Obrzęki nóg. Dlaczego stopy puchną i jak zmniejszyć obrzęk?

Materiał partnerski Monika Majewska | Konsultacja: Małgorzata Żuławnik, specjalista medycyny rodzinnej i chorób wewnętrznych

Na obrzęki nóg często skarżą się osoby spędzające dzień w pozycji siedzącej. Przyczyną puchnięcia nóg, stóp mogą też być schorzenia układów krążenia. Obrzęki kończyn dolnych może również wskazywać na choroby układu moczowego. Dlatego by skutecznie pozbyć się obrzęków, trzeba udać się do lekarza. Jak zmniejszyć objawy samemu? Jedną z metod łagodzenia obrzęków jest unikanie soli w potrawach.

Obrzęki nóg to objaw, którego nie można lekceważyć. Obrzęki nóg są skutkiem przesiąkania wody pochodzącej z krwi do tkanek poprzez ścianę naczyniową. Przyczyną obrzęków może być niewydolność komór serca, zaburzenia krążenia żylnego i limfatycznego. Puchnięcie nóg to dolegliwość, której sprzyja też obniżone stężenie białek w surowicy krwi, które towarzyszy chorobom nerek lub niedożywieniu.

Obrzęki nóg - przyczyny. Zakrzepica żył głębokich

Istotą choroby jest powstawanie zakrzepów w obrębie naczyń, głównie kończyn dolnych. Pierwszym objawem zakrzepicy żył głębokich jest gwałtowny skurcz mięśni. Ale w odróżnieniu od zwykłego skurczu ból nie tylko nie ustępuje, ale nasila się przy zginaniu stopy i naciskaniu na podeszwę. Pojawia się również obrzęk:

  • nagle występujący
  • niepoddający się uciskowi
  • jednostronny
  • zwykle kończyny dolnej
  • pojawia się najczęściej w okolicy kostki, czasem na całym podudziu lub udzie, ale zawsze poniżej zakrzepu

Niekiedy pojawia się zaczerwienienie, nadmierne ucieplenie i tkliwość. To skutek stanu zapalnego naczynia i zwiększonego przepływu krwi w naczyniach włosowatych. Czasem pojawia się stan podgorączkowy, ale gorączka może także dochodzić nawet do 40 st. C i być jedynym objawem choroby. Groźnym powikłaniem są zatory w tętnicy płucnej powodowane przez kawałki skrzepliny z kończyn dolnych.

Warto wiedzieć, że na zakrzepicę narażone są osoby, które ukończyły 40 lat i prowadzą mało aktywny tryb życia. Z wiekiem ryzyko choroby rośnie. W grupie ryzyka znajdują się także kobiety, które przyjmują doustne środki hormonalne.

Obrzęki nóg - przyczyny. Przewlekła niewydolność żylna

W przebiegu przewlekłej niewydolności żylnej krew zalega w żyłach, rozciągać je i utrudniać im prawidłową pracę. Pojawiają się:

  • ból nóg
  • uczucie ciężkości nóg
  • obrzęki - jednostronne lub symetryczne przewlekłe obrzęki kończyn
  • brązowe zabarwienie skóry, owrzodzenie skóry
  • często towarzyszy żylakowate poszerzenie żył

Obrzęki to często ignorowane objawy niewydolności żylnej

Źródło: lifestyle.newseria.pl

Obrzęki nóg - przyczyny. Obrzęk limfatyczny

Obrzęk limfatyczny, inaczej słoniowacizna, to obrzęk tkanek, który jest wywołany zastojem limfy wskutek wad wrodzonych lub nabytego uszkodzenia naczyń chłonnych. Obrzęk ten jest tak bardzo zaawansowany, że może doprowadzić nawet do amputacji kończyn, w obrębie których najczęściej dochodzi do jego rozwoju.

Obrzęk limfatyczny zwykle rozwija się stopniowo, czego przyczyną jest stopniowe przeciążanie naczyń limfatycznych. Gdy obrzęk przybierze zaawansowaną formę, czyli słoniowaciznę, pojawiają się:

  • ogromna opuchlizna, która z ciągle się powiększa
  • stwardniała skóra
  • grudkowate narośla
  • wybrzuszenia
  • tępe uczucia ciężkości
  • problemy z poruszaniem kończyną
  • ból (rzadko)
      Zdaniem eksperta
      dr n. med. Krystyna Knypl, internista

      Opuchlizna łydek

      Od jakiegoś czasu puchną mi nogi, a dokładniej łydki. Mam siedzący tryb pracy - czy to może być przyczyną? W butach na wysokich obcasach nie chodzę zbyt często. Czy to prawda, że puchnięcie nóg może mieć związek z nerkami, ich nieprawidłową pracą?

      dr Krystyna Knypl, internista: Istnieje wiele przyczyn obrzęków kończyn dolnych – mogą to być sprawy związane z osłabioną praca serca, nieprawidłowościami w pracy nerek lub z niewydolnością układu żylnego. Wielogodzinne przebywanie w przymusowej pozycji ze spuszczonymi nogami sprzyja stanom niewydolności żylnej. Noszenie butów na wysokich obcasach raczej nie ma związku z opisaną sytuacją. Pomocne jest ograniczenie soli w diecie oraz unikanie pokarmów konserwowanych jonem sodowym (wędliny, żółte sery). Jednak najważniejsze w Pani przypadku jest udanie się do lekarza rodzinnego lub internisty w celu ustalenia przyczyny obrzęków.

      Łagodzenie obrzęków nóg

      Aby pozbyć się obrzęków nóg, konieczne jest leczenie choroby podstawowej. Zanim jednak terapia zacznie przynosić efekty,

      • należy siedzieć z nogami wspartymi na stołeczku
      • ograniczyć spożycie soli (zatrzymuje wodę)
      • przyjmować (po konsultacji z lekarzem) leki moczopędne

      Starszą osobę cierpiącą na obrzęki nóg trzeba zachęcać do spacerów i prostych ćwiczeń, aby pompa mięśniowa mogła odprowadzić krew z nóg w kierunku serca. Powinno się zrezygnować z ciasnych skarpet, które utrudniają swobodny odpływ krwi, zwiększając opuchliznę. Niewskazane są gorące kąpiele, ponieważ w wysokiej temperaturze żyły rozszerzają się i zalega w nich krew.

      Dolegliwości związane z puchnięciem stóp i nóg można też łagodzić żelami zawierającymi wyciąg z kasztanowca i arniki lub doustnymi preparatami z diosminą, która zmniejsza przepuszczalność naczyń krwionośnych i poprawia ich napięcie.

      To ci się przyda

      Objawy puchnięcia nóg. Jak wykonać test?

      Dużego obrzęku stóp i nóg nie sposób nie zauważyć. By nie przegapić mniejszego, warto zrobić prosty test: należy palcem ucisnąć skórę na kości piszczelowej. Jeżeli powstały dołek będzie się utrzymywał przez kilka sekund, to znak, że noga jest obrzęknięta.

      Czy artykuł był przydatny?
      Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

      NOWY NUMER

      W numerze 10/2019 "Zdrowia" kreatywne podejście do seksu, podstępna borelioza, nowe terapie nowotworów, komu grozi cyberchondria, leki szkodzące urodzie, probiotyki w kiszonkach. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

      Dowiedz się więcej
      Miesięcznik Zdrowie 10/2019

      Materiał partnerski

      KOMENTARZE
      Krzysiek
      |

      Mam dobre doświadczenia z komorą hiperbaryczną. Jeździłem tam na sesje z dziadkiem po udarze.

      Jarosław
      |

      Ja po kontuzji kolana chodziłem na zabiegi w komorze hiperbarycznej (na Siennej). Bardzo sobie chwalę, kolano szybciej zaczęło się goić i obrzęk zdecydowanie się zmniejszył.

      Lekarz
      |

      Waldku, to że jesteś właścicielem baru tlenowego zauważyłem już na innym forum. Taka kryptoreklama jest odrobinę bezwstydna. Pozdrawiam.

      Kasia
      |

      @Waldek No dobrze, ale gdzie można iść na taką tlenoterapię? Do szpitala? Tam się raczej trudno dostać...

      Waldek
      |

      W przypadku obrzęków często dochodzi do odcięcia dopływu tlenu do tkanek, co może prowadzić do zakażenia i dalszych powikłań. Tlen hiperbaryczny działa stymulująco na fibroblasty, a więc sprzyja regeneracji nabłonka, dociera do uszkodzonych obszarów ciała i przyspiesza ich gojenie. Podczas zabiegów tlenoterapii aż ośmiokrotnie wzrasta poziom komórek macierzystych we krwi – dzięki temu naturalna regeneracja przebiega znacznie szybciej. Polecam zainteresować się tym tematem!

      Grzesiek
      |

      Napisz prosze o co chodzi z tym zlamaniem,.

      anaena
      |

      Ten żel zawiera heparynę. Wiele jest takich żeli: altacet, lioton 1000 etc. Zawsze warto się zapytać w aptece o taki, który zawiera ten sam składnik, ale ze względu na nieco mniej efektowne opakowanie i brak reklamy w TV zawsze jest tańszy. Musimy zadać sobie pytanie, czy chcemy leku czy też kolorowego opakowania?

      Ja
      |

      Dna moczanowa.tyle w temacie.pozdr.

      jaro
      |

      Może oprócz sportu przydałby się jeszcze seks.

      marysia
      |

      Na wszystkie obrzęki najlepiej działa komora hiperbaryczna. Największym plusem jest to, że zabieg jest bardzo trwały.