więcej
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21922 odpowiedzi)
- Urolog (2252 odpowiedzi)
- Psycholog - seksuolog (596 odpowiedzi)
- Chirurg (26 odpowiedzi)
- Dermatolog (6386 odpowiedzi)
- Stomatolog (2894 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Zdrowie
›Stawy: co robić, by były zawsze sprawne - ból stawów, chrząstka stawowa, reumatyczne, stawy, zwyrodnienie stawów
Stawy: co robić, by były zawsze sprawne
Cokolwiek robisz – siedzisz, ziewasz, pracujesz przy komputerze – twoje stawy pracują. Gdy są zdrowe, nie zwracasz na nie uwagi. Jeśli chorują, pojawia się ból. Na schorzenia reumatyczne statystycznie częściej chorują kobiety. Dowiedz się jak dbać o stawy, by cię nigdy nie zawiodły.
Nasz uład kostny tworzy 206 pojedynczych kości połączonych różnymi rodzajami stawów. Jedne są maleńkie, np. stawy palców u nóg, inne duże, jak staw barkowy czy kolanowy.
Zakończenia kości tworzące staw są pokryte idealnie gładką chrząstką. Umożliwia ona przesuwanie się względem siebie kości z minimalnym tylko tarciem, co chroni staw przed uszkodzeniem.
Do niedawna sądzono, że ścieranie się chrząstki stawowej jest naturalnym procesem wynikającym ze starzenia się organizmu. Dziś wiadomo, że sprzyja temu m.in. nieprawidłowa budowa stawów (np. dysplastyczny staw biodrowy), predyspozycje genetyczne, urazy, zaburzenia ukrwienia, cukrzyca.
Ścieranie się chrząstki stawowej prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów. Jej rozwój przyśpiesza otyłość, a także często powtarzające się czynności przeciążające stawy. Może to być nieprawidłowe – na prostych nogach – podnoszenie ciężkich przedmiotów, uprawianie niektórych sportów (np. tenis), siedzenie ze zgarbionymi plecami.
Dlaczego kobiety cierpią częściej na choroby reumatyczne
Na różnego rodzaju choroby reumatyczne, do których zalicza się także zwyrodnienia stawów, cierpi ponad 7 mln Polaków. Trzy razy częściej chorują kobiety.
Powodem tej niekorzystnej dla płci pięknej statystyki jest fakt, że panie bardziej niż mężczyźni nadwerężają stawy: dźwigają ciężkie torby z zakupami, wykonują tysiące czynności domowych. Kondycję stawów pogarsza także każda ciąża i opieka nad niemowlęciem, która wymaga ciągłego schylania się i noszenia dziecka na rękach.
Dodatkowo kobiety mają zwyczaj lekceważyć drobne dolegliwości, ból łagodzą maścią albo tabletką. To nie likwiduje przeciążenia stawów i z czasem dochodzi do zmian zwyrodnieniowych.
Staw chroni torebka stawowa. To właśnie ona szczelnie go otula, tworząc wokół mocną, unaczynioną i unerwioną błonę włóknistą. Torebka stawowa jest zbudowana z dwóch warstw. Zewnętrzna składa się z włókien, z których część to więzadła łączące kości. Wewnętrzna warstwa torebki stawowej to tzw. maziówka – bardzo unaczyniona błona wytwarzająca maź stawową, gęstą ciecz, która ułatwia „poślizg”, zapewnia bezbolesne przesuwanie się kości.
Od zaniku chrząstki stawowej do utraty stabilności
Choroba najczęściej atakuje kolana, biodra, dłonie, stopy, także szyjny i lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Najpierw chrząstka pokrywająca powierzchnie kości tworzących staw staje się chropowata, nierówna. Po latach może dojść do jej całkowitego zaniku, wtedy pozbawione osłony kości ocierają się o siebie. Grubieje warstwa podchrzęstna i tworzą się w niej liczne torbiele (jamki wypełnione śluzowatą tkanką).
To zmienia kształt stawu i może prowadzić np. do skrócenia nogi lub deformacji palców dłoni. Staw traci stabilność. W miejscu dawnej granicy między kością a chrząstką stawową wyrastają osteofity – wyrośla, które nie tylko zniekształcają staw, ale także ograniczają jego ruch i powodują ból podczas poruszania. Może się też pojawić zapalenie błony maziówkowej, przykurcz więzadeł, torebek stawowych i mięśni.
Towarzyszy temu ból – stale narastający i tępy – który nasila się po obciążeniu stawu po dłuższym chodzeniu lub staniu. Większość chorych skarży się też na sztywność stawów, odczuwaną zwłaszcza rano i po dłuższym odpoczynku. Rozruszanie się zajmuje im sporo czasu. Gdy schorzenie jest zaawansowane, stawy mogą „trzeszczeć”.
Bardzo charakterystyczne są zwyrodnienia w stawach dłoni. Zwykle chorują stawy międzypaliczkowe dalsze (te tuż przed paznokciami). Są bolesne, pogrubiałe, zniekształcone. Rzadziej pogrubiałe i bolesne są stawy międzypaliczkowe bliższe (znajdują
się w połowie palca).
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
zdjęcia: Jupiterimages
aktualizacja: 28.02.2012
aktualizacja: 28.02.2012
Dieta dla grubasów
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
witam...w odchudzaniu wazne jest wsparcie zapraszam: schudnijmyrazem.bnx.pl zapraszam
Kochanie, poczekaj chwilkę ...
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
Witam czy ktoś z was ma jeszcze tą metodę APE?? oraz czy mógłbym prosić o podesłanie na maila paulus128@o2.pl z góry wielkie dzięki. pozdro
prezent na dzien dziecka
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
Gier jest cala masa, ja osobiscie lubie gry z Adamigo
nosidelko ergonomiczne - zna ktoś?
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
akurat mielismy okazje nosic w tym nosidle i szczerze polecam, bardzo dobrze wykonane
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Zdrowie – choroby kręgosłupa, zwyrodnienia stawów, choroby układu kostnego, osteoporoza – wszystko o chorobach: profilaktyka, badania, leczenie, zabiegi, rehabilitacja. Choroby układu kostnego to najczęściej wady kręgosłupa: dyskopatia, zwyrodnienia, skolioza, dysplazja, lordoza, halluksy, ostrogi piętowe i inne deformacje stóp. Schorzenia są bolesne i trudne w rehabilitacji. Reumatyzm to określenie ponad 100 chorób, obejmujących cały układ ruchu, a nie, jak się powszechnie sądzi, tylko stawy. Zwyrodnienie i zapalenie stawów, reumatoidalne zapalenie stawów, dna moczanowa, gościec, fibromialgia, artretyzm to niektóre z nich. Tu znajdziesz informacje o tym, jak je leczyć, uśmierzać ból i rehabilitować.