Dlaczego warto uprawiać seks w średnim wieku

2007-05-14 12:04 Joanna Krupa

Seks w średnim wieku może nabrać zupełnie nowego, bogatszego wymiaru. Pod warunkiem, że będziemy wiedzieli, jak się do niego zabrać. Jakie zalety ma seks po 45. roku życia? Jak rozwiązać problemy z seksem, które pojawiają się po menopauzie?

Polskim 45-latkom daleko jeszcze do ich równolatków z Niemiec czy Francji, ale jak twierdzą sami seksuolodzy, z roku na rok jest coraz lepiej. Aktywne życie seksualne w średnim wieku to nie tylko balsam na serce czy układ krążenia, ale też najlepszy środek na poprawę samopoczucia. Naukowo udowodniono, że seks jest najlepszym sposobem na przedłużenie młodości, satysfakcji ze związku i wzmocnienia własnej wartości.

Seks w średnim wieku - lek na wszystko

Najgorsze co można zrobić, to dojść do wniosku, że uprawiać seksu już nam nie wypada, bo jesteśmy za starzy. Mamy dzieci, wnuki i generalnie powinniśmy już liczyć dni pozostałe nam do końca. Takie nastawienie nie tylko odbiera chęć do życia, ale sprawia, że nawet gdybyśmy chcieli, to z seksu nic nie wyjdzie.  Przeszkodą nie do pokonania okaże się psychika. Na szczęście coraz więcej par zaczyna wierzyć, że namiętne współżycie w wieku 45 czy nawet 60 lat jest możliwe. I w wielu przypadkach da się obejść bez sztucznych wspomagaczy. W porównaniu z naszymi przodkami zaczęliśmy bardziej o siebie dbać. Jemy mniej szkodliwych tłuszczy, za to więcej owoców, warzyw i ryb, dzięki czemu cieszymy się znacznie większą sprawnością psychofizyczną. „Nie ważne ile masz lat, ważne na ile się czujesz” – podkreśla m.in. kanadyjski badacz David Wikenheiser. Według niego miłość w połączeniu z odpowiednią dietą i sportem daje nam dodatkowych kilkanaście lat życia. To właśnie seks ma zwiększać odporność, zmniejszać ryzyko nowotworów prostaty u mężczyzn i piersi – u kobiet. Ponadto łagodzi ból i poprawia krążenie. Rozluźnia i rozgrzewa mięśnie. Hamuje migreny i bóle reumatyczne. Relaksuje, odpręża. To jedyny w swoim rodzaju lek na wszystko.

>>Nie przegap

Dowiedz się jak zwiększyć libido [WIDEO]

Zdaniem eksperta
Ruth K. Westheimer, seksuolog - terapeuta, New York Hospital-Cornell University Medical School

Nie ulega wątpliwości, że istnieje wiele negatywnych aspektów starzenia się, jeśli chodzi o seks. Ale biologia dała nam możliwość uprawiania seksu co najmniej do dziewięćdziesiątki! Polecam poranki nie tylko dla urozmaicenia. Rano poziom testosteronu jest u mężczyzn najwyższy.

Seks w średnim wieku - problemy

W starszym wieku seks przyniesie nam znacznie więcej pożytku niż szkody. Pamiętajmy, że zbyt długa przerwa we współżyciu może skutkować tzw. syndromem wdowca lub wdowy. Pojawiają się wtedy trudne do uregulowania zaburzenia erekcji, dochodzi do całkowitego zatrzymania się pracy hormonów, co koniec końców może doprowadzić do zaniku popędu. Dlatego właśnie nawet w średnim wieku seksuolodzy zachęcają do masturbacji. Jest to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie aktywności seksualnej dla osób, które z różnych powodów nie mogą współżyć z partnerem. Masturbacja pozwala utrzymać produkcję plemników i zapobiec późniejszym komplikacjom. Innym sposobem na zachowanie seksualnej żywotności do późnej starości jest kuracja pochodzącym z kory nadnerczy hormonem młodości, DHEA. Jednoznacznych dowodów na to, że środek ten rzeczywiście poprawia potencję wciąż nie ma, ale i tak jest uwielbiany na całym świecie, w tym w Polsce. Szacuje się, że w sumie przyjmuje go już blisko kilkadziesiąt milionów panów i pań. DHEA ma bowiem poprawiać zaburzenia erekcji i podwyższać poziom libido u obu płci. Żądnych cielesnych doznań nie odstrasza nawet fakt, że z środek ten może przyspieszać odkładanie się płytki miażdżycowej, a w efekcie prowadzić do rozwoju choroby serca. Być może czasem nie warto martwić się na zapas.

Ważne

Kobiety po okresie menopauzy narzekają przede wszystkim na suchość pochwy, bowiem pod wpływem zmian hormonalnych zmniejsza się lub ustaje wydzielanie się substancji nawilżających. Współżycie staje się bolesne. Prostym i skutecznym rozwiązaniem jest stosowanie kremów nawilżających (lubrykantów). Łechtaczka nadal jest wrażliwa, więc kobieta może równie mocno odczuwać orgazm co w młodości. Dodatkowym plusem dla wielu kobiet jest to, że mogą przestać martwić się o antykoncepcję.

