- Pękanie pięt mimo kremowania często wynika z chorób metabolicznych lub noszenia niewłaściwego obuwia
- Badania wykazują, że mocznik i wazelina zwiększają szansę na wygojenie ran o ponad 10 proc
- Przyczyną problemów może być cukrzyca, niedoczynność tarczycy oraz niedobory cynku i witamin w diecie
- Mayo Clinic zaleca moczenie stóp przez 10 minut i nakładanie tłustego kremu na noc
Dlaczego pękają pięty i robią się twarde?
Pękanie pięt polega na powstawaniu szczelin w nadmiernie zrogowaciałym naskórku. Skóra na piętach grubieje, twardnieje i traci elastyczność, dlatego pod ciężarem ciała łatwiej się rozrywa. Z czasem takie pęknięcia mogą być głębokie, bolesne, a nawet krwawić.
Jeśli regularnie stosujesz krem, a problem nie mija, przyczyna może leżeć dalej niż w samym nawilżeniu. Na stan skóry stóp wpływają codzienne nawyki, obciążenie oraz ogólny stan zdrowia. Ustalenie, co osłabia skórę na piętach, ułatwia dobranie skutecznej pielęgnacji.
Dlaczego pięty pękają mimo kremu? Najczęstsze przyczyny w codziennych nawykach
Często problemem nie jest sam krem, ale codzienne obciążenie stóp i to, w jakich warunkach pracuje skóra pięt. Według informacji opublikowanych w „International Journal of Aesthetic Plastic Surgery” znaczenie mają m.in. sposób chodzenia oraz obuwie. Nawet dobry preparat może nie wystarczyć, jeśli skóra jest stale drażniona albo przesuszana.
Badania zespołu pod kierunkiem Surajita Bhattacharyi wskazują czynniki, które sprzyjają pękaniu naskórka na piętach:
- chodzenie boso po twardym podłożu przez dłuższy czas
- noszenie butów z odsłoniętą piętą lub sandałów, które nie dają stopie stabilnego podparcia
- długotrwałe stanie na twardych podłogach w pracy lub w domu
- branie bardzo długich i gorących pryszniców, które paradoksalnie wysuszają skórę
- życie w suchym klimacie, co pozbawia tkanki naturalnej wilgoci
Pękające pięty a choroby. Jakie schorzenia mogą mieć znaczenie?
Jeśli mimo pielęgnacji problem wraca, warto spojrzeć szerzej na stan zdrowia, bo pękające pięty bywają sygnałem, że skóra jest osłabiona także „od środka”. Z wiekiem skóra staje się cieńsza i wytwarza mniej ochronnych lipidów, dlatego osoby starsze częściej mają takie dolegliwości. Znaczenie mogą mieć też zmiany hormonalne, na przykład w ciąży, oraz większy nacisk na stopy przy przyroście masy ciała.
Według danych zebranych przez naukowców z Ajanta Hospital na kondycję skóry stóp mogą wpływać m.in.:
- choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca lub niedoczynność tarczycy
- problemy dermatologiczne, w tym grzybica stóp, egzema lub łuszczyca
- niedobory witamin, minerałów oraz cynku w codziennej diecie
- wady budowy stopy, na przykład płaskostopie lub bardzo wysokie podbicie
- niewydolność naczyń obwodowych, która zaburza prawidłowe krążenie
Jaki krem na pękające pięty? Składniki z potwierdzonym działaniem
Wybierając preparat do stóp, lepiej patrzeć na skład niż na zapach czy markę. W badaniu opisanym w czasopiśmie „Diabetic Medicine” odpowiednie połączenie składników przyspieszało gojenie nawet głębokich szczelin u osób z cukrzycą. Autorzy wskazali też, że regularne stosowanie takich substancji zwiększało szansę pełnego wygojenia o ponad 10 proc. w porównaniu ze standardowymi produktami.
Szukaj produktów z mocznikiem, gliceryną i wazeliną. Mocznik w odpowiednim stężeniu zmiękcza zrogowaciały naskórek i ułatwia jego usunięcie, a gliceryna oraz wazelina pomagają zatrzymać wodę w skórze. To połączenie nie tylko nawilża, ale też wspiera regenerację i zmniejsza ryzyko ponownego pękania pięt podczas chodzenia.
Jak pielęgnować pękające pięty w domu? Prosta rutyna krok po kroku
Regularna pielęgnacja domowa pomaga utrzymać efekt i zmniejsza ryzyko nawrotu pęknięć. Mayo Clinic zaleca nawilżanie pięt co najmniej dwa razy dziennie, najlepiej gęstym, tłustym kremem. Wieczorem warto zrobić krótki rytuał: 10 minut moczenia w ciepłej wodzie z mydłem, delikatne usunięcie zrogowaciałego naskórka, a na koniec gruba warstwa kremu lub wazeliny i bawełniane skarpetki na noc.
Jeśli pięty są mocno popękane, a domowa pielęgnacja nie przynosi poprawy po kilku tygodniach, warto skonsultować się z lekarzem. Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) ostrzega, że głębokie pęknięcia mogą być wrotami zakażenia. W Polsce można zacząć od lekarza POZ w ramach NFZ, który oceni skórę stóp i w razie potrzeby skieruje do dermatologa lub innego specjalisty.
16
Źródła:
