CZĘSTE WYPRÓŻNIANIE - przyczyny. Co jest powodem częstego oddawania stolca?

2019-10-04 12:30 Materiał partnerski Monika Majewska

Częste wypróżnianie nie zawsze musi być objawem choroby. Jeśli stolec jest normalnej, miękkiej konsystencji i kształtem przypomina wałeczek, a jego kolor to jasny lub ciemny brąz, nie ma powodów do niepokoju. W takich przypadkach przyczyną częstych wizyt w toalecie mogą być np. złe nawyki żywieniowe. Sprawdź, jakie są przyczyny częstego oddawania stolca.

Częste wypróżnianie nie zawsze musi być objawem choroby. Według lekarzy oddawanie kału 3-4 razy dziennie mieści się w granicach normy. Jeśli konsystencja, kształt i kolor stolca są w normie, a wypróżnianiu nie towarzyszą ból brzucha czy osłabienie, nie ma powodów do niepokoju. Jeśli jednak kał ma luźną lub wodnistą formę, prawdopodobnie jest to biegunka ostra lub biegunka przewlekła (jeśli taki stan utrzymuje się dłużej niż 4 tygodnie). Wtedy częste, luźne stolce mogą być objawem choroby.

Częste wypróżnianie - przyczyny

Kawa

Zawarta w kawie kofeina działa drażniąco na ściany jelita grubego i może spowodować wzmożony pasaż jelitowy. W związku z tym częste picie kawy (szczególnie na pusty żołądek) może prowokować wypróżnienia.

Dieta bogata w błonnik

Jeśli nie masz problemów z układem pokarmowym (np. z wypróżnianiem), a mimo to stosujesz dietę bogatą w błonnik (zwłaszcza nierozpuszczalny), możesz skarżyć się na częste oddawanie kału. Pełnoziarniste produkty zbożowe, gruboziarniste kasze, a także surowe owoce i warzywa wzmagają pasaż jelitowy i mogą zwiększać częstotliwość wypróżnień.

Spożywanie fermentowanych napojów mlecznych w nadmiernej ilości

Fermentowane napoje mleczne, takie jak kefir, jogurt czy maślanka, pobudzają perystaltykę jelit. W związku z tym spożywanie ich w dawkach większych niż zalecana (więcej niż np. 2 jogurty dziennie lub 2 szklanki mleka dziennie), może przyczynić się do częstych wypróżnień.

Nadużywanie ostrych przypraw

Ostre i pikantne przyprawy pobudząją krążenie, a tym samym przyśpieszają trawienie i wzmagają pasaż jelitowy.

Wypróbuj
Iberogast

Autor: BAYER

materiał partnera

Iberogast® to przebadany lek na zespół jelita drażliwego i czynnościowe dolegliwości trawienne. Iberogast® czerpie z mocy 9 wyciągów roślin leczniczych. Zioła te współdziałają, łagodząc czynnościowe dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak: ból i skurcze brzucha, uczucie pełności, wzdęcia, gazy, zgaga i nudności.

Stres

Częste wypróżnianie może być wynikiem złego funkcjonowania układu autonomicznego, rozregulowanego pod wpływem hormonów stresu – kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny (wtedy należy wykonać specjalistyczne badania, które wykluczą taką możliwość).

Innym czynnikiem sprzyjającym częstym wypróżnieniom jest stres. Można wtedy wypróbować domowe sposoby na uspokojenie (np. wypić herbatę z melisy) lub kupić tabletki zatrzymujące biegunkę. Jeśli takie zabiegi nie pomogą, należy jak najszybciej udać się do psychologa.

SPRAWDŹ >> Jak stres uderza w żołądek?

Palenie papierosów

Tytoń może działać drażniąco na ściany jelita grubego i prowokować wypróżnienia.

Przyjmowanie niektórych leków

Skutkiem ubocznym przyjmowania niektórych leków (np. leków stosowanych w trakcie chemioterapii) może być częste oddawanie kału, a nawet biegunka.

Spożywanie posiłków w dużych odstępach czasu

Długie przerwy między posiłkami powodują, że soki żołądkowe podrażniają śluzówkę pustego żołądka, a w konsekwencji rozregulowują pracę całego układu pokarmowego. Dlatego najlepiej spożywać małe posiłki 5-6 razy dziennie i nigdy nie zapominać o śniadaniu.

Częste wypróżnianie podczas okresu

Częste wypróżnianie podczas okresu może mieć związek z endometriozą. Według badań nawet 60% lub więcej kobiet cierpiących na tę przypadłość może mieć co najmniej jeden z objawów ze strony przewodu pokarmowego: skurcze lub bolesne ruchy jelit i częste wypróżnianie, biegunki, a także naprzemienne zaparcia i biegunki.

Częste wypróżnianie w ciąży

W czasie ciąży większość kobiet zmienia dietę, w które dominują bogate w witaminy i sole mineralne warzywa i owoce. A te wzmagają pasaż jelitowy. Przyczyną częstych wizyt w toalecie mogą być również witaminy dla kobiet w ciąży, które rozmiękczają stolec. W związku z tym częste wypróżnianie w ciąży jest zjawiskiem normalnym (pod warunkiem, że kał jest normalnej konsystencji, kształtu i koloru). Niepokój powinno wzbudzić oddawanie luźnych, półpłynnych stolców częściej niż 2–3 razy dziennie.

