Obrzęki w ciąży - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić

10 komentarze
Autor: Renata Radomska

Obrzęki w czasie trwania ciąży - chyba nie ma kobiety, która nie skarżyłaby się na nie. U przyszłej mamy obrzęki są zupełnie naturalne, ale czasem mogą być sygnałem czegoś niedobrego. Kiedy powinnaś pokazać je lekarzowi?

Wieczorem spoglądasz na nogi i nie widzisz kostek. Łydki nie mają naturalnych wcięć, a więc całość przypomina filary mostu. Nogi są ciężkie jak z ołowiu. Zastanawiasz się, czy to normalne? Tak, jeśli obrzęki występują w drugiej połowie, a zwłaszcza pod koniec ciąży, głównie wieczorem. Pojawiają się przede wszystkim w okolicy kostek nóg i na dłoniach, a ustępują, gdy się wyśpisz albo odpoczniesz.

Nie przegap

Przyczyny powstawania obrzęków

Wszystkiemu winna jest natura. Dba o to, by zabezpieczyć kobietę na wypadek, gdyby miała stracić zbyt dużo krwi podczas porodu. Wtedy zapas wody zgromadzonej w tkankach mógłby być szybko uruchomiony po to, by zniwelować straty płynów ustrojowych. Ale jest też kilka innych przyczyn powstawania obrzęków. Pierwsza – to większa ilość krwi (o ok. 2,5 l) krążącej w organizmie przyszłej mamy. Większy obwód nóg w kostkach spowodowany jest także utrudnionym odpływem krwi na skutek ucisku powiększonej macicy na żyły biodrowe. Wtedy krew zatrzymuje się w naczyniach nóg i nie może powrócić do serca; część wody, która wchodzi w jej skład, przenika wówczas z naczyń do tkanek miękkich i tworzy tzw. obrzęki zastoinowe. Opuchlizna może być większa, jeśli w ciągu dnia długo stałaś lub siedziałaś w jednej pozycji, gdy zbyt szybko i za dużo przytyłaś albo gdy na dworze panują upały. Na większe obrzęki skarżą się kobiety, które spodziewają się wieloraczków.
Na szczęście po urodzeniu dziecka, w ciągu kilku dni lub tygodni od porodu, nadmiar wody zostaje wchłonięty do naczyń krwionośnych, a następnie przefiltrowany przez nerki i wydalony z moczem. Zanim jednak tak się stanie, nogi po porodzie mogą przez jakiś czas puchnąć jeszcze bardziej niż podczas ciąży.
Uwaga! Obrzęki nie zawsze są widoczne. Bywa, że woda równomiernie rozkłada się w tkance podskórnej i wtedy lekarze mówią o tzw. obrzękach ukrytych. Może o nich świadczyć gwałtowne przybieranie na wadze – więcej niż 0,5 kg na tydzień. Jeśli chcesz sprawdzić, czy ten problem dotyczy także ciebie, uciśnij palcem kość piszczelową w połowie podudzia. Jeśli po pięciu sekundach będzie tam nadal małe wgłębienie, to znaczy, że masz opuchnięte nogi i powinnaś to skonsultować ze swoim lekarzem.

Jak sobie pomóc

Gdy dokuczają ci obrzęki, zastosuj się do prostych rad:

  • jak najczęściej odpoczywaj ze stopami w górze; gdy leżysz, wkładaj pod stopy poduszkę albo zrolowany koc, by lekko unieść nogi
  • nie wykonuj żadnych ciężkich prac
  • nie przebywaj zbyt długo na słońcu
  • noś specjalne rajstopy ściągające dla kobiet w ciąży, nie zakładaj natomiast skarpet czy podkolanówek ze zbyt obcisłym ściągaczem
  • noś przewiewne buty (z naturalnych materiałów); muszą być wygodne: mieć szerokie noski, niski obcas i grubszą, elastyczną podeszwę amortyzującą wstrząsy podczas chodzenia pamiętaj o odpowiedniej diecie, która zapobiegnie nadmiernemu czy zbyt szybkiemu przybieraniu na wadze
  • używaj jak najmniej soli
  • pij dużo wody – płyny poprawiają filtrację nerkową i pozwalają usunąć z organizmu wiele toksyn
  • do snu układaj się na lewym boku
  • siedząc, często zmieniaj pozycje; od czasu do czasu wstań, pospaceruj trochę, rozruszaj się aby złagodzić uczucie ciężkości stóp i zlikwidować opuchliznę wokół kostek, po przyjściu do domu owiń łydki (niezbyt ciasno) ściereczkami zmoczonymi w chłodnej wodzie, po 15 mi-nutach zdejmij kompres; możesz też przygotować chłodną kąpiel nóg z dodatkiem kilku kropli olejku lawendowego, herbacianego, rumiankowego lub rozmarynowego albo wmasować w stopy i łydki żel chłodzący
  • stosuj preparaty chłodzące

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie

Nie zwlekaj z wizytą u ginekologa, jeśli:

  • obrzęki bardzo ci dokuczają
  • gwałtownie przytyłaś - więcej niż 0,4 kg tygodniowo w drugim trymestrze ciąży i więcej niż 0,5 kg w trzecim
  • obrzeki nie ustępują po wypoczynku
  • puchną nie tylko stopy i dłonie
  • obrzękom towarzyszy wzrost cisnienia tętniczego (140/90 mmHg i więcej).

