Porady eksperta

Krwawienie po usunięciu polipa szyjki macicy [Porada eksperta]

Tydzień temu miałam wykręconego polipa i wyłyżeczkowanie kanału i jamy szyjki macicy. Usunięto mi także wkładkę antykoncepcyjną Mirenę, którą miałam ok. 2 lat i zanikł mi okres. Teraz, od trzeciego dnia od zabiegu cały czas krwawię, krew jest ciemna, czasem pojawiają się skrzepy. Czy czasem to nie jest okres?

Obsesyjny lęk o zdrowie [Porada eksperta]

Moim problemem jest obsesyjny strach przed rakiem. Ciągle się boję, że na niego zachoruję, każdy niepokojący objaw w organizmie podpinam pod tę chorobę, poza tym zadręczam się i obwiniam, gdy zdarzy mi się dzień bez ćwiczeń albo gdy zjem frytki czy zapalę okazjonalnie papierosa. Jestem mocno genetycznie uwarunkowana do tej choroby, ale mam wrażenie, że im bardziej tym się przejmuję, tym bardziej na siebie to sprowadzam, bo stres sprawia, że sięgam po używki, objadam się lub wpadam w rozpacz. Jak sobie poradzić z tą obsesją?

Związek po zdradzie? [Porada eksperta]

Od roku jesteśmy małżeństwem. Wydaje się, że zgodnym i szczęśliwym. Niestety mąż z racji charakteru pracy przebywa głównie poza domem. Do domu przyjeżdża na weekendy. Od jakiegoś czasu zauważyłam niepokojące zmiany w jego zachowaniu. Pilnowanie telefonu, częste i długie rozmowy przez telefon, ciągły brak czasu. Trzy miesiące temu zadzwoniła do mnie kobieta, twierdząc, że spotyka się z moim mężem. Zapytany o to, początkowo zaprzeczał, ale w końcu przyznał się, że faktycznie spotykał się z inną, ale nie sypiał z nią (ona twierdzi inaczej). Bardzo kocham męża i zależy mi na naszym małżeństwie. Dałam mu szansę, ale niestety nie potrafię zapomnieć i poradzić sobie z podejrzeniami, wątpliwościami. Zdaję sobie sprawę, że być może zatruwam mu życie ciągłymi podejrzeniami, sprawdzaniem, próbami kontrolowania, ale nie potrafię inaczej. Jak odbudować zaufanie po zdradzie? Bo dla mnie to, co się stało, jest zdradą.

Czuję duże pożądanie, a partner nie chce współżyć [Porada eksperta]

Mam 46 lat, a mój partner 49, mieszkamy ze sobą od 5 miesięcy, bardzo mi na nim zależy i bardzo go kocham, ale... on nie chce się ze mną kochać tak często, jak ja chcę. Twierdzi, że nie czuje pożądania. Może to ze mną jest coś nie tak, chociaż wcześniej nie miałam takiego parcia na seks, nigdy nie rodziłam, a i mój ginekolog stwierdził, że mam początki menopauzy. Jeżeli nie kochamy się, to już na trzeci dzień ja nie mogę spać, boli mnie głowa i brzuch tak jak przed okresem, rano jestem wściekła i robię straszne awantury, ale nie mogę sobie z tym poradzić. Nie chcę go stracić, ale on twierdzi, że takie życie jak pies z kotem to nie ma sensu, ja oczywiście go rozumiem i staram się, jak mogę, ale to jest silniejsze ode mnie. Czy moje zachowanie jest nienormalne? Mój parter nie ma problemów ze wzwodem, tylko ma trudność z dojściem do końca i wytryskiem, może to ze względu na wiek. Czy może mi Pan pomóc i czy jest jakiś sposób na rozwiązanie tego problemu?

Czy folia alumuniowa szkodzi zdrowiu? [Porada eksperta]

Czy folia aluminiowa faktycznie szkodzi zdrowiu? Aluminium, np. w trakcie pieczenia ryby, przenika do produktu?

Jak obniżyć dietą wysoki poziom kwasu moczowego? [Porada eksperta]

Dwa tygodnie temu zrobiłem badania moczu. Poziom kwasu moczowego jest znacznie podwyższony. Wcześniej miałam kamienie nerkowe, które same wyszły. Czy jest jakiś naturalny sposób na obniżenie tego poziomu? Czy są jakieś produkty, które powinienem wyeliminować z diety?

