- Twoja postawa ciała może mieć znacznie większy wpływ na samopoczucie i podejmowane decyzje, niż myślisz.
- Nowe badanie pokazuje, że proste wyprostowanie się może poprawić nastrój i pomóc w bardziej efektywnym podejmowaniu ryzyka.
- Naukowcy z Montrealu odkryli, że sposób, w jaki siedzimy, subtelnie wpływa na nasze zachowanie, a nawet poczucie dumy.
Więcej niż tylko kręgosłup: postawa ciała wpływa na nastrój i decyzje
Nowe badanie, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "British Journal of Psychology", rzuca nowe światło na od dawna dyskutowany związek między ciałem a umysłem. Sugeruje ono, że prosta, wyprostowana postawa może nie tylko poprawić nasze samopoczucie, ale także wpłynąć na to, jak skutecznie podejmujemy decyzje, zwłaszcza te wymagające ryzyka.
To odkrycie, choć z pozoru proste, stawia pod znakiem zapytania codzienne nawyki i ergonomię naszego otoczenia.
Za tym intrygującym wnioskiem stoją naukowcy z Uniwersytetu McGill w Montrealu w Kanadzie: profesor Jorge Armony, specjalista w dziedzinie psychiatrii i psychologii, oraz jego doktorant Soren Wainio-Theberge. Przebadali oni niemal 200 osób z uniwersyteckiej społeczności, aby sprawdzić, czy subtelne zmiany w sposobie siedzenia mogą rzeczywiście oddziaływać na umysł.
Sekrety eksperymentu: Jak naukowcy badali wpływ postawy?
Badacze opracowali sprytny sposób, by zaobserwować ten związek, nie informując uczestników o prawdziwym celu badania. Po wstępnych testach komputerowych, niemal 200 osób poproszono o wykonanie zadania na tablecie, pod pretekstem testowania nowej aplikacji mobilnej. Kluczowe było to, że dla części uczestników tablet umieszczono na podstawce z regulowaną wysokością, co zachęcało do naturalnego przyjęcia wyprostowanej pozycji siedzącej.
Pozostali pracowali z tabletem leżącym płasko na niższym blacie, co wymuszało na nich pochylanie się nad urządzeniem.
Naukowcy celowo nie instruowali badanych, jaką postawę mają przyjąć, a jedynie subtelnie wpływali na ich wybór bez ich wiedzy. Taka metoda pozwoliła uniknąć zarzutów z wcześniejszych badań, gdzie wyniki mogły być zniekształcone przez oczekiwania uczestników, którzy świadomie przyjmowali narzuconą postawę. Co ciekawe, większość badanych w wywiadach po eksperymencie przyznała, że nie była świadoma tej subtelnej manipulacji.
Dodatkowo, aby precyzyjnie ocenić postawę, badacze wykorzystali oprogramowanie wideo do pomiaru kąta nachylenia szyi - parametr rzadko uwzględniany w poprzednich pracach.
Balony ryzyka: Kto odważył się bardziej i dlaczego?
Następnie uczestnicy przystąpili do testu, który wymagał od nich podejmowania ryzyka w celu zdobycia nagrody. Polegał on na pompowaniu wirtualnego balonu do jak największych rozmiarów. Im większy balon, tym większa potencjalna nagroda, ale jednocześnie rosło ryzyko, że balon pęknie, a wtedy można było stracić wszystko.
Okazało się, że osoby, które przez cały czas utrzymywały wyprostowaną postawę ciała, podejmowały większe ryzyko i w konsekwencji zazwyczaj uzyskiwały wyższe nagrody. - Sugeruje to, że nie działały one bardziej impulsywnie, ale podejmowały ryzyko w sposób bardziej efektywny - wyjaśnił profesor Armony.
Wyprostuj się po dumę: Postawa a pozytywne emocje
Badanie ujawniło również inny, równie ważny aspekt. W dołączonej ankiecie uczestnicy z grupy przyjmującej wyprostowaną postawę zgłaszali znacznie silniejsze poczucie dumy, co jest bezpośrednio związane z pozytywnym nastrojem. To odkrycie potwierdza, że sposób, w jaki trzymamy nasze ciało, może bezpośrednio wpływać na nasze emocje.
Zdaniem autorów pracy, wyniki te rzucają nowe światło na od dawna dyskutowaną kwestię wzajemnego wpływu ciała i umysłu. - Choć efekty były niewielkie i obserwowaliśmy je w warunkach laboratoryjnych, wyniki te potwierdzają, że ciało ma wpływ na nasz nastrój i zachowanie - skomentował profesor Armony, podkreślając fundamentalne znaczenie tego odkrycia.
Badacz podsumował, że choć te wyniki nie oznaczają, iż sama zmiana postawy może radykalnie odmienić czyjeś życie, to jednak rodzą interesujące pytania. Czy codzienne elementy naszego otoczenia - na przykład ergonomia stanowiska pracy - mogą w subtelny sposób wpływać na nasz nastrój i zachowanie? Badanie z Montrealu otwiera drogę do dalszych badań nad tym fascynującym związkiem i potencjalnymi, praktycznymi zastosowaniami w poprawie jakości życia.