Groźna gestoza

Niestety, nie zawsze obrzęki w ciąży są zjawiskiem naturalnym. Jeżeli nie ustępują po dłuższym odpoczynku, pojawiają się nagle, obejmują nie tylko stopy i dłonie, ale też twarz, uda, podbrzusze, wtedy musisz szybko zgłosić się do lekarza. Z pewnością zmierzy ci ciśnienie. Jeśli okaże się, że wynosi ono 140/90 mmHg albo więcej – zleci ci także badanie ogólne moczu, aby wykluczyć ewentualny białkomocz. Może się okazać, że obrzęki to objaw tzw. zatrucia ciążowego, do niedawna nazywanego EPH-gestozą. Każda z dużych liter jest pierwszą literą jednego z trzech angielskich słów, określających objawy towarzyszące temu schorzeniu. A więc E to eodema (obrzęk), P to proteinuria (białkomocz), zaś H – hypertension (nadciśnienie). Obecnie chorobę tę nazywamy nadciśnieniem indukowanym ciążą (NIC). Jej objawy nie muszą występować jednocześnie, ale jeśli tak jest, lekarz może szybko postawić diagnozę. Zatrucie ciążowe nie ma nic wspólnego ze zjedzeniem nieświeżego dania, nie wywołują go drobnoustroje ani nie można się nim zarazić. Częściej dotyczy kobiet, które spodziewają się pierwszego dziecka i tych, które oczekują wieloraczków. Ryzyko choroby wzrasta, gdy u kobiety przed ciążą stwierdzono nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, choroby nerek lub któreś ze schorzeń związanych z wadliwą pracą układu odpornościowego (np. toczeń). Specjaliści zastanawiają się też, czy nie jest ona uwarunkowana dziedzicznie.

Jeśli to zatrucie ciążowe

Gdy okaże się, że kobieta oczekująca dziecka cierpi na gestozę, musi stosować się do zaleceń lekarskich: dużo odpoczywać, jak najmniej stać, unikać stresu, odpowiednio się odżywiać i zażywać zaordynowane leki. Czasem lekarz zaleca pozostanie w łóżku, a nawet pobyt w szpitalu. Te zalecenia muszą być ściśle respektowane – po to, by nie doszło do tzw. stanu przedrzucawkowego, a nawet rzucawki (to drgawki przypominające napad padaczki). Mogą ją zwiastować: zaburzenia widzenia, złe samopoczucie, ból głowy, nudności, wymioty, ból w górnej części brzucha. Czasem dochodzi do utraty przytomności. Konsekwencje bywają poważne: przedwczesny poród, odklejenie się łożyska, niedotlenienie dziecka czy zaburzenia w jego rozwoju. Gdy lekarz stwierdzi stan przedrzucawkowy lub rzucawkę, przyszła mama musi jak najszybciej trafić do szpitala. Tu zwykle dostaje leki w kroplówce i tlen do oddychania. Bywa, że trzeba przyspieszyć rozwiązanie. Dlatego tak ważne jest, by nie lekceważyć nienaturalnych obrzęków, często mierzyć sobie ciśnienie i regularnie wykonywać kontrolne badania moczu.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Corbis

Aktualizacja: 25.10.2011

Komentarze (1 - 10 z 10)
Asia, 06.06.2012 00.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w 26 tygodniu ciazy i puchna mi glównie nogi, nie kostki tylko całe nogi. Od dwudziestego tygonia zauwazylam gwałtowniejszy przyrost wagi.Przytylam 3,5 kilograma w niespelna 4 tygonie. Nie jem slodyczy, tlustych potraw, nie pije kawy , odzywiam sie bardzo zdrowo. To moja druga ciaza i bardzo uwazam na to co jem bo w poprzedniej przytylam okolo 30 kilogramow. Coreczke urodzilam w 35 tygodniu ciazy i nikt nie wykryl u mnie zatrucia ciazowego. Bylam bardzo spuchnieta, ale wyniki moczu i cisnienie mialam w normie. Teraz jest podobnie . Mimo tego , ze kontroluje swoja wage z tygodnia na tydzien i prowadze bardzo aktywny tryb zycia bardzo puchne. Martwie sie , ze poraz kolejny moj organizm nie wytrzyma i urodze za wczesnie.
 
