- Z chorobą uchyłkową jelit zmaga się w Polsce blisko 300 tysięcy pacjentów
- W pierwszych dniach zaostrzenia objawów zalecana jest wyłącznie dieta oparta na przejrzystych płynach
- Po ustąpieniu ostrego bólu jadłospis rozszerza się o produkty z niską zawartością błonnika
Zmagasz się z chorobą uchyłkową? Odpowiednia dieta to podstawa leczenia
Choroba uchyłkowa jelit to problem, z którym zmaga się w Polsce blisko 300 tysięcy osób. Leczenie tego schorzenia w dużej mierze opiera się na odpowiednim sposobie odżywiania, który musi być dopasowany do aktualnego stanu twojego zdrowia. Inaczej skomponujesz jadłospis w momencie bolesnego ataku, a zupełnie inne zasady będą cię obowiązywać w czasie wyciszenia objawów.
Twoim głównym celem podczas zaostrzenia jest łagodzenie stanu zapalnego, kiedy jelita są podrażnione. Z kolei w okresie remisji musisz dbać o płynny pasaż jelitowy i unikać problemów z trawieniem. Dzięki mądrym wyborom żywieniowym skutecznie zmniejszysz ryzyko bolesnych nawrotów.
Co jeść przy zaostrzeniu choroby uchyłkowej? Płynna dieta przyniesie ulgę
Kiedy dopada cię stan zapalny uchyłków, twoje jelita potrzebują odpoczynku i maksymalnego odciążenia. Lekarze zazwyczaj zalecają, aby przez kilka pierwszych dni nasilonych objawów stosować wyłącznie dietę opartą na przejrzystych płynach. Pomoże to uspokoić układ pokarmowy i znacząco zredukuje dolegliwości bólowe.
W tym najtrudniejszym okresie zaostrzenia choroby możesz bezpiecznie spożywać:
- bulion drobiowy, wołowy lub warzywny
- soki owocowe bez miąższu w tym jabłkowy, żurawinowy lub winogronowy
- wodę niegazowaną
- herbatę oraz kawę bez dodatku śmietanki.
Jak rozszerzać jadłospis po ustąpieniu bólu? Wybieraj dania ubogoresztkowe
Gdy poczujesz się lepiej i ostre objawy zaczną ustępować, lekarz najpewniej zaleci ci wprowadzanie do jadłospisu produktów z niską zawartością błonnika. Możesz śmiało sięgać po białe pieczywo, jasny ryż oraz standardowy makaron pszenny. Bezpiecznym wyborem będą również gotowane lub puszkowane warzywa i owoce, ale zawsze obieraj je ze skórki i pozbawiaj pestek.
Na tym etapie leczenia twój układ pokarmowy wciąż jest bardzo wrażliwy, dlatego bezwzględnie unikaj:
- surowych warzyw i owoców
- gotowanego szpinaku i innej zieleniny
- groszku oraz kukurydzy
- jogurtów z dodatkiem orzechów lub granoli.
Dieta w okresie remisji choroby uchyłkowej. Co jeść, by zapobiec nawrotom?
Kiedy stan zapalny całkowicie minie, twoja strategia żywieniowa musi ulec radykalnej zmianie. Kluczem do utrzymania remisji jest dieta bogatoresztkowa, która zmiękcza stolec i skutecznie zapobiega zaparciom. Najlepiej, jeśli celujesz w spożycie od 25 do 30 gramów błonnika każdego dnia.
Jeśli do tej pory twój jadłospis był ubogi w ten składnik, musisz zwiększać jego ilość bardzo stopniowo, aby nie doprowadzić do wzdęć. Równie ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, dlatego wypijaj codziennie przynajmniej osiem szklanek płynów. Woda jest absolutnie niezbędna, aby błonnik mógł prawidłowo pracować w twoich jelitach.
W twoim codziennym jadłospisie chroniącym przed nawrotami choroby uchyłkowej powinny znaleźć się:
- fasola i inne rośliny strączkowe
- otręby, płatki owsiane oraz pieczywo pełnoziarniste
- brązowy lub dziki ryż i pełnoziarnisty makaron
- owoce takie jak jabłka, banany i gruszki
- warzywa w tym brokuły, marchew, kukurydza i dynia.
Zobacz galerię: Dietetyczne dania z kaszą
4
Źródła:
