- Regularne uczucie napompowanego brzucha długo po posiłku często oznacza poważne zaburzenia flory bakteryjnej w jelitach
- Artykuł opublikowany w czasopiśmie Microorganisms ujawnia, że zła mieszanka bakterii w brzuchu prowadzi do nadmiernej fermentacji jedzenia
- Szybkość pojawienia się problemów od razu po wstaniu od stołu wyraźnie podpowiada, w którym miejscu twojego ciała utknęły gazy
Skąd biorą się wzdęcia? To nie zawsze wina obfitego obiadu
Chyba każdy z nas chociaż raz w życiu czuł, że jego brzuch jest twardy, napięty i po prostu pełny. Bardzo często zrzucamy winę na duży niedzielny obiad albo zjedzenie czegoś w pośpiechu. Jak możemy przeczytać na portalu Johns Hopkins Medicine, wzdęcia to najczęściej po prostu gazy, które zebrały się w jelitach.
Sprawa komplikuje się wtedy, kiedy twój brzuch przypomina balon bardzo często. Wtedy winne może być nie samo jedzenie, ale jakaś przewlekła dolegliwość, jak na przykład bardzo popularny zespół jelita drażliwego. Osoby z tym problemem mają wyjątkowo delikatne jelita, przez co zwykłe gazy wywołują u nich bolesne skurcze i potrzebę szybkiego pójścia do toalety.
Jak rozpoznać rodzaj wzdęć? Czas po posiłku ma ogromne znaczenie
Okazuje się, że obserwowanie swojego ciała zaraz po jedzeniu może nam bardzo dużo powiedzieć. Jeśli czujesz dyskomfort niemal natychmiast po wstaniu od stołu, problem tkwi zazwyczaj w górnej części żołądka. Zwykle takie zwyczajne wzdęcia trwają krótko i szybko znikają, kiedy pójdziesz oddać mocz lub po prostu wypuścisz gazy.
Zupełnie inaczej jest w sytuacji, gdy brzuch robi się duży dopiero długi czas po jedzeniu. Wtedy problem siedzi znacznie niżej w jelitach i bardzo często odpowiada za to zaburzona flora bakteryjna. Z artykułu na łamach czasopisma Microorganisms dowiadujemy się, że kiedy w brzuchu jest zła mieszanka bakterii, jedzenie za bardzo fermentuje, co wywołuje stany zapalne i sprawia, że jelita gorzej pracują.
Co powiększa brzuch? Najczęstsze przyczyny twardego brzucha
Amerykański portal Cleveland Clinic podpowiada, że duży brzuch ocenia się najczęściej na podstawie pięciu prostych rzeczy, które potrafią gromadzić się w ciele:
- nagromadzone gazy
- zalegający kał wywołany przez długotrwałe zaparcia
- zbyt duża ilość wody w ciele (na przykład u kobiet przed miesiączką)
- tkanka tłuszczowa
- ciąża lub problemy związane z narządami rodnymi
Warto pamiętać, że kształt brzucha i to, w którym miejscu jest on najbardziej wypukły, ułatwia lekarzowi znalezienie przyczyny problemów. Czasami za uciążliwe wzdęcia odpowiada także przerost bakterii w jelicie cienkim (znany powszechnie jako SIBO), co wymaga odpowiedniej zmiany diety i dłuższego leczenia.
Kiedy wzdęty brzuch to powód do niepokoju? Zwróć uwagę na objawy
Zwyczajne burczenie i pełność po jedzeniu to w pełni naturalna sprawa, ale są sytuacje, w których dobrym pomysłem będzie wizyta w przychodni. Do objawów alarmowych zalicza się między innymi nagły spadek żelaza we krwi, szybkie chudnięcie bez wyraźnego powodu, ciągłe wymioty czy problemy z przełykaniem każdego kęsa jedzenia.
Twój niepokój powinien wzbudzić także twardy guzek, który możesz wyczuć na brzuchu. Jeśli zauważysz u siebie takie sygnały, dobrze będzie odstawić na bok ziołowe herbatki czy reklamowane tabletki na trawienie i umówić się na wizytę u lekarza.
Zobacz galerię: Czym jest SIBO?
3
Źródła:
- Cleveland Clinic — “Abdominal Distension (Distended Abdomen)”
- Johns Hopkins Medicine — “Bloating: Causes and Prevention Tips”
- Microorganisms (2024) — “Functional Abdominal Bloating and Gut Microbiota: An Update”
- Meteorism and Abdominal Distension (review article, Vol. 49 (2024) No. 1&2, www.tmg.org.rs)
