- Według Mayo Clinic gromadzenie gazów wynika najczęściej z połykania powietrza w trakcie spożywania posiłków
- Wzdęcia połączone z niezamierzonym spadkiem wagi lub krwią w stolcu wymagają pilnej konsultacji lekarskiej
- Przewlekłe wzdęcia i gazy bardzo często stanowią objaw przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego, czyli SIBO
- Uczucie silnego wzdęcia promieniujące do klatki piersiowej bywa nietypowym objawem zagrażających życiu chorób serca
Dlaczego wzdęcia po jedzeniu są zazwyczaj całkowicie naturalne?
Odbijanie i wydalanie gazów podczas jedzenia lub tuż po nim to powszechne zjawiska, które w większości przypadków nie stanowią powodu do niepokoju. Specjaliści z Mayo Clinic podkreślają, że samoistne gromadzenie się gazów rzadko jest objawem problemów medycznych, a wynika przede wszystkim z połykania powietrza w trakcie spożywania posiłków. Aby temu zapobiec, warto skupić się na powolnym jedzeniu i dokładnym przeżuwaniu każdego kęsa.
Gazy powstają w jelicie grubym, gdy naturalnie występujące tam bakterie fermentują resztki pokarmowe, które nie zostały strawione w jelicie cienkim. Proces ten prowadzi do uczucia pełności i ucisku w brzuchu, co powszechnie określamy właśnie mianem wzdęć. Obserwacja własnego organizmu i unikanie przejadania się to najprostsza droga do zminimalizowania tego dyskomfortu.
Jakie codzienne nawyki i popularne produkty spożywcze powodują wzdęcia?
Twój styl jedzenia ma ogromny wpływ na to, ile powietrza trafia do twojego żołądka. Zbyt szybkie spożywanie posiłków, picie przez słomkę, żucie gumy czy nawet intensywne rozmowy przy stole znacznie nasilają ten proces. Zmiana tych drobnych przyzwyczajeń to pierwszy krok do płaskiego brzucha i lepszego samopoczucia po obiedzie.
Ryzyko bolesnych wzdęć rośnie również po zjedzeniu konkretnych produktów, dlatego warto wyeliminować z diety:
- warzywa strączkowe, takie jak fasola czy groch
- owoce i warzywa bogate w błonnik
- produkty pełnoziarniste
- suplementy błonnikowe zawierające babkę płesznik
- słodziki i sztuczne zamienniki cukru, takie jak sorbitol, mannitol czy ksylitol
- napoje gazowane, w tym piwo.
Kiedy uciążliwe wzdęcia wymagają diagnostyki? Zwróć uwagę na te objawy
Jeśli wzdęciom towarzyszą inne niepokojące sygnały, powinieneś skonsultować się z lekarzem w ciągu około tygodnia. Jak wskazuje doktor Jonathan Gotfried, do objawów alarmowych należą przede wszystkim niezamierzony spadek wagi, krew w stolcu oraz nasilony dyskomfort w jamie brzusznej połączony z biegunką. Nigdy nie bagatelizuj takich zmian i od razu poproś specjalistę o skierowanie na podstawowe badania.
Szczególną czujność musisz zachować w sytuacji, gdy uczucie wzdęcia i ucisku promieniuje do klatki piersiowej lub łączy się z wyraźnym bólem w tym obszarze. Taki stan wymaga niezwłocznej interwencji medycznej, ponieważ może być nietypowym objawem chorób serca. W przypadku wystąpienia ostrych bólów w klatce piersiowej od razu wezwij pogotowie ratunkowe.
Jakie choroby układu pokarmowego najczęściej wywołują przewlekłe wzdęcia?
Lekarze z Mayo Clinic zaznaczają, że przewlekłe wzdęcia bardzo często mają podłoże w konkretnych schorzeniach organicznych. Dwiema najpowszechniejszymi przyczynami są przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO) oraz nietolerancje węglowodanów i innych grup pokarmowych. Jeśli podejrzewasz u siebie problemy z trawieniem określonych składników, poproś gastrologa o wykonanie wodorowych testów oddechowych.
Wzdęcia są również niezwykle powszechne u osób zmagających się z zaburzeniami interakcji na linii jelita-mózg. Do tej grupy chorób zaliczamy między innymi zespół jelita drażliwego, przewlekłe zaparcie idiopatyczne, dysfunkcję dna miednicy oraz dyspepsję czynnościową. Ponieważ stres nasila objawy tych schorzeń, warto wdrożyć techniki relaksacyjne i rozważyć wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego.
Jak wygląda rejestracja na badania diagnostyczne jelit w ramach NFZ?
Zaawansowane ambulatoryjne świadczenia diagnostyczne, takie jak gastroskopia czy kolonoskopia, wymagają posiadania e-skierowania od lekarza. Rejestracja w wybranej poradni specjalistycznej jest możliwa osobiście lub telefonicznie, a podczas zapisu musisz podać swój numer PESEL oraz kod otrzymanego skierowania. Pamiętaj, aby zawsze wybierać placówki posiadające podpisaną umowę z Narodowym Funduszem Zdrowia, co zagwarantuje ci bezpłatne wykonanie badań.
Specjalista kierujący cię na dalszą diagnostykę ma obowiązek udzielić ci świadczeń w sposób całkowicie kompleksowy. Oznacza to, że musi umożliwić ci wykonanie wszystkich niezbędnych procedur medycznych w tej samej placówce lub w podmiocie, z którym placówka medyczna ma podpisaną umowę. Jeśli przychodnia odmawia wykonania zleconych badań w ramach jednego skierowania, stanowczo domagaj się przestrzegania swoich praw pacjenta.
Zobacz galerię: Dieta, która poprawia humor i daje poczucie szczęścia
7
Źródła:
