Rozwiąż test i sprawdź, czy możesz mieć niedobór witaminy D

Witamina D pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę, zdrowe zęby i mocne kości. Wspiera też funkcjonowanie układu krążenia i zmniejsza ryzyko raka. Pamiętaj jednak, że zarówno jej niedobór jak tez nadmiar są szkodliwe dla zdrowia.

kapsułki witaminy D
Autor: Getty Images

Spis treści

  1. Uważaj, by nie przedawkować witaminy D!
  2. Zastanawiasz się czy masz niedobór witaminy D? Rozwiąż test i sprawdź
Witamina D3 - dlaczego jest tak ważna dla organizmu?

Witamina D odpowiada za zdrowe i mocne kości oraz zęby, uczestniczy w procesach przemiany materii, korzystnie wpływa na mięśnie, pomaga utrzymać zdrowy sen, a także zapobiega chorobom takim jak cukrzyca czy niektóre nowotwory, regeneruje wątrobę, a nawet wpływa na liczbę plemników w męskim nasieniu.

Uważaj, by nie przedawkować witaminy D!

Zarówno niedobór jak i nadmiar witaminy D są bardzo niebezpieczne. Przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy D powoduje gromadzenie się wapnia w tkankach, m.in. sercu, tętnicach i nerkach. Dlaczego jest to tak groźne? Ponieważ prowadzi do zaburzeń pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Czytaj: Witamina D - objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Zastanawiasz się czy masz niedobór witaminy D? Rozwiąż test i sprawdź

Rozwiąż test i sprawdź, czy możesz mieć niedobór witaminy D

Pytanie 1 z 9
1. Czy odczuwasz ciągłe zmęczenie?
witamina D