Planujesz wakacje w Turcji? Tydzień przed wyjazdem sięgnij po to i uniknij "zemsty sułtana"

Turcja to jeden z najpopularniejszych wakacyjnych kierunków wśród Polaków. Mało kto jednak pamięta, że przed wyjazdem warto zadbać o jedną ważną rzecz. Jej brak może sprawić, że urlop stanie się mniej przyjemny i relaksujący.

Zobacz galerię 7 zdjęć

Niejedna osoba, myśląc o zbliżających się wakacjach, jedyne co ma w głowie to nieubłaganie zbliżający się odpoczynek. Niestety, często zapominamy, że w ciepłych krajach mogą na nas czekać również nieprzyjemności, jeśli nie przygotujemy się odpowiednio do wyjazdu. A zdarzają się one znaczenie częściej niż może się wydawać.

Jeśli więc jedziemy z myślą: "mnie to nie spotka" możemy się niemiło zaskoczyć. Na szczęście istnieją sposoby, które pomogą nam sobie z tym poradzić. Wystarczy pamiętać o jednej rzeczy przed wyjazdem. Chodzi mianowicie o probiotyki. 

Co to jest "zemsta sułtana" i dlaczego dotyka turystów?

"Zemsta sułtana" to potoczne określenie ostrej biegunki podróżnych, która często dotyka turystów odwiedzających kraje takie jak Turcja. Objawia się nagłymi bólami brzucha, biegunką, a czasem także nudnościami i gorączką. Jej przyczyną jest kontakt z obcą florą bakteryjną – inną niż ta, do której przyzwyczajony jest układ pokarmowy Europejczyków.

Woda z kranu, nieumyte owoce, lód w napojach czy lokalne potrawy przygotowane bez zachowania standardów higieny mogą wywołać infekcję przewodu pokarmowego, która potrafi skutecznie zepsuć urlop.

Jak zapobiec biegunce podróżnych? Tydzień przed wyjazdem sięgnij po probiotyki

Probiotyki są niezwykle ważne, ponieważ wspierają zachowanie prawidłowej równowagi mikrobiologicznej w organizmie, co może nas uchronić przed biegunką podróżnych. Ta przypadłość sprawia, że przez co najmniej kilka dni jesteśmy "uziemieni".

Dlatego zalecane jest - nawet przez agencje turystyczne - by na 7-14 dni przed wyjazdem zacząć brać probiotyki. Będąc na wakacjach nie powinniśmy zaprzestawać kuracji, która łącznie powinna trwać miesiąc. Dzięki temu unikniemy nieprzyjemności, które mogą dotknąć turystów w Egipcie czy Turcji, a w razie zatrucia przejdziemy je o wiele łagodniej.

Biegunka podróżnych, jak każda inna forma zatrucia, jest szczególnie niebezpieczna dla małych dzieci i osób przewlekle chorych oraz z obniżoną odpornością. W ich przypadku błyskawicznie może dojść do odwodnienia, szczególnie na wakacjach, gdzie mamy do czynienia z tropikalnymi temperaturami. A odwodnienie może skończyć się pobytem w szpitalu. 

Probiotyki przed wakacjami. Co warto wiedzieć?

Probiotyki skutecznie wspierają równowagę mikroflory w organizmie człowieka. Są one niczym innym, jak dobroczynnie działającymi bakteriami probiotycznymi, które dostarczamy do naszych jelit. Ponadto probiotyki:

• wspierają układ pokarmowy
• wspierają odporność
• hamują rozmnażanie patogenów
• wspierają wchłanianie witamin i minerałów
• regulują pH w jelitach
• łagodzą objawy nietolerancji laktozy.

Przed zakupem jakiegokolwiek środka warto skonsultować się z lekarzem bądź farmaceutą, który podpowie nam, jaki probiotyk będzie najlepszy i najbardziej efektywny podczas planowanej wyprawy wakacyjnej.

Jak chronić się przed "zemstą sułtana" na miejscu? Te zasady warto znać

Jeśli chcemy się upewnić, że nie dosięgnie nas żadna "zemsta", powinniśmy pamiętać o przestrzeganiu odpowiednich zachowań prozdrowotnych. W podróży i w czasie pobytu w zagranicznym kurorcie należy:

• unikać napojów z lodem
• wybierać wodę butelkowaną lub przegotowaną
• często myć i dezynfekować ręce
• płukać zęby wodą butelkowaną
• myć owoce przed jedzeniem
• nie kupować lodów z niepewnych źródeł
• unikać potraw surowych oraz wędzonych.

Najlepiej pamiętać również o zabraniu ze sobą podstawowej apteczki, w której znajdą się leki przeciwgorączkowe, przeciwzapalne oraz przeciwbiegunkowe. Warto również zabrać ze sobą elektrolity, które przydadzą się nie tylko w przypadku biegunki podróżnych, ale również, by odpowiednio nawodnić organizm.