Kto częściej chrapie – kobiety czy mężczyźni? Prawda może cię zaskoczyć

Czy kobiety rzeczywiście chrapią rzadziej niż mężczyźni? Według ekspertów różnice są wyraźne, choć zmieniają się w ciąży i w okresie menopauzy. Specjalista z University College London Hospitals wyjaśnia, jakie mechanizmy stoją za chrapaniem i kiedy może być ono objawem poważnej choroby.

Kto bardziej chrapie – kobiety czy mężczyźni? To pytanie od lat powraca w rozmowach i badaniach dotyczących zdrowia snu. Specjaliści podkreślają, że panowie są prawie dwa razy bardziej narażeni na chrapanie niż panie, jednak różnica ta zaciera się w szczególnych momentach życia kobiet – w czasie ciąży oraz po menopauzie, kiedy zmiany hormonalne osłabiają napięcie mięśni dróg oddechowych.

Chrapanie u kobiet i mężczyzn – co mówią badania

Od lat panuje przekonanie, że kobiety chrapią mniej niż mężczyźni, i rzeczywiście – statystyki potwierdzają tę różnicę. Jak wyjaśnia Ryan Chin Taw Cheong, specjalista laryngolog i chirurg snu z University College London Hospitals, „mężczyźni są prawie dwa razy bardziej narażeni na chrapanie niż kobiety”. Jednak – jak podkreśla ekspert – ta różnica znacząco się zmniejsza w dwóch szczególnych momentach życia kobiet: w ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze, oraz w okresie menopauzy.

Hormony a chrapanie – dlaczego estrogen i progesteron mają znaczenie

Przyczyny chrapania u kobiet są silnie związane z gospodarką hormonalną. Jak tłumaczy Cheong, „żeńskie hormony, takie jak estrogen i progesteron, pomagają utrzymywać mięśnie dróg oddechowych w większym napięciu”. Dzięki temu ryzyko zapadania się gardła podczas snu jest niższe. Jednak w okresie menopauzy, kiedy poziom hormonów gwałtownie spada, kobiety „doganiają” mężczyzn pod względem częstotliwości chrapania. Podobny mechanizm działa w ciąży – dodatkowy przyrost masy ciała i zmiany hormonalne zwiększają ucisk na drogi oddechowe.

Dlaczego kobiety rzadziej mówią o swoim chrapaniu

Choć różnice w chrapaniu kobiet i mężczyzn są udowodnione, istnieje też czynnik społeczny. „Kiedy kobiety chrapią, rzadziej się do tego przyznają, ponieważ jest to bardziej stygmatyzowane” – zauważa ekspert. W praktyce oznacza to, że wiele przypadków chrapania u kobiet pozostaje niezgłoszonych lekarzowi, mimo że bywa ono uciążliwe nie tylko dla partnera, ale przede wszystkim dla samej pacjentki.

Chrapanie a bezdech senny – kiedy zgłosić się do lekarza

Chrapanie a bezdech senny u kobiet to kwestia, której nie należy lekceważyć. Cheong ostrzega: „Zmiana w nawykach chrapania nie powinna być ignorowana, bo może to być objaw problemu zdrowotnego. To może być wskaźnik bezdechu sennego – poważnego schorzenia, w którym oddech wielokrotnie zatrzymuje się w nocy”. Eksperci podkreślają, że bez względu na płeć, jeżeli chrapanie jest głośne i regularnie zakłóca sen partnera, warto udać się do specjalisty i przeprowadzić odpowiednie badania.

Romana Makówka