- Domowe elektrolity ze zwykłej wody, odrobiny soli i miodu ratują przed odwodnieniem przy biegunce
- Badania przytaczane przez czasopismo Korean Journal of Family Medicine wyjaśniają, że miód pozwala wodzie o wiele szybciej się wchłonąć
- Ilość wypijanej wody z solą i miodem zależy od wieku chorej osoby, a resztę płynu trzeba wylać po upływie jednej doby
Domowy płyn na odwodnienie. Dlaczego warto pić go przy biegunce?
Kiedy dopada nas biegunka lub męczą uciążliwe upały, łatwo o szybką utratę cennych płynów. W takich sytuacjach picie samej wody to często za mało, by poczuć się lepiej. Dobrym pomysłem może być zrobienie domowej mikstury z wodą, solą i miodem, która dość sprawnie uzupełni to, co uciekło z osłabionego ciała.
Zrozumienie działania takiego płynu jest bardzo proste, o czym wspominają prowadzone w tym kierunku badania. Na łamach czasopisma Korean Journal of Family Medicine można przeczytać, że spora zawartość cukrów w miodzie sprawia, że woda i sód o wiele łatwiej wchłaniają się z naszych jelit. To właśnie z tego powodu dość szybko stajemy na nogi, a czas trwania uciążliwych dolegliwości zauważalnie się skraca.
Jak zrobić nawadniający napój z miodem? Lista potrzebnych składników
Zrobienie płynu nawadniającego to dosłownie chwila pracy w kuchni. Zanim zaczniesz, umyj dokładnie ręce ciepłą wodą z mydłem. Potem weź czysty dzbanek i wrzuć do niego następujące rzeczy:
- jeden litr przegotowanej i całkowicie ostudzonej wody
- dwie płaskie łyżki prawdziwego miodu
- pół łyżeczki lub jedną solidną szczyptę zwykłej soli
Wszystkie składniki mieszaj czystą łyżką tak długo, aż całkowicie rozpuszczą się w naczyniu. Przed podaniem komukolwiek tego napoju spróbuj mały łyk i upewnij się, że nie jest on za bardzo słony.
W jaki sposób podawać domowe elektrolity? Najważniejsze zasady
Gotowy napój warto podawać powoli, a najlepiej pić go małymi łyczkami lub przy pomocy łyżeczki. Jeśli w trakcie picia u malucha lub dorosłego pojawią się wymioty, warto odczekać około 10 minut i ponownie podać płyn w mniejszej ilości.
W ten sposób podrażniony brzuch znacznie łatwiej przyjmie wodę z miodem. Dzięki temu cały proces uzupełniania braków w organizmie przebiegnie spokojniej i przyniesie ulgę osobom osłabionym chorobą.
Ile napoju wypijać przy luźnym wypróżnieniu? Proste dawkowanie
Ilość wypijanego płynu zależy głównie od wieku osoby, która akurat zmaga się z kłopotami żołądkowymi. W przypadku małych dzieci do około dwóch lat zaleca się podawanie jednej łyżeczki napoju co dwie minuty, a po każdej wizycie w toalecie maluch powinien wypić od 50 do 100 mililitrów.
Z kolei u starszych dzieci i dorosłych ta objętość rośnie do około 200 mililitrów wypijanych w podobnych odstępach czasu po oddaniu luźnego stolca. Przygotowaną wodę z solą i miodem najlepiej wylać po upływie doby, ponieważ po 24 godzinach traci ona swoją użyteczność i warto wtedy zrobić świeżą porcję.
Biegunka - domowe sposoby na biegunkę GALERIA
10
Źródła
- Korean Journal of Family Medicine () (https://www.kjfm.or.kr/upload/pdf/kjfm-21-0080.pdf)
- World Health Organization content reproduced in ERIC full text PDF () (https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED318551.pdf)
- Liberia Clinic Treatment Guidelines (CTGs), based on the National Standard Treatment Guidelines (STGs) () (https://files.aho.afro.who.int/afahobckpcontainer/production/files/Liberia_CTGs_V2.pdf)
