Czynniki, które mogą spowodować migrenę
Migrena to przewlekła, napadowa choroba neurologiczna, której głównym objawem jest silny, pulsujący ból głowy - zazwyczaj po jednej stronie. Ból może trwać od kilku godzin do nawet trzech dni i często towarzyszą mu inne dolegliwości, takie jak nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło, dźwięki oraz zapachy.
Migrena najczęściej pojawia się między 20. a 50. rokiem życia, choć może dotyczyć również dzieci. Szacuje się, że cierpi na nią 10-15 proc. ogólnej populacji. Napady migreny występują z różną częstotliwością - od kilku razy w roku do nawet kilkunastu razy w miesiącu. Mogą być spowodowane kilkoma nieoczywistymi czynnikami.
Zapachowe worki na śmieci
Szacuje się, że nawet 50 proc. osób z migreną doświadczyło ataku na skutek zapachu perfum. Niektórzy reagują również na żele pod prysznic, płyny do kąpieli i balsamy do ciała. Dla Christiny Sees, 40-letniej mieszkanki New Jersey, to worki na śmieci okazały się czynnikiem wyzwalającym.
Zazwyczaj w domu używamy bezzapachowych worków na śmieci. Zawsze tak robiliśmy i nigdy tak naprawdę nie zauważyłam ani nie zdawałam sobie sprawy, że w ogóle sprzedają zapachowe. Aż pewnego dnia przypadkowo kupiłam zapachowe w sklepie i to był koniec
- powiedziała.
Słońce
Kolejnym czynnikiem, który u wielu osób powoduje ból głowy to słońce.
Jeśli jestem na zewnątrz w temperaturze 23 stopni Celsjusza lub wyższej i w jasnym słońcu, wpadam w panikę i desperacko chcę wyjść ze słońca w ciągu pięciu minut, ponieważ po 15 minutach zaczynają się mdłości i potem jestem nieprzytomna przez jeden lub dwa dni
- wyjaśniła.
Ten czynnik wyzwalający potrafi utrudnić normalne funkcjonowanie.
Nie mogę iść na plażę ani na basen. Znalezienie cienia lub noszenie kapelusza może pomóc mi wydłużyć czas siedzenia na zewnątrz, ale nieznacznie
- dodała.
Okres spokoju
Chociaż większość ludzi rozpoznaje stres jako częsty czynnik wyzwalający migrenę, odkryłam, że u mnie migreny pojawiają się po uwolnieniu się od stresu. Przez lata nie mogłam zrozumieć, dlaczego koniec dnia pracy lub weekendu powodował silne aury, po których natychmiast pojawiały się silne migreny
- powiedziała Desola Awofeso, 41-latka z Houston w Teksasie.
Odkryła to w momencie, gdy zaczęła regularnie korzystać z aplikacji do monitorowania objawów.
Migreny pojawiające się po stresujących wydarzeniach są częstsze, niż się wydaje. Często widzę pacjentów doświadczających migreny depresyjnej, nie w trakcie dużego wydarzenia, ale tuż po nim, kiedy ciało w końcu się relaksuje
- wyjaśnił dr Danielle Wilhour, neurolog z UCHealth.
Poród
Po porodzie organizm kobiety przechodzi przez gwałtowne zmiany hormonalne, emocjonalne i fizyczne, które mogą wpływać na występowanie migren. Statystyki pokazują, że aż jedna na cztery kobiety doświadcza napadu w ciągu dwóch tygodni po narodzinach dziecka, a niemal połowa w ciągu pierwszego miesiąca
Główne przyczyny to przede wszystkim spadek poziomu estrogenu, który następuje bezpośrednio po porodzie, a także zmęczenie, brak snu, nieregularny rytm dnia i stres związany z opieką nad noworodkiem.
Podróż
Kathryn Werner, 43-letnia mieszkanka Prattville, od 30 lat zmaga się z migrenami.
Mój mąż zauważył to przede mną, po prostu powiedział, że zawsze dostaję migreny podczas wakacji
- powiedziała.
Nie jest to odosobniony przypadek, podróżowanie często wyzwala ból głowy. Podejrzewa się, że ma na to wpływ niedobór snu, stres, zmiana rutyny, pomijanie posiłków czy odwodnienie.
Polecany artykuł:
Jasne oświetlenie
Od 2017 roku cierpię na nagłe, dezorientujące migreny oczne, które zamazują mi wzrok, zniekształcają go i powodują zmęczenie. Dopiero gdy zauważyłem pewien schemat - epizody po ekspozycji na jasne światła LED, ostre świetlówki w biurach lub utratę koncentracji podczas wpatrywania się w ekrany - zdałem sobie sprawę, że nadwrażliwość na światło i nadmierna stymulacja były istotnymi czynnikami wyzwalającymi
- wyznał Bernard Charles, 34-letni kierownik projektów cyfrowych z Pittsburgha w Pensylwanii.
Specjaliści zdiagnozowali u Charlesa migreny oczne, które najczęściej były efektem stresu związanego z bodźcami wzrokowymi i społecznymi oraz nadmiernym pobudzeniem układu nerwowego.
Noszę okulary korekcyjne z filtrem światła niebieskiego, włączam tryb ciemny na wszystkich urządzeniach i zmniejszam jasność ekranu
- dodał.
Słaby stan zdrowia jamy ustnej
Staw żuchwy, obciążony nieprawidłowym ustawieniem lub zaciskaniem zębów, może wywołać ból promieniujący do głowy i przypominający objawy migreny
- wyjaśniła Nicole Khalife, stomatolog ogólny i właścicielka gabinetu stomatologicznego.
Innym czynnikiem stomatologicznym jest nieprawidłowe ustawienie zębów lub ich brak.
Kiedy zgryz jest nierówny, mięśnie twarzy i szczęki kompensują to, a ta dodatkowa praca może wywoływać bóle głowy przypominające migreny. Uzupełnienie brakujących zębów lub skorygowanie wad zgryzu prostymi zabiegami stomatologicznymi może przynieść realną ulgę
- dodała.
Nie bez znaczenia jest również stan zapalny spowodowany chorobą dziąseł lub próchnicą.
Przewlekłe infekcje jamy ustnej lub obrzęk mogą promieniować ból do głowy i szyi
- powiedziała.
Szyja technologiczna
Postawa i pozycja szczęki są ze sobą powiązane. Stałe korzystanie z telefonu lub ekranu może prowadzić do wysuniętej do przodu postawy głowy, nadwyrężenia szyi i szczęki, a potencjalnie do migreny
- wyjaśnił dr Joseph Goodman, dyrektor generalny TopBeverlyHillsDentist.com.
Sygnały ostrzegawcze to bóle głowy po długich godzinach spędzonych na telefonie oraz sztywność szyi lub górnej części pleców.
