Przerwał koncert, bo musiał do toalety. Tribbs od dekady walczy z chorobą jelit
Koniec ze ściemą, "poprawianiem makijażu", wstydem. Mikołaj Trybulec, znany jako Tribbs, śmiało wyznał, że ma problem z jelitami, co spotkało się z pozytywnym odzewem obserwatorów. IBS to powszechny problem, który karmi się stresem. Nie nakręcaj więc spirali emocji, tylko bądź jak Tribbs, jeśli też twoje jelita są drażliwe.

- Do niecodziennego wydarzenia doszło na koncercie Tribbsa, muzyka, który wkrótce zaprezentuje się w roli trenera "The Voice Kids".
- 29-latek musiał zejść ze sceny, żeby skorzystać z toalety. To skutek choroby, z którą mierzy się od 10 lat.
- IBS to nie powód do wstydu. Sprawdź, co robić, żeby życie było bardziej znośne, jeśli to także twój problem.
Tribbs szczerze o swojej chorobie: "To wywraca plany do góry nogami!"
Znany muzyk i przyszły trener "The Voice Kids", Tribbs, zdobył się na niezwykłą szczerość, wyznając publicznie, że od 10 lat zmaga się z zespołem jelita drażliwego (IBS). Artysta opublikował nagranie, na którym widać, jak musi nagle zejść ze sceny podczas występu. Jego wyznanie spotkało się z ogromnym wsparciem fanów.
Od 10 lat choruję na zespół jelita drażliwego – chorobę, która potrafi niespodziewanie wywrócić plany do góry nogami. To schorzenie układu pokarmowego, które sprawia, że nawet w najważniejszych momentach muszę przerwać i pójść do toalety. Nie jest to łatwe ani przyjemne, ale staram się pamiętać, że jestem tylko człowiekiem. Dzielę się tym, żeby inni w podobnej sytuacji wiedzieli, że nie są sami i nie odbiera nam wartości
– napisał Tribbs na swoim Instagramie.
Fani wspierają Tribbsa: "Jesteś mega! Mamy twoje wsparcie!"
Otwartość Tribbsa spotkała się z niezwykle pozytywnym odbiorem ze strony fanów. Pod postem muzyka pojawiły się komentarze, w których obserwujący wyrażali swoje wsparcie i podziw dla jego szczerości. Wiele osób dzieliło się również własnymi doświadczeniami związanymi z IBS.
Szacunek! Super podejście
Ten filmik to takie wsparcie dla chorych osób. Szacun
Mocne! Ale ja to szanuję. Prosto z mostu i jazda. Jak to mówią - prawda uwalnia
Brawo za normalne i zdrowe podejście do tematu
Ja i moje IBS oraz SIBO się utożsamiamy. Robisz dużo dla młodych zmagających się z chorobami
- czytamy w komentarzach.
Najczęstsze objawy IBS
Zespół jelita drażliwego (IBS): Co to za choroba i jak się objawia?
Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła choroba układu pokarmowego, która charakteryzuje się nawracającymi bólami brzucha, wzdęciami, zaparciami lub biegunkami. Przyczyny IBS nie są do końca poznane, ale uważa się, że dużą rolę odgrywają czynniki genetyczne, środowiskowe oraz psychologiczne.
Najczęstsze objawy zespołu jelita drażliwego:
- Bóle brzucha: kurczowe, kłujące lub piekące, zlokalizowane w podbrzuszu i dolnej lewej części brzucha, które często nasilają się po posiłkach lub pod wpływem stresu.
- Zaburzenia rytmu wypróżnień: zaparcia, biegunki lub naprzemienne występowanie zaparć i biegunek. Często towarzyszy im uczucie niepełnego wypróżnienia.
- Wzdęcia i gazy: nadmierna produkcja gazów w jelitach, powodująca uczucie pełności i dyskomfortu w jamie brzusznej.
- Uczucie ucisku i pełności w żołądku, nawet po niewielkim posiłku.
- "Przelewanie" w brzuchu: głośne dźwięki, wydobywające się z jelit, spowodowane przemieszczaniem się treści pokarmowej i gazów.
- Zmiana wyglądu stolca: Stolec może być twardy i zbity (lub luźny i wodnisty. Niekiedy w stolcu może pojawić się domieszka śluzu.
Jak żyć z zespołem jelita drażliwego? Porady i wskazówki
Szacuje się, że na IBS cierpi niemal 30% dorosłej populacji. Często objawy są lekceważone i przypisywane niestrawności, stresującemu trybowi życia lub błędom dietetycznym. Jest to po części prawda, ale nie oznacza, że choroby nie można leczyć i nie wymaga diagnostyki, choćby po to, by odróżnić IBS od innych schorzeń jelit.
IBS jest chorobą przewlekłą, ale można łagodzić jej objawy i poprawić jakość życia. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta, styl życia oraz leczenie farmakologiczne.
Dieta przy IBS
Unikaj pokarmów, które nasilają objawy. Do najczęstszych "winowajców" należą: produkty mleczne, gluten, ostre przyprawy, tłuste potrawy, słodkie napoje, alkohol i kofeina.
Warto prowadzić dziennik żywieniowy, aby zidentyfikować produkty, które wywołują dolegliwości.
Spożywaj regularne posiłki: Jedz 5-6 małych posiłków dziennie, zamiast 2-3 dużych.
Pij dużo wody, bo odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowej pracy jelit.
Przy zaparciach zwiększ spożycie błonnika, bo wyreguluje pracę jelit, ale co do zasady: dietę najlepiej uzgodnić z lekarzem lub dietetykiem klinicznym
Często sprawdza się dieta low FODMAP polega na ograniczeniu spożycia produktów zawierających fermentujące oligosacharydy, disacharydy, monosacharydy i poliole (FODMAP), ale wymaga nadzoru specjalisty.
Styl życia przy IBS
O ile to możliwe, walcz ze stresem. Nie zapominaj o relaksie, wypoczynku, dobrym śnie. Spróbuj medytacji, jogi, spacerów na świeżym powietrzu, znajdź sobie hobby.
Ćwicz regularnie, pamiętając, że aktywność fizyczna poprawia pracę jelit i redukuje stres. Palisz? To rzuć. Po prostu podrażniasz jelita.
Leczenie farmakologiczne IBS
W leczeniu IBS stosuje się różne leki, w zależności od dominujących objawów. Lekarz może przepisać środki regulujące rytm wypróżnień, poprawiające stan mikroflory jelitowej, ale też antydepresanty, gdy zaburzeniom układu pokarmowego towarzyszy lęk/stany depresyjne.
Pamiętaj, z pewnością nie jesteś w tym sam. Wyznanie Tribbsa to ważny głos w dyskusji o zespole jelita drażliwego. IBS nie powinien być powodem do wstydu i można z nim normalnie żyć. trzeba tylko się odważyć poszukać pomocy.
