Przykręć grzejniki - ostrzega Sanepid. Ustrzeżesz się przed kłopotami zdrowotnymi

Ile stopni powinno być w mieszkaniu w zimie? Okazuje się, że mamy skłonność do przegrzewania mieszkań, co negatywnie odbija się na naszym samopoczuciu. Skarżymy się na zmęczenie, problemy z koncentracją lub chodzimy mocno podenerwowani. Sanepid zwrócił się z apelem, by pozbyć się tego złego nawyku.

Często nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale temperatura w pomieszczeniu ma ogromne znaczenie dla dobrego samopoczucia. Bywa tak, że gdy na zewnątrz panuje zimno, my przegrzewamy mieszkania i zamieniamy je w tropiki. Jest to duży błąd, bo jak wyjaśnili inspektorzy sanepidu, wysoka temperatura pokojowa negatywnie odbija się na zdrowiu, samopoczucie, a nawet nastroju.

Czy wysoka temperatura w domu jest zdrowa?

Gdy w mieszkaniu kaloryfery grzeją na pełnej mocy, odczuwamy spadek formy. Dopada nas zmęczenie, senność, nie możemy się skoncentrować i dużo rzeczy nas denerwuje. Wysoka temperatura może przyczynić się do wystąpienia między innymi problemów z układem oddechowym i bólu głowy.

Aby uniknąć tych nieprzyjemnych dolegliwości, warto zadbać o utrzymanie optymalnej temperatury wewnątrz pomieszczeń, czyli takiej, która będzie dostosowana do potrzeb fizjologicznych organizmu i warunków wykonywania pracy.

Inspektorzy zaznaczyli, że zachowanie umiarkowanej temperatury otoczenia ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia. - Odpowiednia temperatura wpływa nie tylko na naszą odporność, ale także na nasze zdrowie psychiczne – dodali.

Jaka powinna być temperatura w mieszkaniu?

Zgodnie z zaleceniami ekspertów temperatura w domu lub mieszkaniu powinna mieścić się w zakresie od 18 do 22 stopni Celsjusza w celu zapewnienia komfortu termicznego.

Jak podaje American Lung Association, duchota w pomieszczeniu źle wpływa na odporność, a także na osoby z chorobami płuc i astmą oraz alergików. Nie można zatem zapominać o regularnym wietrzeniu, warto to robić kilka razy dziennie na około 10-15 minut. Strumień świeżego powietrza poprawia nasze funkcjonowanie i znacząco poprawi jakość powietrza w domu.

Anna Tłustochowicz