Zmiana stylu życia może pomóc na nadciśnienie. Nowe badania
Ustrukturyzowany i nadzorowany program modyfikacji stylu życia może obniżyć ciśnienie krwi i poprawić ważne biomarkery chorób sercowo-naczyniowych u pacjentów z opornym nadciśnieniem – do takich wniosków doszli naukowcy, którzy przeprowadzili pierwsze tego typu analizy.
W badaniu wzięły udział 143 osoby zmagające się z opornym ciśnieniem krwi. Średni wiek ochotników wynosił 63 lata. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do 4-miesięcznego programu modyfikacji stylu życia.
Autorzy badania chcieli ocenić czy intensywna, nadzorowana medycznie interwencja dotycząca stylu życia może osiągnąć klinicznie istotne obniżenie ciśnienia u pacjentów z opornym nadciśnieniem.
Naukowcy analizowali biomarkery choroby sercowo-naczyniowej w celu określenia m.in. częstości akcji serca, zmienności jego rytmu czy sztywności tętnic. Eksperci doszli do wniosku, że dieta i ćwiczenia fizyczne mogą obniżyć ciśnienie tętnicze u pacjentów z nadciśnieniem opornym.
4-miesięczny ustrukturyzowany program diety i aktywności fizycznej stosowany jako terapia wspomagająca w warunkach rehabilitacji kardiologicznej, skutkuje według badaczy poprawą wybranych biomarkerów chorób sercowo-naczyniowych.
Oznacza to, że pacjenci z opornym nadciśnieniem mogą z powodzeniem przyjąć zdrowy plan żywieniowy, schudnąć i poprawić swoją wydolność aerobową poprzez udział w zorganizowanym programie realizowanym w warunkach rehabilitacji kardiologicznej. Dietetyczne podejście i zmniejszenie spożycia soli w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami aerobowymi może znacznie obniżyć ciśnienie krwi.
Podcasty
Playlisty tematyczne
