Spis treści
Witamina D3 - dlaczego jest tak ważna dla organizmu?
Witamina D odpowiada za zdrowe i mocne kości oraz zęby, uczestniczy w procesach przemiany materii, korzystnie wpływa na mięśnie, pomaga utrzymać zdrowy sen, a także zapobiega chorobom takim jak cukrzyca czy niektóre nowotwory, regeneruje wątrobę, a nawet wpływa na liczbę plemników w męskim nasieniu.
Uważaj, by nie przedawkować witaminy D!
Zarówno niedobór jak i nadmiar witaminy D są bardzo niebezpieczne. Przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy D powoduje gromadzenie się wapnia w tkankach, m.in. sercu, tętnicach i nerkach. Dlaczego jest to tak groźne? Ponieważ prowadzi do zaburzeń pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.
Czytaj: Witamina D - objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D
