Dorota Szelągowska zdradziła sposób na metamorfozę. Tylko 3 punkty

Dorota Szelągowska ujawnia sposób na zmianę sylwetki. Opowiada o tym, jak w trzy miesiące dokonała metamorfozy. "Wystarczy regularnie robić trzy rzeczy" - mówi rozbawiona w nagraniu na Instagramie.

Dorota Szelągowska aktywnie udziela się w mediach społecznościowych. Na jej kanale instagramowym nie ma tematów tabu. Tym razem postanowiła odnieść się do fałszywych reklam suplementów. Przedstawiały one zdjęcia Doroty Szelągowskiej i Doroty Gardias tak, jakby były one jedną i tą samą osobą.

Dorota Szelągowska o nadprogramowych kilogramach

Prezenterka telewizyjna nagrała na Instagramie stories, w którym opowiedziała, że w ostatnich miesiącach zdarzyło jej się przybrać na wadze. Była to prześmiewcza reakcja na reklamę wątpliwej jakości suplementów wspierających odchudzanie. Szelągowska zdradziła, że "wystarczy regularnie robić trzy rzeczy". O co chodzi?

– Całkowicie za darmo mogę wam zdradzić, jak w trzy miesiące, nie spaść, ale wznieść się z 65 do 69 (kilogramów). Wystarczy przestać ćwiczyć, wystarczy jeść, co popadnie i po prostu nie dbać o siebie. Serdecznie dziękuję – opowiadała rozbawiona.

Internauci mogli być rozczarowani tego typu "poradami". 

Jak schudła Szelągowska?

Warto podkreślić, że jeszcze kilka miesięcy temu prezenterka chwaliła się utratą kilogramów. Był to czas, kiedy intensywnie ćwiczyła pod okiem trenera personalnego i ściśle przestrzegała zdrowej diety. Udało jej się wówczas zrzucić zbędne kilogramy. Podzieliła się także wskazówką, bez której tak spektakularny sukces w jej opinii byłby niemożliwy.

– Kiedy zaczynasz ćwiczyć po to, żeby schudnąć, albo bo się nie lubisz, bo się nienawidzisz, bo się sobie nie podobasz, to mam wrażenie, że g**** z tego wychodzi. Natomiast w momencie, kiedy zaczynasz robić coś dla siebie, z miłości do siebie, z czułości dla siebie, to jest zupełnie inna sytuacja – wyznała. 

Doświadczenia Szelągowskiej pokazują, jak ważna dla zachowania zdrowej masy ciała jest systematyczność i konsekwencja w codziennym działaniu. Wystarczy na chwilę "wypaść z rytmu", aby utracone kilogramy ponownie "wskoczyły" na swoje miejsce. Aby uniknąć efektu jo-jo, trzeba wiedzieć, że choć ruch i zdrowa dieta to podstawa, aby osiągnąć sukces w odchudzaniu, należy także pamiętać o innych ważnych kwestiach.

Deficyt kaloryczny, czyli spożywanie mniejszej ilości kalorii niż organizm potrzebuje przybliży cię do tego celu. Warto, aby w procesie odchudzania być pod opieką lekarza lub dietetyka. Konieczne jest kontrolowanie stanu zdrowia i wykonywanie podstawowych badań.

Marcelina Dzięciołowska