Kręgosłup, kości, stawy
Układ kostno-stawowy to podpora dla całego organizmu. Kręgosłup, kości i stawy zapewniają nam mobilność, ruchliwość kończyn i sprawność fizyczną. Niestety, w miarę jak coraz więcej czasu spędzamy za biurkiem ulegają one osłabieniu. Warto pamiętać, że stawy i kręgosłup można trenować, tak samo jak mięśnie. Z kolei kości pod wpływem wysiłku ulegają samoczynnemu wzmocnieniu. To dobra wiadomość dla wszystkich sportowców, ale też kobiet planujących ciążę – mocne plecy z pewnością przydadzą się w tym okresie!
Plecak ma być dobry dla naszych pleców, bo równomiernie rozkłada ciężar. Torba na kółkach wydaje się rozwiązaniem skutecznie chroniącym przed szkodliwym dźwiganiem. Tymczasem okazuje się, że proste rozwiązania nie istnieją. Epidemia problemów z kręgosłupem jest faktem, a te dwa rozwiązania nie pomagają tak, jak często myślimy.
Nie są mniej ważne niż mięśnie, a jednak myślimy o nich znacznie rzadziej. Bez sprawnych ścięgien nie zrobisz nawet kroku, więc trudno zrozumieć, skąd lekceważący stosunek do tych struktur układu mięśniowo-szkieletowego. Zerwane ścięgno to bolesny, poważny problem. Poświęć im trochę uwagi podczas treningu, zmniejszysz znacząco ryzyko.
Rwa kulszowa to powszechnie znany zespół objawów. Ostry, promieniujący ból zaczyna się w dolnej części pleców, przechodzi przez pośladki i dochodzi do nóg, utrudniając codzienne funkcjonowanie. Rwa najczęściej jest spowodowana uciskiem na nerw kulszowy przez dyskopatię lub zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa. Jak złagodzić ból domowymi sposobami?
Olivier Janiak, znany i lubiany prezenter, nagle zniknął z ekranów telewizyjnych, co wywołało zaskoczenie wśród jego fanów. Ta niespodziewana nieobecność miała poważne przyczyny, ponieważ gwiazdor boryka się z istotnymi problemami zdrowotnymi. W ostatnim czasie Janiak musiał przejść operację, co zmusiło go do tymczasowej rezygnacji z pracy.
Najpierw pojawia się ból, nieraz sztywność. Z czasem dołącza się ograniczenie ruchomości i strach o przyszłość. Choroba zwyrodnieniowa stawów prowadzi do niesprawności i obniża jakość życia, a popularne terapie wciąż nie przynoszą zadowalających efektów. Nowy lek w żelu to zmieni?
"Kryminalni", "Szpilki na Giewoncie" - przez długi czas wydawało się, że karierze obecnie 44-letniej Magdalenie Schejbal nic nie może zaszkodzić, przyszłość rysowała się różowo. Tymczasem nadeszły ciemne chmury, z poważnym problemem zdrowotnym na finał. Wydaje się, że aktorka już dosłownie stanęła na nogi, ale musi uważać.
Określenie: "żebra goryla" niekoniecznie podoba się pacjentom, więc wielu lekarzy woli termin: "nadliczbowe żebra lędźwiowe". Uważa się, że ma je jedna na sto osób, chociaż niektóre źródła podają, że w formie szczątkowej są zdecydowanie częstsze.
Ponoć po 30 czy 40 r.ż. „musi” coś boleć: kolana, plecy, ramiona... Lista możliwych dolegliwości jest długa, ale przede wszystkim – nie jest prawdziwa. Ból nie jest normą, niezależnie od wieku. Dlatego warto diagnozować przyczyny i zadbać o ich wyeliminowanie. Sprawdź, o czym mogą świadczyć bóle głowy, bóle pleców i ramion. Powody nie zawsze są oczywiste.
"Boli? Każdego coś boli, mnie też". "Ale jazda, pierwszy raz widzę taaakie guzy". "Faktycznie, dziwna ta szczęka córki, ale pani też ma dziwną". Komentarze jak spod budki z piwem? Poważnie chorzy ludzie twierdzą, że niejednokrotnie doświadczyli czegoś takiego w zderzeniu z systemem "opieki zdrowotnej".
Na pewno zdarzyło wam się słyszeć, jak ktoś mówi, że „czuje, że idzie zmiana pogody, bo łamie w stawach”. Jeśli sądzicie, że to niemożliwe, mamy dla was ważną wiadomość: dolegliwości stawów z powodu zmiany pogody to nie mit, ale efekt pewnych schorzeń. O czym może świadczyć ból stawów, pojawiający się, gdy idzie ochłodzenie?
