Nieprzyjemny zapach z ust (halitoza) - co powoduje nieświeży oddech i jak sobie z nim radzić

42 komentarze
Autor: Anna Jarosz - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"

Nieświeży oddech potrafi bardzo uprzykrzyć życie. Przyczyną nieprzyjemnego oddechu są często infekcje bakteryjne, zaniedbania higieny jamy ustnej, ale także stosowanie nieodpowiednich leków, palenie papierosów czy nadużywanie alkoholu.

Halitoza - czyli nieprzyjemny zapach z ust - jest dość powszechną przypadłością. Amerykanie zaliczyli ją do chorób i nadali jej numer statystyczny. U nas problem ten jest wciąż lekceważony, choć może niezwykle utrudnić życie, zniechęcić starych znajomych, uniemożliwić zawarcie nowych przyjaźni, a nawet zdyskwalifikować w oczach pracodawcy. Nieświeży oddech bywa też, choć rzadko się o tym mówi, przyczyną osobistych dramatów, bo powstrzymuje przed bliskim kontaktem.

Czy masz nieświeży oddech?

Gdy chcesz sprawdzić, czy zapach z twoich ust jest nieprzyjemny, zapytaj kogoś bliskiego. Jeśli się wstydzisz, sprawdź to sam, 2-3 godziny po posiłku. Wtedy w ustach znajduje się najwięcej bakterii. Wcześniej nie myj zębów, nie używaj środków odświeżających oddech (płynu, gumy do żucia czy cukierków miętowych).

  • Szeroko otwórz usta i maksymalnie wysuń język. Tylną część języka kilka razy potrzyj palcami, a następnie powąchaj palce.
  • Suchą szczoteczką do zębów przez 3 minuty szoruj zęby, jak przy każdym myciu. Nie używaj wody ani pasty, nie płucz szczotki. Powąchaj ją, gdy upłynie pół minuty.
  • Niewoskowaną i nieperfumowaną nicią dentystyczną wyczyść przestrzenie między zębami. Po półminucie powąchaj nitkę.

Przyjmuje się, że woń utrzymująca się na nitce lub szczoteczce jest identyczna z tą, który wydziela się z ust.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 29.11.2016 11:46
jak wszystko zawiedzie to włóż do kieszonki w koszuli odświeżacz powietrza Natural Fresh :D one pachną tak intensywnie, że nawet na to powinno pomóc ;)
Nie zarejestrowany, 12.11.2016 10:30
Witam! Rowniez mialam ten sam problem nieprzyjemny zapach z ust i to trwalo pare lat. Kiedys na jakims forum przeczytalam ze przyczyna moze byc jedzenie ciezkostrawnego jedzenia ktore zalego w zoladku i poprostu gnije. Zaglebilam sie w temat i zaczelam stosowac diete wg grupy krwi w moim przypadku pisalo by nie jesc miesa jedynie indyka oraz kurczaka, nie jesc rowniez nabialu. Z nabialu nie zrezygnowalam ale z miesa pomyslalam dlaczego nie, warto sprobowac jesli ma pomoc. Od 2 miesiecy lub moze i 3 nie jem miesa, jedynie jak wspomnialam jadam kurczaka i indyka, raz na jakis czas zjem wieprzowinke ale to naprawde tak z umiarem. Ciezko sie przestawic kiedy cale zycie je sie mieso ale daje rade i powiem wiecej nawet siostra zauwazyla ze nie ma nieprzyjemnego zapachu juz z czego jestem bardzo zadowolona! ;) Wydaje mi sie ze trzeba pozbyc sie przyczyny a nie maskowac ja tabletkami , tez bralam tabletki gdy nie wiedzialam juz co robic ale to nie pomagalo wcale. Mysle ze powinnismy jesc te lekkostrawne rzeczy i podejrzewam ze wiekszosc osob ktore cierpia na te dolegliwosc maja rupe krwi A. Dieta moze pomoc pomiajajc niewyleczone zeby, choroby zalodka itd. A jeszcze cos o zepsutych zebach moj narzeczony mial nieleczone zeby dopiero zaczal je leczyc jakis czas temu i nigdy ale to nigdy nie czulam u niego nieprzyjemnego zapachu z ust nawet z samego rana. U mnie przyczyna bylo mieso byc moze warto sprobowac diete zanim zaczniemy truc sie tabletkami?:)
 

Nieświeży oddech: najczęstsze przyczyny

Przykry oddech to w 90 proc. przypadków efekt zaniedbania higieny jamy ustnej, chorób dziąseł czy zębów. Takie objawy dają kamień nazębny, próchnica, paradontoza, zapalenie dziąseł, ale również źle dopasowana proteza, pod którą dostają się resztki jedzenia.
Przyczyną bywa wszystko, co hamuje wydzielanie śliny (np. wysoka temperatura, klimatyzacja), która zmywa cuchnące substancje z zębów. Dlatego nieprzyjemny zapach z ust jest intensywniejszy rano, po przebudzeniu, bo w czasie snu organizm produkuje mało śliny.

