Rozwiąż test i sprawdź, czy możesz mieć niedobór witaminy D

Witamina D pełni bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę, zdrowe zęby i mocne kości. Wspiera też funkcjonowanie układu krążenia i zmniejsza ryzyko raka. Pamiętaj jednak, że zarówno jej niedobór jak tez nadmiar są szkodliwe dla zdrowia.

Spis treści

1. Uważaj, by nie przedawkować witaminy D!
2. Zastanawiasz się czy masz niedobór witaminy D? Rozwiąż test i sprawdź

Witamina D odpowiada za zdrowe i mocne kości oraz zęby, uczestniczy w procesach przemiany materii, korzystnie wpływa na mięśnie, pomaga utrzymać zdrowy sen, a także zapobiega chorobom takim jak cukrzyca czy niektóre nowotwory, regeneruje wątrobę, a nawet wpływa na liczbę plemników w męskim nasieniu.

Uważaj, by nie przedawkować witaminy D!

Zarówno niedobór jak i nadmiar witaminy D są bardzo niebezpieczne. Przyjmowanie zbyt dużych dawek witaminy D powoduje gromadzenie się wapnia w tkankach, m.in. sercu, tętnicach i nerkach. Dlaczego jest to tak groźne? Ponieważ prowadzi do zaburzeń pracy serca i ośrodkowego układu nerwowego.

Czytaj: Witamina D - objawy oraz skutki niedoboru i nadmiaru witaminy D

Zastanawiasz się czy masz niedobór witaminy D? Rozwiąż test i sprawdź

Rozwiąż test i sprawdź, czy możesz mieć niedobór witaminy D

Pytanie 1 z 9

1. Czy odczuwasz ciągłe zmęczenie?

tak

nie

Następne pytanie

Klaudia Markiewicz