- Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje napar z imbiru na mdłości w dawce do jednego grama na dobę
- Mięta pieprzowa oraz melisa lekarska bezpiecznie łagodzą wzdęcia, zgagę i stany lękowe u ciężarnych kobiet
- Picie naparów z liści malin pomaga przygotować macicę do porodu i skraca jego drugą fazę
- Gorzknik kanadyjski i bylica pospolita wykazują działanie toksyczne oraz mogą bezpośrednio wywołać poronienie
Zioła w ciąży. Dlaczego ciężarne sięgają po naturalne napary?
Nudności, zgaga czy problemy ze snem to dolegliwości, z którymi mierzy się większość ciężarnych i jest to całkowicie naturalny proces. Jeśli ty lub twoja bliska szukacie ulgi w tym wyjątkowym czasie, na pewno rozważacie metody oparte na naturze. Bezpieczne zioła w ciąży mogą stanowić doskonałe wsparcie dla mocno obciążonego organizmu.
Zanim jednak zalejesz wrzątkiem ulubioną mieszankę, musisz mieć pełną pewność co do jej działania. Nie każdy roślinny susz nadaje się do spożycia przez przyszłe mamy. Wybór odpowiednich naparów zawsze staraj się konsultować ze swoim lekarzem prowadzącym, aby nie narazić rozwijającego się dziecka na niebezpieczeństwo.
Skuteczne sposoby na mdłości w ciąży. Jaka dawka imbiru nie zagraża dziecku?
Eksperci Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego potwierdzają, że napar z imbiru jest w pełni bezpiecznym sposobem na łagodzenie porannych mdłości. Lekarze rekomendują podawanie preparatów z tego kłącza ciężarnym, które zmagają się z wymiotami o łagodnym lub umiarkowanym nasileniu. Dlatego przy pojawieniu się pierwszych problemów żołądkowych warto od razu rozważyć włączenie tego korzenia do swojego jadłospisu.
Jeśli zdecydujesz się na przyrządzenie domowej herbaty z suszonego imbiru, musisz bezwzględnie pilnować dziennych proporcji. Badania wskazują jasno, że maksymalna dawka suszu nie może przekraczać jednego grama na dobę. Najlepszym rozwiązaniem będzie powolne popijanie słabego naparu między głównymi posiłkami, co pomoże dodatkowo nawodnić organizm.
Jakie zioła łagodzą wzdęcia? Bezpieczne napary dla ciężarnych
Kobiety oczekujące dziecka regularnie cierpią na zaburzenia trawienia oraz problemy z emocjami, co wynika z gwałtownych zmian hormonalnych. Odpowiednio dobrane napoje ziołowe stanowią świetną alternatywę dla klasycznej czarnej herbaty i realnie ułatwiają codzienne funkcjonowanie. Zawsze wprowadzaj nowe zioła do swojej diety powoli, aby móc na bieżąco kontrolować wszelkie nietypowe reakcje organizmu.
Zgodnie z aktualną wiedzą do grupy ziół prawdopodobnie bezpiecznych zaliczamy kilka sprawdzonych roślin:
- mięta pieprzowa przynosząca ulgę przy wzdęciach, zgadze i bólach brzucha
- melisa lekarska łagodząca stany lękowe, drażliwość oraz objawy uciążliwej bezsenności
- liście malin przygotowujące macicę do porodu i mogące skrócić jego drugą fazę o około dziesięć minut.
Zakazane zioła w ciąży. Czego bezwzględnie unikać, aby nie wywołać poronienia?
Niestety nie każda naturalna metoda leczenia służy zdrowiu kobiet spodziewających się potomstwa. Istnieje konkretna lista roślin, które wykazują silne działanie toksyczne, a nierzadko wręcz stymulują przedwczesne skurcze macicy. W trosce o rozwój płodu zawsze dokładnie analizuj etykiety kupowanych herbatek przed ich zaparzeniem.
Badania naukowe jasno wskazują, jakich konkretnie składników musisz rygorystycznie unikać przez całe dziewięć miesięcy:
- gorzknik kanadyjski oraz bylica pospolita mogące bezpośrednio wywołać poronienie
- mięta polej prowadząca nawet do niewydolności wątroby w skrajnych przypadkach
- złocień maruna i korzeń lukrecji wykazujące negatywny wpływ na rozwój dziecka w łonie matki
- kozieradka, pluskwica groniasta oraz miłorząb zaliczane do grupy substancji niebezpiecznych dla ciężarnych.
Zobacz galerię: Mdłości w ciąży: 10 sposobów na nudności
10
Źródła:
- Healthline — Medically reviewed by Miho Hatanaka, RDN, L.D.; written by Alina Petre, MS, RD (NL)
- NIH Office of Dietary Supplements (ODS), National Institutes of Health — Institutional source
- Ginekol Pol. 4/2015 (Vol. 86, pp. 318–320), “Rekomendacje Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego w zakresie stosowania preparatu ‘Prevomit’ w położnictwie” — Expert panel listed in the document: prof. dr hab. Marek Spaczyński; prof. dr hab. Ewa Nowak‑Markwitz; prof. dr hab. Przemysław Oszukowski; prof. dr hab. Tomasz Rechberger
