USYPIANIE DZIECKA - jak uśpić niemowlę bez kołysania

Konsultant: dr n. med. Małgorzata Gołkowska, specjalista pediatra neonatolog, Instytut Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
21 komentarze
Autor: Katarzyna Hubicz

Jak nauczyć dziecko zasypiać? Jak usypiać niemowlę, nie kołysząc go i nie nosząc godzinami na rękach? Co robić, żeby niemowlę przesypiało noc? Te pytania często zadają sobie młodzi rodzice. My znamy najlepsze sposoby na usypianie dziecka.

Przeciętny noworodek przesypia aż 15–20 godzin na dobę. Ale pewnie niejednokrotnie słyszałaś, że wielu świeżo upieczonych rodziców ma tylko jedno marzenie – przespać spokojnie noc. Paradoks?
Niezupełnie. Maluch nie odróżnia jeszcze dnia od nocy, dlatego śpi niekoniecznie wtedy, kiedy życzyliby sobie tego rodzice. Jego sen różni się bowiem od snu dorosłych – dziecko budzi się często, czasem nawet co godzinę. To dlatego, że u noworodków faza REM (czyli tzw. sen aktywny – faza szybkich ruchów gałek ocznych), stanowi ponad połowę przesypianego czasu (u dorosłych zajmuje ok. 20 proc.). Przeplata się ona z fazą nie-REM (czyli snu spokojnego) co ok. 60 minut. Pod koniec takiego cyklu maluch budzi się na chwilę. I jeśli nie potrafi sam znowu zasnąć, zaczyna płakać.
Dziecko budzi się w nocy również z głodu (bo jego mały żołądek wymaga częstego podawania małych porcji jedzenia), bądź z powodu zabrudzonej pieluszki.
Dlatego tak ważne jest, by nauczyć maluszka samodzielnie zasypiać. I najlepiej od razu we własnym łóżeczku. Jeśli przyzwyczaisz go do tego, później unikniesz wielogodzinnego kołysania pociechy na rękach i krzyków przy próbie położenia jej do łóżka.

Nie przegap

Usypianie dziecka - od czego zacząć naukę?

Między 8. a 12. tygodniem życia rytm snu i czuwania dziecka staje się bardziej regularny; niemowlę zaczyna budzić się i zasypiać zgodnie z naturalnym zegarem biologicznym wyznaczanym przez pory dnia. I właśnie w tym czasie można zacząć uczyć je samodzielnego zasypiania. 
Najpierw warto dokładnie poobserwować malca. Niektóre maluchy, gdy są zmęczone, zaczynają trzeć oczka, inne ciągną się za ucho lub za włoski. Ważne, byś umiała rozpoznać, kiedy twoje dziecko robi się senne.
Pomóż mu też nauczyć się odróżniać dzień od nocy. W pokoju, w którym dziecko śpi w ciągu dnia, nie zasłaniaj zasłon i nie zamykaj drzwi, by dochodziły do niego codzienne odgłosy, np. szum wody czy szmer telewizora. A gdy malec budzi się w nocy, nie zapalaj górnego światła i zachowuj się cicho. Jeśli musisz go przewinąć, zrób to szybko i delikatnie, nie rozbawiając dziecka.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 02.07.2015 10:27
ja czytałam ciekawy artykuł na ten temat, napisany przez psychologa dziecięcego proszę, oto on! http://medintel.com.pl/higiena-snu-2/
natasza, 19.12.2014 9:51
a sprawdzone metody jak czytanie, kołysanki itd nie działają? Słyszałam ze dawanie cukru pobudza też dzieci, przez co później mogą mieć problem z zasypianiem.
 

Usypianie dziecka - ważna jest rutyna

W nauce samodzielnego usypiania najważniejsze jest to, by stworzyć rytuał układania maluszka do snu i przestrzegać tych zasad konsekwentnie. A więc:

  • Ustal stały rytm dnia dziecka.

Spacer, zabawa, karmienie czy drzemki powinny odbywać się zawsze o tej samej porze i następować po sobie w tym samym porządku. Ostatnia drzemka powinna zakończyć się wczesnym popołudniem – inaczej wyspane dziecko nie będzie chciało wieczorem zasnąć.

  • Wieczorem kładź malca spać zawsze o tej samej porze.

Najlepiej między godziną 19 a 20 – później może być bardzo zmęczony i trudno będzie mu zasnąć. Karmienie, kąpiel i układanie do snu powinny odbywać się w tej samej kolejności.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: East News

Aktualizacja: 15.02.2012

Komentarze (1 - 10 z 21)
EJ, 17.11.2015 14.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polecam metodę 3-5-7 u mnie się sprawdziła. Na początku usypiałam swojego malucha na rękach na siedząco. Wiem jest to zły nawyk do którego sama go przyzwyczaiłam. Takie usypianie trfało prawie 2 miesiące, po czym miałam bolesny problem z kręgosłupem, co skłoniło mnie do poszukania innej metody usypiania. Przy 357 nasz maluch popłakiwał początkowo przez pierwsze dwa dni, ale od tej pory po kąpieli odkładam go do kołyski i sam zasypia. Rewelacja
 