Stany lękowe u dziecka [Porada eksperta]

Mój syn - teraz ma 12 lat, od 2 lat ma dziwne stany lękowe - chyba tak to nazwę. Zaczęło się od tego, iż w maju dwa lata temu moja mama miała kolejny wylew (musiałam się nią zająć) i w opiece nad dziećmi (mam jeszcze młodszego syna) pomagała mi moja ciocia, która mieszka z teraz 86-letnią babcią. Babcia - mam nadzieję nieopatrznie - opowiedziała mojemu synkowi o śmierci, np. jak umarł dziadek, to przychodził i mnie dusił, skrzypiał drzwiami itp. Syn od tego czasu bardzo się boi wyjść do drugiego pokoju, do toalety, boi się iść do pokoju spać, a w nocy budzi się i przychodzi do mnie - jest to na tyle uciążliwe, że mogę policzyć na jednej ręce noce, które przespał w całości w swoim łóżku. Nie pomagają rozmowy i tłumaczenia. Mieszkamy w małej miejscowości i boję się, że jeśli poproszę o pomoc np. psychologa szkolnego to "przypną mu łatkę". Co mogę zrobić, jak z nim rozmawiać?

Nastolatka chce schudnąć? Od czego zacząć? [Porada eksperta]

Mam 13 lat i 170 wzrostu, ważę 61 kg, wiele osób mówi, że mam odpowiednią wagę, ale mi przeszkadzają wałeczki na brzuchu i uda. W jaki sposób mam zacząć odchudzanie, jakie ćwiczenia stosować?

Czy ryby z Bałtyku są zdrowe? [Porada eksperta]

Wiem, że śledź bałtycki, podobnie jak bałtycki łosoś, to jedna z najbardziej trujących ryb na świecie. Widziałam w TV film niepozostawiający co do tego wątpliwości. Jak to pogodzić z radą, by jeść ryby morskie, zwłaszcza śledzia? Prawie codziennie jem rarytas warszawski, czyli delikatesowego matjasa. Jadam też śledzie świeże, smażone. Czy sobie szkodzę, czy pomagam? Mam 77 lat. Podobno oleje rzepakowe należą do najlepszych. Gdzie indziej czytam, że jest odwrotnie. A więc jak jest?

Trawienie i wartości odżywcze nasion [Porada eksperta]

Popularne jest dodawanie do pieczywa całych nasion lnu i całych nasion czarnuszki oraz całych nasion czarnuszki do zupy. Wiem, że ziarna niepoddane obróbce termicznej przejdą przez układ pokarmowy niestrawione (między innymi dlatego mieli się len przed spożyciem). Czy pieczone w chlebie całe nasiona lnu i czarnuszki czy gotowane w zupie nasiona czarnuszki zostaną strawione?

Raz chcę, a raz nie chcę być z moim partnerem [Porada eksperta]

Mam 22 lata, mój partner 24, jesteśmy w związku rok, znamy się dużo dłużej. Jednak w czasie tego roku przeszłam już dużo "kryzysów emocjonalnych", które z pewnością zostawiły jakiś ślad i u Niego, i u mnie. Pragnę normalnego związku i dobrych bliskich relacji, jednak nie rozumiem, dlaczego przychodzą momenty, że czuję, że coś jest nie tak, że może to nie Ten, a następnie wiem, że nie chce tego kończyć, że zależy mi na Nim. Nie wiem, co mogłoby być dla nas/dla mnie dobrym rozwiązaniem.

Problemy z wysławianiem u osoby dorosłej [Porada eksperta]

Mam problem, z którym mierzę się od dłuższego czasu i sama nie wiem, co mam zrobić. Mam dni, kiedy wolałabym się zapaść pod ziemię z racji, iż bywają sytuacje, kiedy nie potrafię nic z siebie wydusić, utworzyć poprawnie zdania. Podświadomie też, zanim coś powiem, wiem, że się pomylę. Te sytuacje zdarzają się często w pracy, pracuję w pomieszczeniu biurowym, w którym jest duszno, czuję się mało dotleniona, nie wiem, czy z tego powodu zdarzają się te sytuacje. Nie zawsze przy dłuższej wypowiedzi tak to wygląda, nieraz bez problemu potrafię składnie i płynnie mówić, lecz nieraz brakuje mi słów, przekręcam je lub brakuje mi słowa jakiegoś w zdaniu, z tego powodu mam jakieś myśli depresyjne, obniżone poczucie wartości, bo gdzieś utkwiło mi w głowie, co ludzie powiedzą, co sobie o mnie pomyślą. Co mogę w tej sytuacji zrobić? Czy powinnam się zgłosić na jakaś terapi ?

