Domowe sposoby na niestrawność: zioła, imbir, ocet i soda

2019-10-16 13:46 redakcja poradnikzdrowie.pl

Jeśli dokucza ci niestrawność, przede wszystkim starannie przyjrzyj się temu, co jesz. Często bowiem niestrawność powodowana jest niewłaściwą dietą. Skuteczne przy łagodzeniu objawów niestrawności mogą okazać się wypróbowane domowe sposoby.

Powodem niestrawności może być spożywanie zbyt dużej ilości pokarmów, jedzenie zbyt szybko, jedzenie pokarmów, których organizm nie toleruje, nadmiar bądź zbyt mała ilość kwasów żołądkowych. Objawami niestrawności są: zgaga, ból brzucha i wzdęcia. Objawy niestrawności możemy łagodzić domowymi sposobami. Spróbuj zastosować imbir, rumianek, miętę, koper włoski, kminek, sodę oczyszczoną lub ocet winny.

Domowe sposoby na niestrawność

  • Imbir

Zawarte w imbirze składniki wspomagają trawienie i działają przeciwskurczowo. Można zjeść po posiłku kilka kawałków kandyzowanego imbiru lub wypić imbirową herbatkę (łyżeczkę świeżo startego korzenia imbiru wsypać do szklanki wrzątku, wymieszać, odczekać 10 minut, odcedzić i wypić).

Polecamy: Napar z imbiru - jak go przygotować? Przepisy

  • Rumianek pospolity

Rumianek ma m.in. właściwości rozkurczające mięśnie gładkie. Można pić 3 razy dziennie między posiłkami herbatkę z rumianku (rumianek w torebkach dostępny w aptekach, sklepach zielarskich i sklepach spożywczych).

  • Mięta pieprzowa

Mięta ma m.in. właściwości spazmolityczne i wiatropędne. Najłatwiej przyrządzić herbatkę z suszonych liści mięty pakowanych w torebki do zaparzania i pić ją na koniec posiłków.

  • Koper włoski i kminek

Po zjedzeniu obfitego bądź pikantnego posiłku można żuć i połykać nasiona kopru włoskiego lub kminku. Nasiona tych ziół zawierają olejki eteryczne łagodzące skurcze jelit.
Można też przygotować napar z nasion kopru włoskiego, kminku i biedrzeńca anyżu: łyżeczkę mieszanki nasion (po 1/3 każdego) zalać szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem 2-3 minuty, odcedzić, podzielić na 2-3 porcje i pić przed posiłkami.

  • Soda oczyszczona

Soda neutralizuje kwasy żołądkowe, pomaga przy wzdęciach (jest wiatropędna). Należy rozmieszać łyżeczkę sody w szklance wody i wypić. Uwaga: zdarza się, że sama soda oczyszczona powoduje wytwarzanie nadmiaru gazów w żołądku, dlatego zaleca się dodawanie do napoju przygotowanego z sody kilku kropli soku cytrynowego. Sody nie mogą stosować osoby będące na diecie niskosodowej.

  • Ocet winny

Warto wypić po obfitym bądź ciężkostrawnym posiłku napój przygotowany z łyżeczki jabłkowego octu winnego wymieszanego z połową szklanki wody. Napój można osłodzić niewielką ilością miodu.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
Neko
|

Do posiłków z duża ilością tłuszczy warto dodać trochę kminku

Daman
|

Mi pomaga sodka.
Po miecie niezbyt fajnie sie czuje.
Ale czasem warto zrezygnować z rzeczy ktore mam szkodza.

Benita
|

Hej, za każdym razem jak zjem coś tłustszego, czuję się źle. Nie chcę całkiem rezygnować z moich smakołyków. Czytałam na forum, że pomocne są zioła. Czy możecie polecić coś konkretnego, co sami stosujecie? :)