Matka, 31.10.2015 12.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak mozna zostawiac dziecko placzace.. Przeciez on tez czuje.. Karmie dziecko piersia 6 miesiecy spalismy razem z nim . teraz nadszedl czas by dziecko zasypialo w swoim lozeczku. Tu nie ma wiekszego sensu czytac ksiazki itd. To normalne kladziemy dziecko do lozeczka i glaskamy po glowce gdy placze ZAWSZE podnosimy dziecko z lozeczka i w pozycji pionowej jak do odbijania je uspokajamy po czym znowu kladzirmy bez zadnych kolysan dziecka. I az do skutku dziecko bez poczucia ze jest same zostawione sobie usnie. Naprawde. A takie zostawianie dziecka samemu sobie uczy go tylko ze nie moze liczyc na rodzicow. Tak dziecko usnie pozniej ale ze strachu. A w przyszlosci bedzie mial problemy natury psychicznej. Co wiecej badania wykazuja ze sa to dorosle dzieci sklonne znacznie do samobojstw gdyz nie radza sobie z emocjami....
 
Ewa, 06.09.2015 12.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
moja córka ma 7 miesięcy i od 3tygodni śpi w otulaczu firmy MonBebe. http://ilovemonbebe.com/pl/glowna/11-little-star.html Mała nie marznie w nocy i się nie budzi,bo ma rączki schowane w środku otulacza. super sprawa.
 
uber, 26.08.2015 08.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
My stosujemy aplikację https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blogspot.monwit.sleepynoise i pociecha zasypia z automatu. Polecam warto wypróbować.
 
Alicja, 04.07.2015 00.22
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja się zgadzam. można inaczej, np. byc obok i spiewać albo coś a nie zostawiac dziecko samo sobie. Czytalam, że dziecko wtedy będzie miało poczucie, że nie może na nikogo liczyć. Ja swojego dziecka nie mam zamiaru zostawiać samemu sobie.
 
Elvi, 27.04.2015 05.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Tak, Tak, masz racje, tak dalej i chowaj swoje dzieci na rozpieszczone bachory .. popieram. Aaaa i jeszcze jedno naucz się czytać ze zrozumieniem, bo chyba masz z tym jakieś kłopoty!!!
 
terminator, 20.04.2015 10.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Idiotka!
 
aganasmi, 26.01.2015 17.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Boze widzisz a nie grzmisz... ciekawa jestem, czy (jesli Pani jest mezatka), kaldzie sie Pani do lozka sama, maz Pania glaszcze po glowce, daje buziaka i zostawia sama. Dzieci potrzebuja bliskosci rodzicow, a zwlaszcza mamy, dlaczego ma sie je zostawiac samo i NIE REAGOWAC na placz? Jakby sie Pani czula, gdyby bylo Pani zle i Pania po prostu ignorowano? Tylko dlatego, ze jest to male dziecko, mozna nie brac pod uwage jego potrzeb? Wspolczuje Pani pacjentom, skoro daje im Pani takie rady...
 
Niko, 06.11.2014 18.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zawsze można się wspomóc techniką http://youtu.be/--P8y97LYks
 
Agata TVP, 20.10.2014 12.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dzień dobry, Poszukuję mam z Warszawy i okolic, które miały problemy z usypianiem malucha i chciałby się tym podzielić przed kamerą. Zainteresowane panie proszę o kontakt: agata.chy@gmail.com Z góry dziękuję za kontakt i pozdrawiam, Agata
 
następne »
strona 1 z 3
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
USYPIANIE DZIECKA - jak uśpić niemowlę bez kołysania USYPIANIE DZIECKA - jak uśpić niemowlę bez kołysania

Jak nauczyć dziecko zasypiać? Jak usypiać niemowlę, nie kołysząc go i nie nosząc godzinami na...

więcej

14588

Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy Grzybica pochwy w ciąży: upławy i swędzenie to pierwsze jej objawy

Grzybica pochwy w ciąży zdarza się dość często, bowiem hormony zmieniają pH pochwy z kwaśnego na...

więcej

21086

Jak pokonać KASZEL U DZIECKA Jak pokonać KASZEL U DZIECKA

Kaszel suchy, mokry, alergiczny, szczekający... Potrafi dać się dziecku we znaki. Może utrudniać...

więcej

41409

Dolegliwości w CIĄŻY - typowe czy niepokojące Dolegliwości w CIĄŻY - typowe czy niepokojące

Na różnych etapach ciąży możesz odczuwać wiele dolegliwości. Niektóre z nich, jak zgaga, nudności,...

więcej

15252

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Przyczyny poronień są niestety bardzo zróżnicowane, nie zawsze są to choroby genetyczne; trudno mi się wypowiadać na temat wyniku badania genetycznego (bez przeczytania), jednak pomyłka jest raczej...

Proszę o to pytać lekarza leczącego panią. Ja mogę tylko napisać ogólnie, że najczęstszą przyczyną LSIL są stany zapalne wywołane różnymi patogenami (wirusy, bakterie) oraz nadżerka w stanie...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.