Bartłomiej Topa ujawnia, co wyrzucił z diety. Efekty widać gołym okiem

Bartłomiej Topa kończy 58 lat i wciąż imponuje formą. W jednym z wywiadów opowiedział, co pomogło mu utrzymać zdrowie i energię mimo upływu lat. Wprowadził kilka konkretnych zmian, które – jak sam przyznał – całkowicie odmieniły jego codzienność. Zobacz, jak dba o siebie i co je znany aktor.

Bartłomiej Topa, jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich aktorów, 26 maja 2025 roku obchodzi 58. urodziny. Znany z konsekwencji nie tylko na ekranie, ale i w życiu prywatnym, od lat dba o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie. W wywiadach otwarcie mówi o zmianach, jakie wprowadził w swoim stylu życia – przede wszystkim w diecie, z której wykluczył pewne produkty. Jak sam przyznaje, jest „zachwycony” efektami tych decyzji.

Bartłomiej Topa ma 58 lat. Zdradził, co wykluczył z diety

Bartłomiej Topa to jeden z najbardziej cenionych aktorów polskiego kina. Choć od jego debiutu minęły już dekady, nadal imponuje nie tylko grą aktorską, ale też świetną formą. Z okazji 58. urodzin przypomniano jego wypowiedzi na temat zdrowego stylu życia. W rozmowie z tygodnikiem „Dobre Chwile” aktor przyznał, że jedną z najważniejszych decyzji zdrowotnych była rezygnacja z mięsa oraz ograniczenie cukru. „Dostaję pudła z gotowym jedzeniem i jestem zachwycony. Lubię słodycze, ale jeśli mam sobie pozwolić na jakąś słabość, to wybieram ciastko kokosowe, na przykład słodzone miodem czy ksylitolem. Cukru staram się unikać” – mówił.

Dieta i codzienne rytuały zdrowotne Bartłomieja Topy

Topa podkreślił, że zmiana diety to tylko jeden z elementów dbania o zdrowie. W wywiadzie wspomniał również o codziennych rytuałach, które pomagają mu zachować energię i dobrą kondycję. „Rano towarzyszą mi rytuały związane z akupresurą, której się nauczyłem od mieszkającego w Warszawie japońskiego lekarza. Potem przez godzinę ćwiczę i zaczynam życie” – zdradził. Aktor od lat łączy pracę zawodową z aktywnością fizyczną i regularnymi zabiegami prozdrowotnymi.

Zmiana stylu życia. „Jestem zachwycony efektami”

Choć wypowiedź Topy pochodzi sprzed kilku lat, nadal pozostaje aktualna. Aktor wielokrotnie podkreślał, że zdrowe jedzenie i ruch wpływają nie tylko na wygląd, ale i samopoczucie. Dzięki świadomym wyborom żywieniowym i porannej rutynie aktor cieszy się doskonałą formą, którą chwalą zarówno fani, jak i reżyserzy. Jego podejście może być inspiracją dla osób, które szukają prostych, ale skutecznych sposobów na poprawę zdrowia po pięćdziesiątce.

Romana Makówka