Niepokój powinno wzbudzić oddawanie luźnych, półpłynnych stolców częściej niż 2–3 razy dziennie.

Częste wypróżnianie u dzieci i niemowląt

Przyjmuje się, że dzieci karmione piersią mogą wydalać 5-6 stolców dziennie, a nawet 7-8 razy dziennie, czyli dwa razy więcej niż dzieci karmione mlekiem modyfikowanym. W takim przypadku nie ma powodów do niepokoju, ponieważ jest to zjawisko normalne. Z czasem, kiedy mleko matki zmienia się, częstotliwość oddawania stolców maleje.

Iberogast®, płyn doustny, produkt złożony, produkt ziołowy. Wskazania: Leczenie zaburzeń czynnościowych związanych z motoryką przewodu pokarmowego, takich jak dyspepsja czynnościowa czy zespół jelita nadwrażliwego. Zaburzenia te objawiają się głównie dolegliwościami skurczowymi jamy brzusznej i jelit, bólem brzucha, uczuciem pełności, wzdęciami, nudnościami i zgagą. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników leku. Dzieci poniżej 6 lat. Podmiot odpowiedzialny: Bayer Sp. Z o.o., Al. Jerozolimskie 158, 02-326 Warszawa. Pozwolenie nr 10487 wydane przez Prezesa URPLWMiPB. V5/07.2018/KH.

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.

NOWY NUMER

W numerze 11/2019 "Zdrowia": padaczka odczarowana, dla kogo przeszczep nerki, e-papieros - nowa plaga, cera wolna od przebarwień, porażka źródłem sukcesu, lunchbox wegetarianina. Miesięcznik "Zdrowie" to pakiet rzetelnej wiedzy i sprawdzonych porad!

Dowiedz się więcej
Miesięcznik Zdrowie 11/2019

Materiał partnerski

KOMENTARZE
Jurwk
|

Mam przyjemnosc mieszkac w hiszpanii od kilku lat. Przyjezdzam tylko odpoczac do Polski. Jest pelna legalizscja marihuany i jakos cpunow nie widze na ulicy. Czesciej pachnie ganja na ulicach i to jedyny efekt. Ja nie moge jarac bo pracuje w szpitalu ale kolega jak smok xD jakos nic mu sie nie dzieje. Poza tym ze zamiast alkoholu pali trawe i nauczyl sie bardzo dobrze gotowac. Juz nie jestem przeciwnikiem narkotykow a bylem. Co rok jeszcze miasto zwraca mi wiecej podatku bo coffeshopy generuja ogromne przycbody a miasto ma takie nadwyzki ze nie ma na co juz wydac. W 2 lata tylko w mojej okolicy wybudowano 3 osrodki sportowe dla dzieci z samych podatkow.

Deri
|

miękkie narkotyki są zabronione
a tytoń o wiele gorszy :D

sum
|

Papierosy nie są zabronione bo twoje zdrowie to Twój problem . To Ty decydujesz czy chcesz palić czy nie . Chyba nie chcesz żeby o twoim życiu , co jesz ,palisz i pijesz decydowali rządzący.

Zdziwiony
|

Palenie tytoniu może być przyczyną dosłownie wszystkich chorób i dolegliwości. Nie pamiętam kiedy ostatni raz czytałem o jakimś problemie zdrowotnym i pośród możliwych przyczyn nie było wymienione palenie. Wydaje się, że rzucenie palenia powinno zapewnić nieśmiertelność. Dlaczego jeszcze prawo dozwala sprzedaż papierosów?

titina
|

Witam.
Po antybiotyku Zinnat 500 mg 2x dziennie, w 3 dniu leczenia dostałam strasznej biegunki i w rezultacie trafiłam do szpitala. Wykryto u mnie bakterię Clostridium difficile.Stwierdzono zapalenie jelita cienkiego i grubego. Otrzymałam Metronidazol 500 mg - 3x dziennie. Biorę go do już przeszło miesiąc.Zakończę 21 .02. 2017 r.

Niepokoi mnie ogromna ilość oddawanego stolca, jest on o prawidłowej konsystencji wydalany 2 - 3 razy dziennie.
Czy powinnam się niepokoić?

laila
|

witam wszystkich moje bieganie do toalety jest kilkukrotne w ciągu dnia od kilku lat może to stres,gastrolog zasugerował ,że to celiakia nie robiąc żadnych badań tylko zasugerował się rozmową nie potrafię zrezygnować z kawusi rozpuszczalskiej czy to żle działa na jelita.
kochani stolec maj nie w postaci jednej kiełbaski tylko kilka lużnych frankfurterek co robić pomóżcie błagam.
nigdzie wyjść bo ciągle się chce do toalety i zawsze mam uczucie parcia i niepełnego wypróżniania się.

kapitan DOBRA RADA
|

do Karoliny -polecam zatyczki analne i po problemie

Gosia
|

Hej, niestety mam tak samo :(

Karolina
|

ja jestem osobą, która bardzo łatwo się denerwuje i wszystko przeżywam bardziej niż inni dlatego u mnie biegunka na tle nerwowym to standard. Niedawno broniłam mgr i już myślałam, że nie podejdę do obrony bo przez tydzień latałam co chwilę do ubikacji ;/