Wielki pasjonat sportu, zwłaszcza piłki nożnej. Zawodowy profesjonalista. Tak przede wszystkim wspominają 24-letniego Wojciecha Bąkowicza koledzy z branży. O śmierci młodego dziennikarza, który od urodzenia zmagał się z poważnymi chorobami, poinformował 2 stycznia 2024 roku serwis Łódzki Sport.
Wystarczy przeczytać komentarze pod dowolnym artykułem o bieganiu, by przekonać się, ilu mamy w Polsce 'ekspertów' od tej formy aktywności fizycznej. Wielu przekonuje, że bieganie jest gorsze od wieczoru przed telewizorem z pilotem w ręku. Wszystko w niewłaściwej dawce i formie może szkodzić, ale chyba warto bieganie odczarować.
Dna moczanowa, podagra i artretyzm to nazwy jednej choroby. Dna moczanowa, nazywana kiedyś "chorobą bogaczy", jest tak stara jak ludzkość, jednak medycyna wciąż nie poznała podłoża choroby i nie ma na nią skutecznego leku. Dna moczanowa to zapalenie stawów, które wywołuje odkładanie kryształków sodu. Jakie są przyczyny i objawy dny moczanowej?
Zespół cieśni nadgarstka to bardzo bolesna przypadłość. Jej objawy łatwo jest jednak pomylić ze zwykłym urazem lub przeciążeniem. Takie zaniedbanie i odwlekanie leczenia może się skończyć nawet operacją. To, czy przyczyną twoich dolegliwości jest cieśń nadgarstka, możesz sprawdzić samodzielnie.
Długotrwały stres, infekcje, niezdrowa dieta i palenie papierosów – to czynniki, które negatywnie wpływają na zdrowie i mogą zwiększyć ryzyko pojawiania się różnych chorób, w tym reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Ta choroba często atakuje stawy dłoni, nadgarstków i kolan. Do jej rozwoju może też przyczynić się długotrwała ekspozycja na chemikalia w miejscu pracy. Szwedzcy naukowcy stworzyli czarną listę substancji.
Na całym świecie na chorobę zwyrodnieniową stawów cierpi ponad 500 milionów osób. W leczeniu bólu przy tej przypadłości tradycyjnie stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne o działaniu przeciwbólowym. Okazuje się, że ich długoterminowe przyjmowanie ma niekorzystny wpływ na postęp tego schorzenia, na co zwrócili uwagę naukowcy z University of California w San Francisco.
Dźwiganie ciężkich przedmiotów, przenoszenie niewygodnych do chwycenia gabarytów czy podnoszenie dzieci może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Dźwiganie negatywnie wpływa na układ ruchu i może spowodować poważne kontuzje. Twoja praca tego od ciebie wymaga? Sprawdź, ile kg maksymalnie możesz podnosić.
Fizykoterapia jest jednym z obszarów działania fizjoterapii, który leczy pacjenta posługując się wybranymi czynnikami fizycznymi np. prądem, czy polem magnetycznym. Dzięki ich zastosowaniu przyspiesza np. proces odnowy tkanek lub rozluźnia mięśnie. Kiedy stosuje się fizykoterapię?
Punkty spustowe, określane inaczej jako punkty mięśniowo-powięziowe (ang. muscle knots, myofascial trigger points), to zgrubienia wyczuwane w zmęczonych mięśniach. Mogą być niewielkie jak kamyk albo duże, nawet wielkości piłki golfowej. Skąd tak naprawdę się biorą i jak sobie z nimi radzić?
Przykurcz Dupuytrena to zmiana chorobowa dotykająca rozcięgna dłoniowego, która istotnie obniża komfort życia chorego i jego możliwości manualne. Została opisana jeszcze w I połowie XIX w. przez francuskiego chirurga Guillaume’a Dupuytrena i stąd wzięła się jej nazwa. Na czym polega dolegliwość i jak się ją leczy?
Skręcenie stawu skokowego to popularna kontuzja, która występuje głównie u osób aktywnych fizycznie, podczas uprawiania sportu. Niekiedy jednak zdarza się również na co dzień. Pozornie niegroźny uraz może pociągać za sobą daleko idące konsekwencje i wymaga przemyślanego postępowania, aby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia i zapobiec ponownym urazom w przyszłości. Jak radzić sobie ze skręceniem stawu skokowego?
Więcej z działu Zdrowie
Redakcja poleca
Materiał sponsorowany
