- Badania opublikowane w 2024 roku ujawniają, że niska temperatura zwiększa ryzyko zawału serca za kierownicą nawet o 35%
- Depresja sezonowa a prowadzenie samochodu to groźne połączenie, które może trzykrotnie zwiększyć ryzyko spowodowania wypadku
- Tegoroczne wytyczne FDA ostrzegają, które leki na przeziębienie i alergię realnie osłabiają koncentrację podczas jazdy
- Brak światła dziennego bezpośrednio wpływa na mózg i wydłuża czas reakcji kierowcy w okresie jesienno zimowym
- Eksperci z NIMH wskazują, jak prosta terapia światłem może zredukować objawy SAD o połowę już w dwa tygodnie
Jak niska temperatura wpływa na serce? Ryzyko zawału za kierownicą rośnie zimą
Przygotowując auto do zimy, myślimy o oponach i płynie do spryskiwaczy, ale często zapominamy o tym, co najważniejsze, czyli o naszym zdrowiu. Według danych Komisji Europejskiej z zeszłego roku, zimą liczba wypadków drogowych w UE rośnie o 22%, a aż jedna trzecia z nich ma związek z czynnikami zdrowotnymi, takimi jak zmęczenie czy problemy z sercem. Niewidocznym, lecz groźnym przeciwnikiem okazuje się samo zimno, które bezpośrednio obciąża nasz układ krążenia.
To nie tylko teoria. Potwierdzają to badania opublikowane na łamach „Journal of the American College of Cardiology” w 2024 roku, które wykazały, że nawet krótkotrwałe fale zimna zwiększają ryzyko zawału serca o 35%. To ważny sygnał alarmowy, pokazujący, jak niska temperatura wpływa na serce. Problem jest szczególnie dotkliwy w Polsce, co pokazała analiza Obserwatorium BRD z zeszłego roku. Ujawniła ona, że w okresie jesienno-zimowym aż blisko jedna trzecia wypadków z udziałem kierowców po 50. roku życia wynikało z nagłych problemów kardiologicznych za kierownicą.
Jak brak światła dziennego osłabia czujność kierowcy? Potwierdzają to badania
Zimowa jazda w ciągłym mroku to nie tylko kwestia gorszej widoczności, ale również realny spadek naszej koncentracji. Ten brak koncentracji podczas jazdy to często cichy wróg kierowcy. Niedobór światła dziennego wpływa bezpośrednio na mózg, osłabiając czujność i wydłużając czas reakcji, czego większość z nas nie jest świadoma. Zjawisko to sprawia, że jesteśmy bardziej podatni na błędy, zwłaszcza podczas monotonnej jazdy na długich trasach.
Jak ważna jest odpowiednia ekspozycja na światło, udowodniły badania opublikowane w magazynie „Nature” w 2024 roku. W eksperymencie przeprowadzonym na kierowcach ciężarówek w Skandynawii zastosowano specjalny system oświetlenia w kabinie. Okazało się, że zwiększona dawka światła o krótkiej długości fali poprawiła czujność kierowców aż o 27%, nie powodując przy tym żadnych skutków ubocznych.
Depresja sezonowa a jazda autem. Ryzyko wypadku może wzrosnąć trzykrotnie
Jeśli zimą czujesz się ciągle zmęczony i masz problemy z koncentracją, być może dotyka cię sezonowe zaburzenie afektywne (SAD). Najnowszy raport Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego (NIMH) z 2025 roku wskazuje, że problem ten dotyczy nawet 15% populacji w naszej strefie klimatycznej. Objawy, takie jak spadek energii i senność, bezpośrednio przekładają się na bezpieczeństwo na drodze.
Co więcej, według danych NIMH, kierowcy z SAD mają trzykrotnie większe ryzyko spowodowania wypadku. Na szczęście istnieje nutka optymizmu, ponieważ eksperci z tego samego instytutu podają proste rozwiązanie. Ich zdaniem codzienna, 30-minutowa ekspozycja na światło o intensywności 10 000 luksów, na przykład ze specjalnej lampy, może zredukować objawy o połowę już w dwa tygodnie. Kwestia taka jak sezonowa depresja a prowadzenie samochodu jest więc problemem, któremu można zaradzić.
Leki na przeziębienie i alergię. Które z nich osłabiają reakcje kierowcy?
Zwykły katar lub zimowa alergia mogą okazać się groźniejsze niż lód na drodze, jeśli sięgamy po nieodpowiednie leki. Warto wiedzieć, jakie leki a prowadzenie samochodu to ryzykowne połączenie. Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) w tegorocznej aktualizacji ostrzega, że aż ponad połowa popularnych leków przeciwalergicznych i blisko połowa środków na przeziębienie zawiera substancje powodujące senność i spowolnione reakcje.
Co gorsza, w Polsce aż 41% osób przyznaje się do zażywania takich specyfików bez czytania ulotki, nieświadomie podwajając ryzyko wypadku. Nowe wytyczne FDA jasno zalecają, aby zawsze sprawdzać etykiety pod kątem ostrzeżeń, ponieważ efekt otępienia po niektórych specyfikach może utrzymywać się nawet przez 12 godzin od ich zażycia.
