Olejek z mięty pieprzowej otrzymuje się z liści i kwitnących części rośliny Mentha × piperita. Jego charakterystyczny zapach i chłodzące działanie wynikają głównie z obecności mentolu. Olejek jest szeroko stosowany w produktach spożywczych, kosmetykach i preparatach wspomagających trawienie, a jego skład obejmuje również inne związki roślinne, w tym flawonoidy.
Olejek miętowy a ciśnienie. Spadek wyniósł średnio 8,5 mmHg
Badanie przeprowadzone na University of Lancashire objęło 40 dorosłych w wieku od 18 do 65 lat. Uczestników losowo przydzielono do dwóch grup. Osoby z prehypertension lub nadciśnieniem 1 stopnia w grupie badanej otrzymywały 100 mikrolitrów olejku z mięty pieprzowej dwa razy dziennie przez 20 dni. Grupa kontrolna przyjmowała placebo o smaku miętowym, ale bez aktywnego olejku. Po zakończeniu badania w grupie stosującej olejek miętowy średnie ciśnienie skurczowe obniżyło się o 8,5 mmHg, podczas gdy w grupie placebo nie odnotowano istotnej zmiany. Wyniki opublikowano w czasopiśmie PLOS One.
Mięta pieprzowa a nadciśnienie. Badacze sprawdzili więcej niż ciśnienie
Głównym punktem badania było ciśnienie skurczowe, czyli górna wartość widoczna w pomiarze ciśnienia tętniczego. Naukowcy oceniali jednak także ciśnienie rozkurczowe, tętno, wyniki badań krwi, pomiary ciała, jakość snu oraz samopoczucie psychiczne. Olejek z mięty pieprzowej zawiera naturalnie m.in. mentol i flawonoidy, dlatego autorzy chcieli sprawdzić, czy te składniki mogą wiązać się z korzystnym wpływem na parametry kardiometaboliczne. W badanej grupie poprawa dotyczyła przede wszystkim ciśnienia skurczowego.
Nadciśnienie tętnicze to jeden z najważniejszych czynników ryzyka
Autorzy zwracają uwagę na znaczenie nawet niewielkich zmian wartości ciśnienia tętniczego, ponieważ nadciśnienie pozostaje jednym z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i zgonów na świecie. „Wysokie ciśnienie krwi jest jedną z największych przyczyn chorób serca i zgonów na świecie, a jego leczenie generuje ogromne koszty. Chociaż leki są powszechnie stosowane w terapii, nie zawsze wiadomo, jak dobrze działają w długim okresie, a ponadto mogą powodować działania niepożądane” – mówi dr Jonnie Sinclair z University of Lancashire.
Olejek z mięty pieprzowej na ciśnienie. Wyniki są obiecujące, ale badanie było małe
Autorzy oceniają wyniki jako obiecujące, zwłaszcza ze względu na niski koszt i prostotę zastosowania badanego olejku. „Nasze wyniki były bardzo pozytywne i mają istotne znaczenie kliniczne, szczególnie biorąc pod uwagę, że nadciśnienie tętnicze jest najczęstszym możliwym do uniknięcia czynnikiem ryzyka chorób kardiometabolicznych i największym pojedynczym czynnikiem ryzyka zgonu na świecie” – mówi dr Jonnie Sinclair. „Olejek z mięty pieprzowej ma niską kaloryczność i cenę, dlatego okazał się bardzo prostym i opłacalnym rozwiązaniem, które potencjalnie mogłoby pomóc milionom ludzi na całym świecie” – dodaje. Badanie objęło jednak tylko 40 osób i trwało 20 dni, dlatego jego wyniki nie pozwalają uznać olejku miętowego za metodę leczenia nadciśnienia ani za zamiennik standardowej terapii.
