Miesięcznik Zdrowie 3/2019
W nowym "Zdrowiu" szczególnie polecamy porady, jak żyć z nadciśnieniem i zatrzymać postęp tej choroby. Siedzącym w pracy podpowiadamy, w jaki sposób utrzymać ruchomość stawów i kondycję mięśni, a także ulżyć kręgosłupowi podczas godzin spędzonych w biurze. Dla żyjących w stresie mamy sposoby na wydzielanie hormonów szczęścia i pakiet zasad konstruktywnej kłótni. W tym wydaniu publikujemy też rozmowę z onkologiem o najnowszych terapiach antynowotworowych oraz wyjaśniamy, co jeść, by zapobiec rozwojowi raka. Polecamy też pomysłowe przepisy, dzięki którym na warzywnym przednówku wasza dieta będzie urozmaicona i pełna wartościowych składników. Nowoczesnym paniom domu podpowiadamy sposoby na efektywne ekologiczne sprzątanie, radzimy, jak dbać o urodę, gdy pojawiają się siwe włosy i kurze łapki. Miesięcznik „Zdrowie” to co miesiąc mnóstwo porad o zdrowiu i zdrowym stylu życia.
PRENUMERATA ROCZNA Z PREZENTEM - KSIĄŻKĄ "INSULINOOPORNOŚĆ" DLA PIERWSZYCH 10 OSÓB
SPIS TREŚCI
ROZMAITOŚCI
Grunt to optymizm
Bezdech niebezpieczny dla kierowców
Krzyżówka
PORADNIK MEDYCZNY
Szczepienia dla dorosłych – przeciw którym chorobom warto się zaszczepić
Jak starzeją się mięśnie
Wolne rodniki
Kalendarz badań intymnych
Ekspert odpowiada: Jakie są konsekwencje wiotkości stawów?
Co szkodzi kolanom
Wsparcie dla stawów kolanowych
Życie z nadciśnieniem
Zadbane okulary
Technologia w terapii cukrzycy – pompy, systemy monitorowania glikemii
Ekspert odpowiada: Skąd te wzdęcia i gazy? Jak zwalczyć bezsenność u starszej osoby?
Wyjątkowy miód
Raport: opieka reumatologiczna w Polsce
Defekacja bez kontroli – gdy zawodzą zwieracze odbytu
Co nowego w onkologii – rozmowa z prof. dr hab. Rafałem Dziadziuszko, specjalistą onkologii klinicznej i radioterapii z Katedry i Kliniki Onkologii i Radioterapii Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego
Sukcesy polskiej medycyny
Najważniejsza jest radość życia – Patrycja Rzadkowska w walce z rakiem trzustki
PSYCHOLOGIA I STYL ŻYCIA
Ćwiczenia przy biurku, które przyniosą ulgę kręgosłupowi
Nerwica – choroba z lęku
Kłótnia ma sens!
W krainie marzeń sennych
Chemia dobrego nastroju – najważniejsze hormony, które pozwalają cieszyć się życiem
8 sposobów na ekosprzątanie
URODA I ZDROWIE
Nowości dla urody
Recepta na młodość Ewy Kasprzyk
Walczymy z kurzymi łapkami: kremy, masaże, najskuteczniejsze zabiegi gabinetowe
Masła – do skóry suchej niezastąpione
Szron na głowie – jak dbać o siwe włosy
KULINARIA
Dieta intuicyjna
Słodkie i wytrawne placki wegańskie
15 produktów antyrakowych: co jeść, by uchronić się przed nowotworem
Z zamrażarki na talerz – przepisy z wykorzystaniem gotowych mrożonek
Nowości kulinarne
PRENUMERATA ROCZNA Z PREZENTEM - KSIĄŻKĄ "INSULINOOPORNOŚĆ" DLA PIERWSZYCH 10 OSÓB
Podcasty
Playlisty tematyczne