Nieświeży oddech: pomoże dentysta

Trzeba wyleczyć zęby i dziąsła, usunąć zepsute korzenie, zlikwidować przetoki, stany zapalne. Protetyk niech sprawdzi, czy protezy lub pojedyncze sztuczne zęby nie są uszkodzone, nie wytarły się - ich porowata powierzchnia może być powodem kłopotu, bo nie jesteś w stanie dokładnie usunąć z niej bakterii. Gdy wyleczysz, co było do wyleczenia, świeży oddech będzie zależał od czyszczenia zębów. Po każdym posiłku należy je umyć, a przynajmniej starannie wypłukać lub żuć gumę bez cukru. Prócz regularnego usuwania kamienia u dentysty możesz stosować płyny do płukania ust lub kapsułki, zapobiegające osadzaniu się płytki nazębnej.
Niezbędne jest czyszczenie języka. Tkwiące w ustach bakterie produkują lotne związki siarkowe, które gromadzą się w jego niteczkowatych brodawkach. Wnikają głęboko i ani ślina, ani zwykłe mycie zębów ich nie usunie. Czysty język jest różowy. Biały nalot świadczy o obecności bakterii. Usuniesz je skrobaczką, a najlepiej specjalną szczoteczką do mycia języka, choć zwykła szczoteczka też będzie skuteczna. Wydzielanie śliny można pobudzić, pogryzając jabłka lub pomarańcze. Trzeba też pić dużo wody, która spłukuje bakterie z zębów i dziąseł.

Ważne

Ważne

W normalnym ludzkim oddechu naukowcy wyodrębnili blisko 400 lotnych substancji organicznych. Za nieprzyjemny oddech odpowiadają tylko dwie - siarkowodór i metanotiol - produkowane przez zaledwie cztery gatunki bakterii (w ustach żyje ponad 300 gatunków): Veillonella alcalescens, Fusobacterium nucleatum, Bacterioides malaninogenicus i Klebsiella pneumoniae.

Nieprzyjemny zapach z ust - pomoże laryngolog

Jeśli nie masz sobie nic do zarzucenia pod względem higieny ust, a nadal cierpisz z powodu brzydkiego zapachu, odwiedź laryngologa. Być może problem tkwi w chorych migdałkach lub zatokach. W migdałkach osób często chorujących na anginy znajdują się głębokie nisze, w których gromadzą się resztki jedzenia lub ropna wydzielina spływająca z zatok. Podobnie będzie przy nieżycie nosa lub zapaleniu błony śluzowej.

  • Co robić?

Laryngolog zaleca kurację antybiotykiem oraz płukanie gardła płynami antybakteryjnymi. Jeśli w migdałkach po ropnych czopach anginowych powstały bardzo głębokie nisze, konieczne bywa usunięcie migdałków. Przy drobnej infekcji lub zapaleniu błony śluzowej gardła dobre efekty daje stosowanie płynów do płukania ust. Można też ssać cynk organiczny, który neutralizuje zapach związków siarki i pozwala na kilka godzin zachować świeży oddech. Doraźnie pomoże trzymanie w ustach rozgryzionych goździków.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Nieprzyjemny zapach z ust: jak pozbyć się nieświeżego oddechu

Nieprzyjemny zapach z ust: jak pozbyć się nieświeżego oddechu

10 kroków do ŚWIEŻEGO ODDECHU

10 kroków do ŚWIEŻEGO ODDECHU

HALITOZA oznacza brzydki ZAPACH Z UST

HALITOZA oznacza brzydki ZAPACH Z UST

Nieświeży oddech - objawy i leczenie

Nieświeży oddech - objawy i leczenie

Zdjęcia: Thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 12.01.2015

Komentarze (1 - 10 z 42)
Pawlo1225, 03.10.2016 08.45
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wizyta u lekarza jest nieunikniona, ale zanim przyjdzie nasza kolej trzeba z tym jakoś funkcjonować. Wiem sam po sobie. Pasta i płyn jak najbardziej jest ok ale co zrobić poza domem?.
 
helitek, 09.06.2016 18.37
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
U mnie wykluczyłem stomatologię, miałem wyciete migdałki, problemem był żołądek, zrobiono mi gastroskopię, która wykazała test ureazowy pozytywny, oraz wpust w inwersji nieszczelny, z objawem wpuklania się śluzówki żołądka do światła przełyku, czyli zapach wychodzi z żołądka. Aktualnie jestem w trakcie leczenia Helikobacter Pylori, oraz dieta lekkostrawna, stosowana przy refluksie, dam znać jak poszło za miesiąc. Zapomnijcie o płynach i pastach, chyba, że problem stomatologiczny. wcześniej śmierdziało ropą, bo miałem migdałki zarypane ropą, teraz jest inny smród.
 
gosc, 21.04.2016 19.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
zrob test oddechowy na przerost flory bakteryjnej w jelitach a później lecz to antybiotykiem!!! ja po 3 dniach leczenia czuje poprawę. jesli Ci się zdaje ze masz nieładny oddech to na pewno tak jest!!!!! cale lata walczylam z tym cholerstwem!!! test oddechowy tylko prywarnie i koszt okolo 200 zł, ale warto!!!!
 