Mężczyźni najczęściej martwią się problemami z erekcją. Z czasem ustają wzwody mimowolne i potrzeba czegoś więcej – np. bodźców fizycznych, by osiągnąć pełną gotowość. Im mężczyzna jest starszy, tym więcej takich bodźców potrzebuje. Czas dochodzenia do orgazmu znacznie się wydłuża, dzięki czemu jest więcej czasu na urozmaiconą grę wstępną. Czasami niestety pojawia się impotencja. Kiedy mężczyzna nie może osiągnąć erekcji i powodem nie jest stosowanie leków czy choroba, to nie oznacza wcale, że już nigdy nie będzie miał wzwodu. Coraz popularniejsze stają się implanty umożliwiające erekcję w dowolnej chwili.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

Czytaj e-wydanie! Z kodem rabatowym: "wiosna" tylko 2,50 zł za 96 stron porad o zdrowiu! Dodatkowo otrzymasz dostęp do numerów archiwalnych. W nr 4/2020 „Zdrowia m.in.: poradnik alergika, choroby zakaźne pod lupą, „młody” zawał serca, mity o recyklingu.

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 4/2020
KOMENTARZE
Młoda duchem i ciałem
|

Witajcie "Kobitki" te mlodsze i te starsze wiekiem, ale nie duchem!
Sex jest cudowny w ...średnim/starszym wieku. Mam prawie 60-tke a nadal spore potrzeby. Jestem kobieta energiczna i namietna. Uwielbiam sex, a teraz smakuje lepiej niz kiedykolwiek. I ten comfort, ze nie zajde w ciaze! Mój parner jest the best lover! Mój rówieśnik:)
Pozdrawiam i zycze only satysfakcji z intymnych zblizeń.

NATŁA
|

UWIELBIAM SEKS TYLKO MÓJ MAZ TAKI MAZAJA NIE UMIE MNIE DOPROWADZIC WGRZE WSTEPNEJ MAŁO DOTYKA ROZMAWIAM Z NIMALE LICZY SIE TYLKO JEGO SATYSFAJKCJA A JA POTEM NORMALNIE CIERPIE JAK NIE OSIAGNE ORGAZMU ? CO ROBIC ?

gość
|

Dziewczyny ja też nie jestem już pierwszej młodości , ale ciągle mam ochotę na seks i sprawia on mi dużo radości. Daje mi motor do kolejnych wyzwań i nie myślę o starości- mam motywacje do dbania o swoja sprawność . Aby dodatkowo zadbać o swoje zdrowie intymne zawsze przed basenem stosuję invag dopochwowo i tym samym unikam infekcji intymnych. A tak na marginesie udane pożycie podnosi nam samoocenę ,a także poprawia ogólną odporność

marek
|

warto cieszyć się seksem niezależnie od wieku - i dobrze że jest tyle preparatów zwalczających impotencję. polecam spedrę (awanafil), która okazała się być innowacyjną i bezpieczną drogą do radości z życia seksualnego

KamiLGie
|

Seks jest bardzo ważny w naszym życiu, dzięki niemu możemy rozładować różne emocje, które w nas się gromadzą!

EWA
|

seks w srenim wieku jest super Jest namietny i pociagajacy Kobiety sa bardziej dowartsciowane i czuja sie mlodo.a mezczyzni bardziej zadowoleni.ze jeszcze moga.i kochaja mocniej.

Ewa
|

Mam 58 lat jestem wdowa poznalam fajnego faceta teraz wiem ze zyje jest namietny kochany a seks z nim jest przyjemnoscia To prawda jak inni opisuja ze jestes bardziej dowartosciowana i czujesz sie mlodo.Kazdej kobiecie to radze jak moze miec kochanego mezczyzne i zasluguje na milosc to niech to robi.Kobiety w srednim wieku bardziej doceniaja i bardziej kochaja

KRYSTYNA
|

Jestem sporo po 50-tce ,bo 58lat.Zawsze lubiłam seks. Jako mężatka miałam go do woli i w różnych postaciach ,seks nas łączył icementował nasze małżeństwo. Teraz jestem już 7lat wdową ,ale mam partnera i muszę przyznać jest cudownie.Teraz zupełnie nie ma ograniczeń nie rozumię jakiejś suchości pochwy,bolesności a już syndrom wdowy nie poraził. Autor artykułu nadaje się do czasopism może średniowiecznych, Kobietki po 50-tce: jeżeli się chce jest bosko!!!!

Danuta
|

Kobieta może zawsze ale nie zawsze chce . Meżczyzna chce zawsze ale nie zawsze może . Kobieta uprawiająca seks z mężczyzną starszym moze się do tego zniechęcić. Wpierw mężczyzna ( mój mąż ma 60 lat ) ma problem z erekcja . Gdy już ją osiągnie ma problem z osiągnieciem orgazmu . Mam nie raz wrażenie że on zamęczy się na śmierć zanim orgazm osiągnie , choć mocno mu w tym pomagam. Ile wreszcie można pomagać . Koleżanka singielka mówi że mężczyzna w pewnym wieku robi z kobiety " przyrząd gimnastyczny" aby dojść. Nie jest to sytuacja komfortowa . Czy w pozyciu chodzi o to aby sie poświęcać . Taka świadomość nie jest przyjemna. Wole już przyjazń . Ja męża bardzo kocham i rozumię sytuację i nie mam siły juz dalej sie poświęcać . Czy w pewnym wieku nie jest normalne że nie uprawia się seksu . Czy nie lepiej samemu się zaspakajać niż robić coś na siłę?

maria
|

Mam pięćdziesiątkę i dalej z mężem uprawiamy wspaniały seks! Mam więcej orgazmów niż w młodości.Wszystko zależy od gry wstępnej. Po prostu trzeba się odpowiednio przygotować, wyłączyć umysł i będzie super! Dziewczyny nie po to natura nam dała spokój i nie musimy się obawiać niepożądanej ciąży , abyśmy właśnie teraz zrezygnowały z seksu. Pozdrawiam wszystkie dojrzałe dziewczyny!