aga, 07.09.2010 15.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
W 16 tc.strasznie zaczeły mi puchnąć nogi lekarz robił mi badania moczu krwi z tym zwiazane ale wszystkie wynki były dobre stwierdził że to normalne w ciąży.urodziłam w dniu planowanym ale przez ostatni miesiąc nie mogłam chodzi strasznie mnie piekły.miałam cesarkę bo odklejło się łożysko dobrze że lekarze szybko zareagowali bo nawet nie chce myśleć co mogło by się stać.teraz dopiero czytam o gestozie możliwe że to miałam a nawet o tym nie wiedziałam. niewiedza mogła mnie drogo kosztować.
 
gina13, 30.12.2009 00.13
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
jestem w 35tc, staram się nie panikować bo wiem że ciąża to czas szczególny - czas zmian (także wyglądu mojego ciała). W 31tc na wizycie u Pani ginekolog wspomniałam o sporych już wówczas obrzękach, po kontroli ciśnienia krwi podejrzenie było jednoznaczne - gestoza. Całe szczęście wyniki badań kontrolujących prace nerek i wątroby wyszły w porządku, kontrolne USG i KTG również. Ciśnienie obniżam lekami (dopegyt i dyhydralizyna) zgodnie z zaleceniem. Niestety ciśnienie w każdym tyg jest coraz wyższe...mimo wszystko staram się nie panikować bo wiem ze ani mnie ani mojemu synkowi na dobre to nie wyjdzie...nadal jestem dobrej myśli, że dotrwamy "razem" jak najdłużej...
 
Ania, 20.12.2009 00.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w 36 tc, obrzęki stóp i dłoni mam od ok 32 tc. Na szczęście wyniki, które swiadczyły by o niewydolności nerek, czy wątroby są w porządku. Ciśnienie niewiele wzrosło mi od początku ciąży, ale jest w normie. Jest to bardzo męcząca dolegliwość. Obrzęknięte stopy i łydki w pewnych momentach zaczynają boleć, dłuższe stanie, czy chodzenie jest już bardzo męczące i bolesne. Jest zima, nie wyobrażam sobie co przechodziłabym w takim stanie w lecie, kiedy puchnie się jeszcze bardziej. Mój lekarz prowadzący na szczeście kiedy tylko usłyszał o obrzękach zaraz je obejrzał, zlecił kontrolę ciśnienia i dodatkowe badania krwi, kazał zgłosić się kiedy tylko coś będzie nie tak, wszystko dokładnie mi tłumacząc. Zaleci dodatkowo dietę bezsolną (która na początku dawała efekty, teraz już nie bardzo, ale staram się ograniczać sól), oraz pozwolił na smarowanie łydek, kostek i podudzi żelem Lioton 1000 3-4 razy dziennie do końca ciąży (żel ma rzeczywiście zbawienne działanie). Także kazał dużo odpoczywać z nogami wyżej uniesionymi. Pomaga, choć ciężko mi odpoczywać, bo jestem osobą, która nie umie usiedzieć na miejscu i ciągle ma coś do zrobienia, ale czego się nie robi dla maluszka :)
 
Justyna, 29.11.2009 16.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Na poczatku 38 tygodnia trafilam do szpitala z objawami gestozy.Do samego porodu przytylam 35 kg i mialam cisnienie 145/115.Urodzilam przez cesarskie ciecie w 39 tygodniu mialam duze obrzeki cala opuchnieta zle to wszystko wspominam.Dzis mam sliczna 3 letnia coreczke i jestem w 5 miesiacu cazy niestety juz mam objawy gestozy. Nogi opuchniete z obrzekow.Na szczescie dobrze sie czuje i nie mam wysokiego cisnienia ani bialka w moczu. Ale juz wiem ze czeka mnie to samo i bardzo sie boje :(
 
Anna K, 24.05.2009 11.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Trafilam do szpitala w 31 tc, w poniedzialek, ze wskazaniem obserwacji nadcisnienia tetniczego. Niestety wysoki skok cisnienia spowodowal we wtorek rano calkowite odklejenie lozyska. Moja Agatka zmarła we mnie. Dopiero teraz dowiaduje sie o gestozie. Moj lekarz, ktory prowadzil ciaze przez 7 miesiecy nic o tym nie wspominal. Dopiero na wizycie u ordynatora szpitala zostalismy zaalarmowani !!! Niestey... Nam sie nie udalo....
 
