Napar z siemienia lnianego: wspiera funkcjonowanie całego organizmu

Napar z siemienia lnianego jest to napój, który świetnie wzbogaca codzienną dietę. Powszechnie znane są wyjątkowe właściwości siemienia lnianego. Te malutkie nasiona lnu mają wiele właściwości zdrowotnych i odżywczych, które można spożywać zarówno na surowo, jak i po obróbce termicznej. Warto postawić na napar z siemienia lnianego. Sprawdź, jak łatwo przygotować siemię lniane do picia!

Napar z siemienia lnianego zyskuje coraz bardziej na popularności, szczególnie wśród tych osób, które ściśle przestrzegają diety i dbają o zdrowy tryb życia. Te niepozorne nasionka są cennym źródłem wielu składników odżywczych, które pozytywnie wpływają na nasz organizm.

Spis treści

  1. Jakie ma właściwości napar z siemienia lnianego?
  2. Jak przygotować napar z siemienia lnianego?

Okazuje się, że regularne picie naparu z siemienia lnianego przyspiesza metabolizm. Zawiera też substancje, które unieszkodliwiają wolne rodniki, przez co hamują rozwijanie chorób nowotworowych. Ze względu na zawartość witaminy E, napar z siemienia lnianego poprawia też wygląd skóry, włosów i paznokci. Dodatkowo ten naturalny napój:

  • pobudza perystaltykę jelit
  • poprawia pamięć i koncentrację
  • odżywia i ujędrnia skórę
  • wpływa na budowanie masy mięśniowej

Napar z siemienia lnianego to nie tylko napój dla tych, którzy ściśle trzymają dietę, ale dla każdego bez wyjątku. Z pewnością wzbogaci jadłospis, ale także wyrobi nawyk zdrowego odżywiania.

Jedz co lubisz i chudnij!

Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń. Skorzystaj z Jeszcolubisz.pl, innowacyjnego programu dietetycznego online Poradnika Zdrowie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś!

Jakie ma właściwości napar z siemienia lnianego?

Jak już wcześniej wspomnieliśmy, napar z siemienia lnianego uchodzi za skarbnicę witamin i składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W skład siemienia lnianego wchodzi:

Jak przygotować napar z siemienia lnianego?

Zrobienie naparu z siemienia lnianego zajmuje dosłownie chwilę w ciągu dnia. Siemię lniane można kupić w zasadzie wszędzie. Dostępne jest w naturalnej formie (całe nasiona) oraz mielone.

Podpowiadamy, jak przygotować ten napój krok po kroku!

  1. Wsyp dwie łyżeczki mielonego siemienia lnianego do kubka.
  2. Następnie zalej wrzącą wodą.
  3. Przykryj naczynie spodkiem lub małym talerzykiem i odczekaj 30 minut.
  4. Po tym upływie czasu napar z siemienia lnianego jest gotowy do picia!

Napój można pić 2 razy dziennie – najlepiej rano i wieczorem. Co prawda ma charakterystyczny smak, który nie wszystkim może pasować. Ale czego nie robi się zdrowia!

Zioła w ogrodzie - szałwia lekarska
Czy artykuł był przydatny?
Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań.
KOMENTARZE