Masz migreny? Naukowcy twierdzą, że sen może łagodzić bóle głowy
Eksperci na całym świecie zastanawiają się czy migreny przyczyniają się do słabej jakości snu, czy to zły sen prowadzi do bólów głowy. Brytyjscy naukowcy postanowili przeanalizować ostatnie badania, by sprawdzić, jak migreny wpływają na wzorce snu ludzi i nasilenie ich bólów głowy.
Badacze postanowili sprawdzić, czy istnieją różnice w subiektywnej jakości snu mierzonej za pomocą wskaźnika jakości snu Pittsburgh (PSQI) i obiektywnej architekturze snu mierzonej za pomocą polisomnografii.
W tym celu przeanalizowali 32 badania (23 kliniczno-kontrolne i 9 przekrojowych), których uczestnikami były zarówno osoby dorosłe i dzieci. Okazało się, że:
- dorośli z migreną mieli wyższe wyniki PSQI niż zdrowi ochotnicy z grupy kontrolnej. Osoby z przewlekłą migreną zgłaszali gorszą jakość snu,
- w przeprowadzonych badaniach polisomnograficznych pacjenci z migreną (także dzieci) wykazywali niższy odsetek snu REM,
- dzieci wykazywały krótszy całkowity czas snu.
Naukowcy doszli do wniosku, że osoby z migreną mają znacznie gorszą subiektywną jakość snu i zmienioną architekturę snu w porównaniu do osób zdrowych. Jak tłumaczą, wyniki ich analiz podkreślają rolę snu w leczeniu migren. Według nich lekarze powinni priorytetowo traktować aspekty związane ze snem, kiedy przepisują leki.
Autorzy badania podkreślają, że potrzebne są dalsze badania empiryczne na dużą skalę, aby lepiej zrozumieć zależność pomiędzy migreną a jakością i architekturą snu.
Poznaj 9 wskazówek na dobry sen
Porady eksperta
Podcasty
Playlisty tematyczne
