Kłopoty z odchudzaniem [Porada eksperta]

2013-03-17 20:57

Dlaczego, mimo że chcę, nie mogę znaleźć czasu i odpowiednich ćwiczeń, żeby schudnąć? Dlaczego po pewnym czasie uznaję, że to nie ma sensu, bo i tak nie schudnę?

Porada psychologa
Autor: Getty Images

Być może problem tkwi w Twojej motywacji do schudnięcia? Być może jesteś zbyt zajętą osobą i faktycznie masz niewiele czasu nie tylko na ćwiczenia, ale także na inne aktywności związane z własną osobą? To tylko pomysły, bo zbyt mało jest konkretnych informacji w twoim mailu. Zapewne również i rodzaj diety nie jest dopasowany do Twojej sylwetki, stylu życia i osobowości (tak, to też jest ważne!). Jeśli po jakimś, niezbyt długim czasie nie widzisz efektów swoich starań, to nic dziwnego, że się zniechęcasz. Może warto byłoby skorzystać z pomocy psychologa, by wypracować system wzmocnień i zachęt do podtrzymywania odchudzania - to ważna sprawa. Powinien on jednak mieć jakieś doświadczenie w tym zakresie - sprawdź czy tak jest, zanim umówisz się na wizytę. Pozdrawiam Piotr Mosak

Pamiętaj, że odpowiedź naszego eksperta ma charakter informacyjny i nie zastąpi wizyty u lekarza.