Anna K, 24.05.2009 11.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
...
 
ola31, 23.08.2008 18.05
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Martynkę urodziłam w 37 tyg. ciąży przez cesarskie cięcie.Miałam bardzo wysokie ciśnienie 170/110, do porodu 180/12, straszne obrzęki i (przytyłam 25kg.- woda 15kg.) i białko w moczu pod sam koniec ciąży. Leżałam w szpitalu prawie 2 oatatnie miesiące ciąży i jadłam mnóstwo tabletek : dopegyt, presocard i dyhydralizyna (13 dziennie) a ciśnienie ani drgnęło. Do dzisiaj bardzo to przeżywam choć od porodu minęły prawie 3 latka. Martynka urodziła się bardzo mała 48cm. i 2000g. Na szczęście była zdrowa, bardzo silna - dostała 10 punktów. Ten czas wspominam bardzo ciężko i chociaż chciałabym, żeby nasza córka miała rodzeństwo to boje się, że sytuacja się powtórzy.
 
mama21, 12.08.2008 11.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
urodziłam córcie w 37 t.c. Poród wywoływany oksytocyną. Miałam bardzo wysokie ciśnienie 150/100, z trudem już chodziłam gdyż moje stopy były okropnie spuchnięte.Trafiłam do szpitala , KTG momentami nie rejestrowało tętna dziecka:( Niunia po porodzie była niedotleniona,robiono jej masaż serca... Nie chce nawet myslec co by bylo gdybym zbagatelizowala to nadcisnienie i obrzeki!Gestoza to powazna sprawa i nie nalezy jej lekcewazyc!
 
kasia, 03.10.2007 18.10
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jestem w 25 tyg. to moje pierwsze dziecko i mam opuchnięte kostki i dość czesto bola mnie nogi!Mam robione badania moczu i oczekuje wyniku?Jak powinno leżec się w szpitalu jesli to zatrucie ciążowe?
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Pigułki antykoncepcyjne:
co osłabia ich skuteczność?
Pigułki antykoncepcyjne: co osłabia ich skuteczność?
Najpopularniejsze artykuły
Niezbędne FORMALNOŚCI po urodzeniu dziecka Niezbędne FORMALNOŚCI po urodzeniu dziecka

Po urodzeniu dziecka trzeba odwiedzić kilka urzędów, by załatwić formalności. Są one niezbędne, by...

więcej

23267

Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się ROZSTĘPY Co zrobić, żeby w ciąży nie pojawiły się ROZSTĘPY

Rozstępy wyjątkowo martwią przyszłe mamy. Dlaczego się pojawiają, jak można im zapobiec, i co...

więcej

14439

BÓL GŁOWY w ciąży - jak o nim zapomnieć BÓL GŁOWY w ciąży - jak o nim zapomnieć

Ból głowy, chociaż zazwyczaj nie jest groźny dla zdrowia, bywa dokuczliwy. To nieprawda, że w ciąży...

więcej

16682

Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam Przeziębienie w ciąży - 7 rad dla przeziębionych mam

Jesteś w ciąży i masz objawy przeziębienia - kręci cię w nosie, drapie w gardle, masz katar,...

więcej

30322

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Krwawienia podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych są najczęściej związane z działaniem samego preparatu. Niezależnie od tego, jaki jest to preparat. Nie można jednak wykluczyć innych...

Jajniki są ruchome, mogą zmieniać swoje położenia. Wynik badania USG nalezy interpretować łącznie z badaniem klinicznym.

Grupy wsparcia
data

Grudzień 21, 2014

Oprócz odchudzania warto zaczęć zdrowo się odżywiać, a nie tylko na czas diety wprowadzić sałatki i warzywa, a potem czipsy i całe śmieciowe jedzenie to efekt dobrego wyglądu będzie na zawsze i do tego będziemy zdrowi. Sałatki z olejami z pierwszego zielonynurt.pl tłoczenia są...

data

Grudzień 19, 2014

wszyscy polecali mi błonnik bo moim głownym problemem była bardzo powolna przemiana materii ale działał on intensywnie i co parę dni także nie czułam się z tym dobrze, za to Novoslim wpływa na pracę jelit regularie przez co czujesz się lepiej jak dla mnie to numer 1

data

Grudzień 17, 2014

''Boisz się, że święta Bożego Narodzenia i dieta odchudzająca będą trudne do pogodzenia? Masz rację! Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie...

data

Grudzień 21, 2014

Ja kiedyś też używałam jakiego wspomagacza w odchudzaniu teraz wiem że to pomaga na początku, żeby wzmocnić wiarę, ale naprawdę podstawą jest dobra dieta niskokaloryczna dużo warzyw, błonnik witalny, chude mięso, ograniczyć trzeba tłuszcze te zwierzęce, a te dobre z kwasami omega należy...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.