gosc, 13.03.2016 12.44
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
pić sok z białej surowej kapusty 1 albo lepiej 2 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem po 1 szklance. ja piję tylko raz na czczo bo idę do pracy i nie mam jak go wycisnąc, a trzeba pić świezy, tylko w weekend piję 2 x dziennie. to też leczy. po miesiącu zamienić go na sok z aloesu (pić taki prawdziwy ze sklepu ze zdrową żywnością i dawkować jak podają na opakowaniu) mnie pół litra soku starczyło na 10 dni. brałam go sobie w małym słoiczku do pracy . i znów sok z kapusty. oba soki zabijają bakterie gnilne z przewodu pokarmowego. leczą CAŁY przewód pokarmowy. teraz nitkuję zęby i nie czuję juz tego dziwnego smaku!!!!! mam bardzo przyjemny smak w ustach. stosuje tez dietę taką lekkostrawną. przeciez się leczę!!! powodzenia
 
Mario , 27.01.2016 15.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Może masz odpowiednią odpowiedz na moje podobne kłopoty? Proszę o odpowiedz, może ktoś zna tą właściwą pomocną odpowiedź?
 
greta, 19.01.2016 01.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
nieświeży oddech może być też spowodowany problemami żołądkowymi. np. przy refluksie ma się ten problem. nie zawsze chodzi o brak higieny jamy ustnej !
 
Dentistic Meds, 05.11.2015 20.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem przekonana, że mam nieprzyjemny zapach z ust, ale żaden z tych sposobów (pocieranie języka palcem, szczoteczką czy nicią) nie wykazał tego. Co zrobić??????
 
zośka , 28.07.2015 12.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
na brzydki zapach z ust stosuje halitomin (od tygodnia) - dlugo sie wstydzilam, bo z buzi nieładnie mi pachniało i przy bliższych kontaktach się krępowałam; cenowo jest naprawdę przystępny (niektore płukanki czy pasty kosztują więcej), w ustach zostaje przyjemny posmak mentolowy. Wypróbujcie halitomin bo zwalcza przyczynę problemu czyli lotne związki siarki a nie jak gumy tylko maskuje zapach.
 
hasznok, 24.07.2015 07.48
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Spróbuj ajony, zadbaj o systematyczność i solidne szczotkowanie, zobaczysz, że wiele uda ci się zmienić. W moim przypadku przywrócenie normalności zębom trwało dosyć długo, ale się udało, przy czym wiele osób ma po prostu problemu żołądkowe - badajcie się.
 
Elka, 01.07.2015 14.51
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Borykałam się z tym problemem bardzo długo, było to uciążliwie i utrudniało mi nawiązywanie kontaktów z ludźmi.. Wstydziłam się tego jak pewnie każdy ciepiący na tę dolegliwość. Stosowałam również wiele preparatów – większość z nich niestety działała tylko na chwilę. Od kilku miesięcy stosuję ten produkt: http://atosmm.com.pl/Katalog/2087_1849_produkty/8852_swiezy-oddech/Produkt/34240_air-lift-spray-625-ml.aspx. Jestem naprawdę bardzo zadowolona i w końcu oddech nie jest moim największym, życiowym zmartwieniem.
 
następne »
strona 1 z 5
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ból brzucha z lewej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z lewej strony? Ból brzucha z lewej strony. Jakie są przyczyny bólu brzucha z lewej strony?

Ból z brzucha z lewej strony może być objawem poważnej choroby trzustki lub zapaleniem jajników....

więcej

100360

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie

Niedoczynność tarczycy może mieć wiele przyczyn. Objawy niedoczynności tarczycy, zarówno...

więcej

96209

Świąd: jakie choroby objawiają się swędzeniem skóry Świąd: jakie choroby objawiają się swędzeniem skóry

Lekarze twierdzą, że świąd skóry jest o wiele bardziej dokuczliwy niż ból. Może być spowodowany...

więcej

89596

Ból w podbrzuszu - przyczyny. O czym świadczy ból w dolnej części brzucha? Ból w podbrzuszu - przyczyny. O czym świadczy ból w dolnej części brzucha?

Przyczyny bólu w podbrzuszu są zróżnicowane. Ból w dolnej części brzucha może wskazywać na wiele...

więcej

87758

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Z wynikami wykonanych badań sugerowałabym się udać do ginekologa prowadzącego Pani ciążę w celu m.in. omówienia diagnostyki przyczyn tych 2 poronień. Na pewno - z genetycznego punktu widzenia -...

Jajowód to podłużna struktura łącząca jamę macicy z jamą otrzewnową. Miesiączka to krwawienie i złuszczanie się błony śluzowej macicy uwarunkowane hormonalnie. Inaczej mówiąc, w warunkach...

Aktywna infekcja jest zawsze przeciwwskazaniem do planowego zabiegu, jednakże proponuję wizytę u dermatologa w celu wyjaśnienia problemu i ustalenia dalszego postępowania.

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.