Ból karku – ćwiczenia rozciągające na ból karku

Aneta Grabowska - artykuł pochodzi z miesięcznika "Zdrowie"
Wróć do artykułu

Długa praca przy komputerze, ślęczenie nad papierami, a nawet spanie na niewłaściwej poduszce mogą skutkować bólem kręgosłupa. Jak się go pozbyć? Wystarczą proste ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Prezentujemy zestaw ćwiczeń, który rozluźni napięte mięśnie i uwolni nas od bólu pleców, szczególnie w odcinku kręgosłupa szyjnego.

Wróć do artykułu
Najnowsze artykuły
Właściwości i działanie witaminy D
Właściwości i działanie witaminy D

Materiał partnerski

Probiotyki a antybiotykooporność
Probiotyki a antybiotykooporność

Materiał partnerski

ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO - jak zmniejszyć dolegliwości?
ZESPÓŁ JELITA NADWRAŻLIWEGO - jak zmniejszyć dolegliwości?

Materiał partnerski

Kwarantanna w walce z pandemią COVID-19. Jakie kraje europejskie przedłużają ograniczenia?
Kwarantanna w walce z pandemią COVID-19. Jakie kraje europejskie przedłużają ogran...
Uraz łokcia, barku, nadgarstka po upadku. Ekspert wyjaśnia, co robić
Uraz łokcia, barku, nadgarstka po upadku. Ekspert wyjaśnia, co robić
Ustalono kolejność szczepień przeciw COVID-19 w etapie pierwszym. Kto szybciej otrzyma szczepionkę?
Ustalono kolejność szczepień przeciw COVID-19 w etapie pierwszym. Kto szybciej otr...
Co zabrać do szpitala [LISTA]. Pobyt w szpitalu w czasie pandemii COVID-19
Co zabrać do szpitala [LISTA]. Pobyt w szpitalu w czasie pandemii COVID-19
Paszport osoby zaszczepionej: jakie korzyści może zapewnić?
Paszport osoby zaszczepionej: jakie korzyści może zapewnić?
Sezon na grypę. Ile przypadków zachorowań odnotowano w Polsce?
Sezon na grypę. Ile przypadków zachorowań odnotowano w Polsce?
Przeziębienie włosów - czym jest i jak się objawia? Czym grozi przeziębienie włosów?
Przeziębienie włosów - czym jest i jak się objawia? Czym grozi przeziębienie włosów?
Cierpisz na chorobę przewlekłą? Możesz zaszczepić się wcześniej przeciw COVID-19. Sprawdź to!
Cierpisz na chorobę przewlekłą? Możesz zaszczepić się wcześniej przeciw COVID-19. ...
Napar z owsa i herbata owsiana - jakie mają właściwości zdrowotne?
Napar z owsa i herbata owsiana - jakie mają właściwości zdrowotne?
Te dolegliwości mogą wpływać na infekcję COVID-19! Nowe wyniki badań
Te dolegliwości mogą wpływać na infekcję COVID-19! Nowe wyniki badań
Produkty, które najbardziej szkodzą sercu [LISTA]. Wyrzuć je z menu
Produkty, które najbardziej szkodzą sercu [LISTA]. Wyrzuć je z menu
WHO alarmuje: drugi rok pandemii może być trudniejszy
WHO alarmuje: drugi rok pandemii może być trudniejszy
Nalewka migdałowa – na wzmocnienie organizmu
Nalewka migdałowa – na wzmocnienie organizmu
Choroby wykluczające prawo jazdy. Sprawdź, przez które z nich nie zostaniesz kierowcą!
Choroby wykluczające prawo jazdy. Sprawdź, przez które z nich nie zostaniesz kiero...
Kluczowy etap w Narodowym Programie Szczepień. „Zaczynamy szczepienia masowe”
Kluczowy etap w Narodowym Programie Szczepień. „Zaczynamy szczepienia masowe”
Szczepionki na COVID-19 - porównanie. Czym się różnią szczepionki Pfizer i Moderna?
Szczepionki na COVID-19 - porównanie. Czym się różnią szczepionki Pfizer i Moderna?
Fundusz Kompensacyjny. Czym jest i kto może ubiegać się o świadczenia?
Fundusz Kompensacyjny. Czym jest i kto może ubiegać się o świadczenia?
Woda owsiana – czy warto ją pić? Jak zrobić wodę owsianą?
Woda owsiana – czy warto ją pić? Jak zrobić wodę owsianą?
Rehabilitacja po COVID-19 - na czym polega rehabilitacja dla ozdrowieńców po COVID-19?
Rehabilitacja po COVID-19 - na czym polega rehabilitacja dla ozdrowieńców po COVID...
Herbata z dzikiej róży: dlaczego warto ją pić? Poznaj jej właściwości!
Herbata z dzikiej róży: dlaczego warto ją pić? Poznaj jej właściwości!
Dlaczego warto mieć psa?
Dlaczego warto mieć psa?