała ręcznikiem, a w zamian za to delikatnie przykładać miękki materiał do mokrych miejsc. Kwestią absolutnie kluczową jest nałożenie bezzapachowego kremu na jeszcze lekko wilgotną skórę w ciągu pierwszych trzech minut od zakończenia mycia. Takie działanie pozwala błyskawicznie zamknąć wilgoć w tkankach i zabezpiecza je przed ponownym wysuszeniem w ciągu dnia.
Czego unikać w pielęgnacji? Substancje i materiały podrażniające naskórek
Wybierając preparaty do pielęgnacji skóry atopowej oraz codzienne elementy garderoby, warto zwrócić uwagę na kilka najczęstszych czynników zapalnych:
- kosmetyki z dodatkiem substancji zapachowych oraz barwników (mogą wywoływać silne reakcje alergiczne)
- produkty oznaczone jako bezzapachowe (nierzadko zawierają ukryte związki maskujące prawdziwy zapach, co nadal uczula wrażliwą cerę)
- szorstkie i drapiące materiały (szczególnie ubrania i koce wykonane z prawdziwej wełny)
- gorące i mocno przesuszone powietrze w pokojach (szczególnie w jesienno-zimowym sezonie grzewczym)
- nagłe zmiany temperatury oraz sytuacje stresowe wywołujące nadmierne pocenie się
Zrezygnowanie z wyżej wymienionych czynników to doskonały pierwszy krok do uspokojenia stanu zapalnego. Ograniczenie kontaktu z drażniącą odzieżą oraz chemią przyniesie zauważalną ulgę i ułatwi leczenie świądu.
Co robić, gdy ciało mocno swędzi? Proste metody na szybką pomoc
Powstrzymanie się od drapania to prawdopodobnie najtrudniejsze wyzwanie dla osób z przesuszoną skórą. Zamiast uszkadzać naskórek twardymi paznokciami, warto spróbować delikatnego uciskania lub opukiwania swędzącego miejsca opuszkami palców. Bardzo pomocne może być również zakładanie wyłącznie gładkich i przewiewnych ubrań, które nie będą obcierać nabrzmiałych i zaczerwienionych stref.
Dobrze jest pomyśleć o zakupie przenośnego nawilżacza powietrza, ponieważ utrzymywanie chłodnej mgiełki w sypialni zapobiega nagłym atakom drapania w nocy. Należy także dbać o stałe i krótkie przycinanie paznokci, co znacznie zminimalizuje ryzyko przypadkowego uszkodzenia skóry i wprowadzenia groźnych bakterii podczas snu.
Swędząca pokrzywka: przyczyny, objawy i leczenie pokrzywki GALERIA
5
Źródła:
- Skin Pharmacology and Physiology (Review Article, 2023): “The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair”
- American Academy of Dermatology — “Eczema types: Atopic dermatitis skin care”
- Mayo Clinic — “Atopic dermatitis (eczema) - Diagnosis and treatment”
- MedlinePlus Medical Encyclopedia — “Atopic dermatitis - self-care”
