Niezwykła metamorfoza Joanny Kurowskiej. "Już udało mi się zrzucić 10 kg"

Joanna Kurowska niedawno pojawiła się na premierze filmu "Pokolenie Ikea". Fani byli zachwyceni jej metamorfozą. Aktorka zrzuciła sporo kilogramów. Zapowiada też, że na tym nie poprzestanie.

Joanna Kurowska przeszła przemianę. Uwagę mediów przykuła jej sylwetka. Gwiazda znana z produkcji, takich jak: Dzień świra, 39 i pół, 13 Posterunek, Świat według Kiepskich czy Śniadanie do łóżka, schudła aż 10 kilogramów. 

Joanna Kurowska schudła 10 kilogramów

O powodach decyzji dotyczących zmiany stylu życia i konieczności pozbycia się nadprogramowych kilogramów opowiedziała w rozmowie z redakcją "Faktu".

– Wzięłam się za siebie, bo pewnego dnia zobaczyłam siebie na ekranie i widziałam starą, grubą babę. Stwierdziłam, że muszę schudnąć – wyznała aktorka.

Joanna Kurowska schudła dotąd 10 kilogramów, ale zapowiada, że to jeszcze nie koniec. Zdradziła także swój sekret na utratę masy ciała.

– Już udało mi się zrzucić 10 kg i teraz jeszcze siedem i będę w takiej kondycji, w jakiej chcę być. Staram się lepiej odżywiać i uprawiam sport – kontynuowała. 

Trening w domu

Aktorka mimo braku czasu nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Choć nie chodzi na siłownię, to mobilizuje się do tego, aby regularnie wykonywać domowe treningi.

- Uwielbiam ćwiczyć w domu, wychodzi mi to. Wiem, że są osoby, które muszą iść na siłownię, żeby się zmobilizować, ale to zajmuje bardzo dużo czasu. Natomiast ja ćwiczę w domu i cieszę się, że potrafię być tak konsekwentna - relacjonowała celebrytka.

Zdaniem Joanny Kurowskiej w osiągnięciu wymarzonej sylwetki najważniejsza jest systematyczność.

- Zdarzało się nawet, że wracałam do domu o północy, to przed pójściem spać ćwiczyłam, chociaż te 10 minut, bo chodzi o to, żeby robić to systematycznie – wyjaśniła. 

Jak zdrowo schudnąć?

Istnieje wiele sposobów na to, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. Ważne, aby podejść do tego z rozsądkiem i zadbać o przestrzeganie podstawowych zasad:

1. Utrzymywanie deficytu kalorycznego.
2. Zbilansowana dieta.
3. Regularna aktywność fizyczna.
4. Regularne spożywanie posiłków.
5. Picie wystarczającej ilości wody (co najmniej 8 szklanek dziennie).
6. Higiena snu.

Ważne jest, aby pamiętać, że zdrowa utrata masy ciała to proces wymagający czasu. Przed podjęciem takiego wyzwania warto porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem i wykonać podstawowe badania.

Marcelina Dzięciołowska