- Badanie NIH z 2025 roku ujawnia, dlaczego pot wywołany stresem ma zupełnie inny skład i intensywny zapach
- Eksperci wskazują, jak dieta wpływa na zapach potu i które produkty, takie jak czosnek czy czerwone mięso, są za niego odpowiedzialne
- Zmiany hormonalne w okresie menopauzy oraz proces starzenia się organizmu to kluczowe przyczyny nagłej zmiany zapachu ciała
- Czy owocowy lub przypominający chlor zapach potu to objaw choroby?
Skąd się bierze zapach potu i dlaczego nagle się zmienia?
Zauważyłeś, że zapach twojego ciała nagle się zmienił, chociaż wciąż używasz tego samego mydła i dezodorantu? Spokojnie, to częste zjawisko, a przyczyny zmiany zapachu ciała leżą nie w samym pocie, lecz w mikroskopijnym życiu na twojej skórze. Sam pot jest niemal bezwonny, a charakterystyczna woń powstaje dopiero, gdy wejdą z nim w reakcję bakterie.
Jak wyjaśniają eksperci z Cleveland Clinic, kluczową rolę odgrywają tu gruczoły apokrynowe, zlokalizowane głównie pod pachami i w pachwinach. Wydzielany przez nie pot jest bogaty w białka i tłuszcze, które stanowią idealną pożywkę dla drobnoustrojów. Nagła zmiana zapachu oznacza więc, że zmienił się albo skład chemiczny potu, albo równowaga bakteryjna na skórze.
Stres a zapach ciała. Dlaczego pot w nerwowych sytuacjach pachnie inaczej?
Stresujący dzień w pracy, ważny egzamin, a może kłótnia? W takich sytuacjach pocimy się inaczej, a zapach tego potu jest znacznie bardziej intensywny i nieprzyjemny. Dzieje się tak, ponieważ w odpowiedzi na stres uaktywniają się wspomniane gruczoły apokrynowe, których wydzielina jest ulubionym daniem bakterii.
Badanie opublikowane przez Narodowy Instytut Zdrowia w USA (NIH) w 2025 roku potwierdza, że stres a zapach ciała to naczynia połączone. Pot wywołany napięciem nerwowym ma zupełnie inny skład niż ten termoregulacyjny. Co ciekawe, wspomniana publikacja ujawniła, że wdychanie tego zapachu przez inne osoby może zwiększać u nich poczucie napięcia i zmęczenia. Twój stres może więc dosłownie udzielać się innym poprzez zapach.
Czosnek, kawa, czerwone mięso. Jak dieta wpływa na zapach twojego potu?
To, co ląduje na twoim talerzu, ma bezpośredni wpływ na to, jak pachniesz – zależność między dietą a zapachem potu jest silniejsza, niż się wydaje. Pokarmy bogate w siarkę, takie jak czosnek, cebula czy brokuły, mogą sprawić, że twój pot nabierze charakterystycznej woni, ponieważ lotne związki są wydalane także przez skórę.
Podobnie może działać czerwone mięso, a także alkohol i kofeina, które stymulują gruczoły potowe do intensywniejszej pracy. Badania NIH z 2024 roku wykazały, że kofeina może zwiększyć produkcję potu nawet o 21%, co naturalnie nasila jego zapach.
Menopauza i starzenie się. Jak wiek i hormony zmieniają zapach ciała?
Zmiany hormonalne to prawdziwa rewolucja dla organizmu, która odbija się również na zapachu ciała. Na przykład w okresie menopauzy spadek poziomu estrogenów prowadzi do uderzeń gorąca i wzmożonej potliwości. Co więcej, zmienia się wówczas pH skóry, co tworzy idealne warunki do rozwoju bakterii odpowiedzialnych za silniejszy, często bardziej kwaśny zapach.
Z wiekiem z kolei w naszym ciele zachodzą inne procesy, które wpływają na zapach. U osób starszych na skórze dochodzi do utleniania kwasów tłuszczowych, w wyniku czego powstaje związek o nazwie 2-nonenal. To właśnie on odpowiada za charakterystyczny, określany jako „tłusty i trawiasty” zapach, który często kojarzony jest z podeszłym wiekiem.
Zapach owoców lub chloru? Kiedy zmiana zapachu potu to objaw choroby?
Choć większość zmian zapachu wynika z diety czy stresu, czasami może to być sygnał alarmowy od organizmu. Związek między zapachem potu a chorobami jest znany medycynie, dlatego wizytę u lekarza warto rozważyć, gdy nowy, intensywny zapach utrzymuje się długo mimo dbania o higienę lub towarzyszą mu inne objawy, jak gorączka czy wysypka.
Jak podkreślają specjaliści z Northwestern Medicine, szczególną uwagę warto zwrócić na zapach owocowy, który może wskazywać na kwasicę ketonową u diabetyków, lub woń przypominającą wybielacz, mogącą sygnalizować problemy z wątrobą lub nerkami.
