Joanna Kurowska przeszła przemianę. Uwagę mediów przykuła jej sylwetka. Gwiazda znana z produkcji, takich jak: Dzień świra, 39 i pół, 13 Posterunek, Świat według Kiepskich czy Śniadanie do łóżka, schudła aż 10 kilogramów.
Joanna Kurowska schudła 10 kilogramów
O powodach decyzji dotyczących zmiany stylu życia i konieczności pozbycia się nadprogramowych kilogramów opowiedziała w rozmowie z redakcją "Faktu".
– Wzięłam się za siebie, bo pewnego dnia zobaczyłam siebie na ekranie i widziałam starą, grubą babę. Stwierdziłam, że muszę schudnąć – wyznała aktorka.
Joanna Kurowska schudła dotąd 10 kilogramów, ale zapowiada, że to jeszcze nie koniec. Zdradziła także swój sekret na utratę masy ciała.
– Już udało mi się zrzucić 10 kg i teraz jeszcze siedem i będę w takiej kondycji, w jakiej chcę być. Staram się lepiej odżywiać i uprawiam sport – kontynuowała.
Trening w domu
Aktorka mimo braku czasu nie rezygnuje z aktywności fizycznej. Choć nie chodzi na siłownię, to mobilizuje się do tego, aby regularnie wykonywać domowe treningi.
- Uwielbiam ćwiczyć w domu, wychodzi mi to. Wiem, że są osoby, które muszą iść na siłownię, żeby się zmobilizować, ale to zajmuje bardzo dużo czasu. Natomiast ja ćwiczę w domu i cieszę się, że potrafię być tak konsekwentna - relacjonowała celebrytka.
Zdaniem Joanny Kurowskiej w osiągnięciu wymarzonej sylwetki najważniejsza jest systematyczność.
- Zdarzało się nawet, że wracałam do domu o północy, to przed pójściem spać ćwiczyłam, chociaż te 10 minut, bo chodzi o to, żeby robić to systematycznie – wyjaśniła.
Jak zdrowo schudnąć?
Istnieje wiele sposobów na to, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. Ważne, aby podejść do tego z rozsądkiem i zadbać o przestrzeganie podstawowych zasad:
- Utrzymywanie deficytu kalorycznego.
- Zbilansowana dieta.
- Regularna aktywność fizyczna.
- Regularne spożywanie posiłków.
- Picie wystarczającej ilości wody (co najmniej 8 szklanek dziennie).
- Higiena snu.
Ważne jest, aby pamiętać, że zdrowa utrata masy ciała to proces wymagający czasu. Przed podjęciem takiego wyzwania warto porozmawiać z lekarzem lub dietetykiem i wykonać podstawowe badania.