Szybki przyrost wagi i pogorszenie kondycji [Porada eksperta]

Zaczęło się od pogorszenia kondycji, potem przez 1,5 roku przytyłem prawie 30 kg, mimo aktywnosci fizycznej. Męcze się tak od 2 lat. Co mi może dolegać?

Jak zapobiec powstawaniu hemoroidów? [Porada eksperta]

Od 5 lat cierpię z powodu nawracających dolegliwości z powodu hemoroidów. W mojej diecie nie brakuje produktów z błonnikiem (jem żytni chleb, owoce, na śniadania płatki owsiane z siemieniem lnianym), jednak problemy przy oddawaniu stolca zdarzają mi się przynajmniej raz na miesiąc. Czego powinnam unikać, aby nie zdarzały się zatwardzenia?

Jak skutecznie spalać tkankę tłuszczową? [Porada eksperta]

Mam 21 lat i moim problemem jest nadwaga (ok. 10 kg). Czy intensywne spacery wystarczą, abym zrzuciła nadmiar kilogramów albo przynajmniej nie tyła? Ponieważ mam słabą kondycję i szybko się męczę, a chciałabym zgubić nadprogramowe kilogramy.

Guzek w bliźnie po cesarce [Porada eksperta]

Co to może być nad blizną z cesarskiego cięcia, które było robione 5 lat temu? Po prawej stronie w środku wyczuwam guzek.

Kiedy jeść mniej nasion chia i siemienia lnianego? [Porada eksperta]

Jem codziennie łyżeczkę chia i siemienia lnianego oraz ostropest plamisty. Czy to nie za dużo? Rano owsianka z siemieniem, ostropestem plamistym, a wieczorem siemię z chia.

Jem za mało i waga stoi w miejscu [Porada eksperta]

Przeszłam na dietę, do jakiegoś czasu chudłam (niestety nie dużo, tylko 4 kg), a później już nic. Jestem osobą dość szczupłą i zależy mi na pozbyciu się tego "ostatniego" tłuszczu", który dzieli mnie od uzyskania idealnej figury, i przejścia do budowania mięśnia (zaznaczę również, że regularnie ćwiczę siłowo, jak też wykonuję treningi interwałowe i kardio). Fakt braku spadku wagi zaniepokoił mnie i podliczyłam kalorie, które spożywam w ciągu dnia. Wyszło mi dużo mniej, niż bym się spodziewała: 1000-1200 kcl. Wiem, że to za mało. Obliczyłam, ile kalorii powinnam jeść na diecie i wyszło mi około 1600 kcl. Jak podnieść ilość kalorii, aby mój metabolizm znowu wrócił do świetnej formy, i jak to zrobić nie przybierając na wadze, a właśnie chudnąc? Boję się, że pomimo powolnego dodawania kalorii i dojścia do 1600 kcl, moja waga wzrośnie, albo będzie stała w miejscu?

Jak wygląda terapia logopedyczna? [Porada eksperta]

Mam 13 i mam wadę wymowy. Chodzenie do logopedy niezbyt mi pomogło, było widać delikatne efekty, ale to nie jest taki efekt, jakiego chciałem. Wizytę miałem w każdy piątek po 10 min, moim zdaniem to jest za mało, w domu nie ćwiczyłem. Nie mogę wymówić c, cz, ć, dż.

Złe samopoczucie w stresujących sytuacjach i zatłoczonych miejscach [Porada eksperta]

Od kilku już lat borykam się z taką przypadłością, iż w sytuacjach stresujących jak również w głośnych, zatłoczonych miejscach (typu kluby, koncerty, gdzie wyczuwalne są mocne uderzenie rytmu) mam dziwny uścisk w gardle, pojawiają się nudności, a okolice szyi stają się na tyle wrażliwe, że nawet rozpuszczone włosy pogłębiają to uczucie. Co można zrobić, aby takie dolegliwości się zmniejszyły? Jest to bardzo dokuczliwe, gdyż nie mogę zwyczajnie wyjść do klubu z przyjaciółmi. Czy pomogłyby jakieś łagodne leki uspokajające, czy przyczyna może leżeć gdzie indziej?

Tatuaż a znieczulenie w kręgosłup [Porada eksperta]

Nigdy wcześniej nie myślałam, że tatuaż ma jakiś wpływ na znieczulenie podczas porodu. Ostatnio moja koleżanka rodziła i anestezjolog, po tym jak dowiedział się, że ma tatuaż, odmówił podania jej znieczulenia. Chcę zrobić tatuaż na karku. Słyszałam o części lędźwiowej, że tam to już w ogóle nie ma opcji na znieczulenie później. Czy kwestia dotyczy całych pleców?